随着生活节奏的加快，以家庭生活为中心的女性，开始将生活中的大量时间投入职场。超快的生活节奏、家庭的烦恼、工作的压力将现代女性重重包围。加之女性自身特殊的生理结构，使现代女性的健康问题开始不断升级。
随着年龄的增长，女性在25岁之后，由于机体代谢功能减退，若不能及时将体内垃圾排除，体内极易产生或积存大量的毒素，导致肌体发生病变，容颜受损。当体内毒素累积过量时，便会引起便秘、皮肤粗糙、暗淡以及色斑等症状。
1．简易的家用排毒方法。很多女性都会面临皮肤色斑的烦恼。其实，皮肤斑点的产生是由于气血津液淤滞不通，郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，主要原因在于肝、脾、肾的虚弱，无法有效排除体内毒素。肝脾受阻，气滞血淤，表现为面部色斑，这也是身体中毒的特征之一。
2．绿茶排毒养颜。绿茶中含有丰富的维生素E和维生素C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外线及污染而产生的游离基，防止毒素侵袭肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜的功效。
在炎热的夏天，可以利用茶叶来消炎、防菌、祛暑、滋润等，不仅可从深层清洁肌肤。而且还可以舒缓身心疲劳。
3．食盐蜂蜜排毒法。食盐具有消炎杀菌的功效。它的排毒功效非常独特。对于油性肌肤中毒者，可用一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上轻轻按摩5分钟，然后用清水洗净。食盐具有深层清洁皮肤毛孔的作用，蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，有助于清除皮肤毒素。
4．红糖排毒。据调查分析，红糖中含有的特殊成分。“糖蜜”，具有超强的“解毒”功效；而蕴涵的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分。对细胞具有强效抗氧化以及保护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。因此，不妨试用红糖排毒。直接食用是一种方法；或者将红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷于面部或按摩肌肤，效果显著。
5．眼部排毒。按摩法由上眉骨处开始，用手指指腹以按摩的方式由内至外地绕着眼圈周围弹动，然后，在太阳穴上轻轻按压。以中指指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，这样可促进眼部的血液循环，加速眼部的排毒。
6．面部淋巴排毒。按摩法以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际。最后，再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处，轻压结束。
值得庆幸的是，人体每天都会自动地排出一些体内毒素，天生就具有自身排毒行为，如出汗、排尿和排便等。人的身体可以通过呼吸、排汗及排泄等方法自我更新。新陈代谢的不断更新，保证了我们的身体健康。
7．呵护皮肤注意事项。肌肤细胞经常受到种种有毒物质的侵袭，妨碍细胞对氧气和所需养分的吸收，令细胞活力降低，以致丧失原有的活力，从而使皮肤失去光泽，并逐渐失去弹性，呈现疲惫衰老的状态。“肌肤排毒”的目的就是为了促进细胞新陈代谢，活化细胞。
可以说，追求美丽容颜、摆脱疾病是每个女性所向往的理想世界，这样不仅可以为身体创造一个洁净而正常的内环境，还可以使身体摆脱毒素的困扰，让自己每天都活得轻松快乐。
8．呵护皮肤要有度。平时，护肤要适度。洗得过勤，做面膜过勤，去角质过勤，皮肤反而易被毁损。医生建议：护肤要遵守“221原则”，即每天洗脸2次，每周做保湿面膜2次，每月做清洁面膜1次。
9．不宜经常去角质。女性护肤最常见的坏习惯就是频繁去角质。角质过厚，容易导致皮肤黯淡无光，不利于保养品吸收；角质层过薄，容易导致过敏，对阳光毫无抵抗力。由于每个人的身体素质不同，所以，每个人的角质层厚薄情况也不同。一般情况下，偏油性的皮肤，角质层比较厚；偏干性的皮肤，角质层比较薄；敏感性皮肤，角质层最薄。所以，敏感性皮肤的女性，切记不要经常去角质。
此外，专家建议在使用护肤品时，应该成套使用，如果换用也应是成套换，这样一来，如果使用时出现身体不适，可方便诊断原因。另外，这样还可以使效果最佳。
过重的压力将直接影响到女性的精神状态、饮食及睡眠质量。当这些都被打乱以后，正常的身体循环、代谢及细胞的重生、养分的运输也将变得错乱不堪，使毒素不能被正常排除。女性月经周期的激素变化会直接影响到肠道运输功能，孕激素的分泌可抑制肠蠕动，从而降低肠刺激性，导致便秘。
