登陆注册
6103200000029

第29章 情绪波涛起伏

我的情绪是晴雨表,天阴情绪差,天晴情绪好。天气这东西像小孩儿的脸,说哭就哭,说笑就笑。如同我情绪一样没个准儿,一会儿高涨一会儿低落。

今天我莫名其妙的笑了好久,“小龙,笑什么呢?说出来大家分享一下。”小虎一副独乐不如众乐的模样。“我也不知道啊,就是想笑啊。”我天真地说道。“我晕倒……”小虎做晕倒状。

不一会儿,我又开始阴着脸,满脸愁容,一副天要塌下的样子。小虎又狐疑的问:“小龙,你怎么就一会儿蔫儿成霜打的茄子了,这又是为什么啊?”我懒洋洋的说:“你问我?我还想问你呢?”“哎……”

“咱们去打球吧?”我提议。“老大,你没搞错吧?这大晌午的热死了,还打球?”小虎抗议。“不行,我这会儿就想打球。去吧。”我央求。小虎耐不过我的磨叽就答应了。

球还没打两下,我就又变卦了。天太热了,想游泳。小虎听完我的提议赌气不玩回家了。我也悻然而归。

我到家时,刚好碰到回家的爸爸。爸爸听完我的“哭诉”,没好气地说:“小虎真不容易啊,伺候你这个爱变的家伙。”“爸,你是我爸还是小虎的爸啊?”我也怒了,老爸怎么能这么说我呢?

爸爸仍不紧不慢的说:“你说你还有理呢?你自己不会控制自己的情绪,波涛起伏的,说变就变。你说谁能受得了啊?要换成小虎这样,你能忍多久?”“也是啊,我估计早就不耐烦了。”我小声嘀咕。

爸爸告诉你:情绪不再像浪花

小龙,你这段时间情绪的波涛起伏,其实是因为处在青春期的青少年自我调控能力差,不会及时克服不良情绪的影响,表现为易变,说风就是雨,爱冲动,不稳定,容易受外界影响。情绪变化无常,这样容易妨碍和人的正常交流,造成严重后果。

生活中难免会遇到一些这样或那样的问题,不良情绪就很容易产生。这时,就需要学会及时调节,让情绪不再像浪花,起伏不定。

1.及时倾诉法。有了不良情绪,不要压抑,找个合适的方式倾诉一下。好朋友,写日记或者在无人的地方大声发泄等,这些都可以让自己情绪平静。

2.情绪转移法。不良情绪不是长久的,当有个活动转移了你的注意力,使你专心致志的做你想做的事时,不良情绪不自觉的就会缓解或消除。

3.放开心胸法。其实不良情绪的产生就是因为你太关注这件事了。如果你放开心胸,对它“满不在乎”,你会发现其实没什么大不了的。如果你事事过问,事事操心,所有问题一个人扛,你的情绪能好吗?

4.精神家园法。人在红尘心在青山,即使外界如何纷扰,我心依旧有追求有青山,这样有一个精神家园,心情就会平静。要想有精神家园,不妨多看看书,听听音乐吧。

以上只是爸爸告诉你的一些调节情绪的常用方法。要想情绪不再像浪花,还有很多方法可以试试:比如多锻炼身体,对别人不要苛刻,不做力所不及的事等。

同类推荐
  • 像梁启超那样做父亲

    像梁启超那样做父亲

    梁启超是中国近代著名思想家、政治家、文学家、史学家、教育家,他叱咤政坛,潜心学问,仅遗留下来的著作就有1400多万字。在忧国忧民、投身社会、匡国济世、勤奋著书的同时,也注重对下一代的教育,因此他的孩子个个成才:长子梁思成是众所周知的建筑学家,次子梁思永是考古学家,梁思礼则是火箭控制系统专家——九个子女中出了三个中国科学院院士,其他六个子女也是才俊。本书用图文并茂、事论结合的方式介绍了梁启超家教成功的经验与方法,对于今天的父亲们具有弥足珍贵的借鉴和启发意义。
  • 陪孩子长大:跟上孩子成长的脚步

    陪孩子长大:跟上孩子成长的脚步

    通过对本书的阅读,家长能够了解孩子身心成长的过程,获得为人父母的知识,用科学的教育理念、健康的教育心理、良好的生活方式、温馨舒适的家庭环境、平等和谐的亲子关系,为孩子健康成长奠定坚实的基础。
  • 我家小孩不拖拉:教会孩子合理利用时间

    我家小孩不拖拉:教会孩子合理利用时间

    很多家长都有这样的感觉:别人家的孩子不见得比自家的孩子多花多少时间、多付出多少努力去学习,然而却学得既轻松,又快乐,成绩又好;可是自家的孩子,从早学到晚,每天在不停地看书,可是成绩总是不见提高,这到底是为什么?许多有经验的教师都有这样的体会:那些会学习、成绩好的孩子,无一例外的都会科学合理地利用自己的时间,掌握正确的学习方法。学习的时间是有限的,而学习内容是大量的,对于孩子来说,只有让他们学会科学合理地利用时间的方法,掌握正确的学习方法,才能让他们取得最高的学习效率,发挥他们的最大的能力。
  • 科学育儿百科(现代生活知识百科)

    科学育儿百科(现代生活知识百科)

    现代社会,尤其是在中国这样一个特殊国情的环境中,儿童在家庭、社会中有着特殊的地位,儿童问题也是为全社会各个家庭关注的问题。儿童是祖国的未来,是祖国的花朵。如何科学育儿,让孩子健康成长,成为家庭乃至社会关注的焦点。从新婚开始,夫妻和家庭其他成员都十分关心如何科学育儿、如何生一个健康聪明宝贝的问题。
  • 育儿是件简单的事:宝贝出生第一年

    育儿是件简单的事:宝贝出生第一年

    本书是一部纪实小说。讲述了作者从听到女儿第一声哭响起,漫长的育儿之路的养育经历。
热门推荐
  • 最美的名言佳句

    最美的名言佳句

    无数的杰出人物以其非凡的经历和超人的智慧,为人类写下了一句句精彩凝练的句言。这些名言佳句,思维新颖、形式精练、美感强烈,闪烁着人类智慧的光芒。每一条名言,都富含从生活中酿制的丰富营养,它们犹如浩瀚星空中的群星,给后人以启迪。
  • 狂野侦探

    狂野侦探

    看他如何,肩负使命,在万千人选中脱颖而出……
  • 奶茶与小提琴的邂逅

    奶茶与小提琴的邂逅

    满天星云下,感到无边的落寞。也许流星能体会。我期待,在飘飘雪花的日子,你会再出现。----by小提琴我不奢求,我只希望,能像奶茶一样,让你的心情好起来,看见你微笑的样子,我知足了。----by奶茶
  • 完美优化

    完美优化

    王戈,一个获得了只能优化物品,或许不能无敌的系统能做什么?
  • 这一别:后会无期

    这一别:后会无期

    “妈,你带我去哪儿呀”我叫着“带你去算命呀!”。。。。。。。。。“大师,帮我女儿算下命”“好的”大师掐指一算“你女儿会在XXXX年的1月1日穿越时空回到古代,如果一年她还没回来,将会永远留在古代”.............................................XXXX年的1月1日,一通电话响起,我拿上日常用品,拿着袋子,抖着手按下了接听键,眼前一黑。。。。。。。。。。。。。。。。预知后事如何,请看这本书喔?
  • 隐雪洞异能人

    隐雪洞异能人

    有那么一个终年积雪,寒冷无比的山洞,在那里大到能装下一个民族,里面住着异能人。这个山洞,它就是隐雪洞。
  • 腹黑老公有怪癖:夫人,我饿了

    腹黑老公有怪癖:夫人,我饿了

    听说,每一个人的身边,都有一个保护神。或者前世爱人,或者今生至亲,或者……神鬼妖魔。一纸合同,苏杏成为墨扬的女保镖,成为他的保护神。可是……谁来告诉她,为什么高冷的总裁是个胆小鬼?“夫人,我怕鬼,一起睡吧!”“夫人,有妖怪,让我抱着你吧!”“夫人,有邪魔,听说双修可以治胆小……”半夜月上枝头,总裁爬上床:“夫人,我好饿。”苏杏怒而撕衣:“有本事把我吸干!”“嗷!夫人的血最香!”总裁意犹未尽抹去嘴角鲜血,勾起一丝邪笑,“我还饿。”
  • 绯色情战:错惹妖孽老公

    绯色情战:错惹妖孽老公

    昏黄的灯下,他眼里带着一抹残忍看着微微颤抖的她;一夜疯狂,便注定了一场赢定的狩猎游戏。一纸契约,她成了他的契约情人……“林子苏,你放过我,我也放过你!”她眼里的倔强是她最后剩下的东西;他冰冷的眸子里带着丝乞求,“不要走,好不好?”一张机票她绝尘而去,他却在手术台上与死神抗争……七年之后,她已经是世界闻名的设计师,身边还有一个五岁的孩子。“舒小姐,既然可以抛弃我,为什么连个理由都不敢说?”,他冰冷的眸子带着莫大的痛楚以及无比的愤恨。“何必再执着于当初的事呢?”她说得轻描淡写,心却在揪痛。舒悦,我这一次绝不会放手;林子苏,若这注定是一场谁都会难过的游戏,我宁愿放弃。
  • 发明家老爸的逆天儿子

    发明家老爸的逆天儿子

    发明家老爸给学霸儿子留下来一件逆天神器使其儿子成为逆天人物。学习,泡妞,打架,小弟满天下。
  • 唯爱暮光

    唯爱暮光

    在这个世界上,有一种人,他们原本有着高高在上的光芒,可是在遇见所爱的人之后,会愿意不顾一切地焚烧自己,释放出最凄艳绝伦的光芒,来取悦心爱的人,以坠落人间为代价,如同暮光。在畏寒症的折磨中沉沦的易筱染,生命的旅途中幸福地遇见了他们。温柔的浪漫、无私的关怀、不为人知的隐情,在伸手不见五指的黑暗中,指引着迷失的灵魂找到最初的温暖。可是,究竟谁才是真正照亮她生命的那束唯一暮光?