“小贝，你夜晚到我家跟我睡好不好？”放学后，好友兼邻居夏美拉着我说。
“为什么呀？你爸妈不在家？”我不解地问道。
“不是，我说了你别笑话我，我夜晚一个人睡被子都捂不热，用热水袋都不行。但是我又不想跟妈妈睡，让她觉得我还跟个小孩子似的。所以，想让你跟我一块睡，那样可能会好很多。”
“你的身体怎么会那么冷呢？”
“我也不知道呀？苦恼死了，夏天还好一点，手总是凉丝丝的。但是一到冬天就不行，凉得不得了，有时感觉手和脚都不是自己的。”
“就是呀，夏天我就很喜欢拉着你的手，一点也不出汗，很舒服，但却不知道你冬天这么痛苦，看来手凉有好处也有坏处哦。”
“唉，我最害怕过冬天了，即使我穿得比你们厚，但仍是感觉很冷。所以我要把我未来的工作地点定在南方，那样对我这样体质的人来说可能会好过一点。”夏美一脸憧憬地说道。
“呵呵，我觉得你应该搬到赤道上去，就不用担心过冬天了，哈哈……”我打趣地对她说。
“那该成非洲人了。”她笑着说：“真希望这个冬天快点过完。”
“你应该牢记雪莱的名句：‘冬天来了，春天还会远吗？’将它作为你战胜冬天的精神支柱吧。”我搓搓她冰凉的小手说：“我回去跟我妈说一声，夜晚给你暖被窝去。”
“嗯，谢谢你！这样我应该不会再在半夜被冻醒了吧。”她感激地对我说，“不过不知道是什么原因导致的手脚冰凉，你怎么就不像我这样怕冷呢？难道我的血是冷的？”
“很有可能，那样你就是名副其实的‘冷美人’啦。不过应该有改善的方法吧。咱老祖宗不是喜欢研究人的养生和调理吗，翻翻中医书说不定就能找到答案了，或者在网上找找有什么好的方法可以解决。”我积极地出谋划策。
“对，晚上让老爸把电脑借咱俩用会儿，找找看。晚上见！”
月亮姐姐告诉你：女生手脚冰凉有讲究
一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象。长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。我们称这样的人的体质为“体寒”。
这主要是因为冬天自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
还有一个原因就是我们长期坐在教室学习，课外运动量很少，造成体质下降，抗寒能力也就降低了。而且还有很多女生挑食，或者是为了保持苗条身材而节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多。怕脂肪多而不敢吃红肉，其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。
为了这个冬天手脚不在冰凉，我们可以采取一些方法来改善自己的体寒。
注意保暖：除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套和穿透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要。
穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。
食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。少吃油脂类及甜食，不要喝太凉的东西。
多多运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于暖和冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等运动，达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。
泡澡或泡脚：每晚临睡前用热一些的水泡手和脚，边泡边揉搓手脚，再睡觉时感觉会好得多。
这些调理需要很长一段的时间坚持，才能收到成效。保持良好的生活习惯，持之以恒，让冰清玉洁的“冷”美人在这个冬天渐渐暖和起来吧。
