婚前恐惧症是指即将结婚的人，面临婚后的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人在即将步入婚姻殿堂时，会对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑，这就是心理学上所说的婚前恐惧症。
即将结婚的青年人应懂得，在恋爱期间心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，婚姻是一种契约，即使心情不好，也必须上班挣钱养家，承担责任，恪尽义务，不能率性而为。
1、了解婚前恐惧症类型
对婚前自由生活过于的青年朋友们来说，他们已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。
（1）缺乏责任型
那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。
（2）过度忧虑型
在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。
对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略。可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与恋人之间多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助时，情绪状态才有可能改变。
2、认识恐惧症心理因素
结婚恐惧症，一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活走向过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。
（1）对经历产生担忧
这种恐婚心理是来自内在的情感阻塞以及心理创伤经历。在成长中经历父母离异，面对婚姻会存在即期望又有恐惧的心理，使她们在成人后无法正常进入家庭。
童年经历过父母离婚的痛苦经历，或看到父亲对母亲情感不忠，而造成疑心重，对男友缺乏安全感，最害怕的就是再次受到伤害，因此她们多会对婚姻望而却步。
（2）心理不成熟因素
恐婚的原因是来自于儿童心态的成年人，在恐婚女性的心中存在着难以调和的童年的纯真与成年人的责任之间的冲突。使自己脱离了儿童转变为成年人。尤其是女人将要面对家庭的责任，生育孩子，孝养公婆等必须面对的问题，她们更愿意选择逃跑。
3、克服婚前恐惧症的要诀
渴望结婚，终于要和自己心爱的人结婚了。将结婚的人，都明白从此之后两人的关系会发生质的变化，如何克服婚前恐惧症呢？
（1）共同担负责任
走出婚前恐惧症，首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。
蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的，是互相的奉献，共同的营造。要求恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容和谅解爱人的缺点。
（2）婚前互相了解
男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，虽然是婚前物质准备应有尽有，也难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。
还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
（3）做好生活准备
婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。
在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。
对婚姻恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出现任何事，类似他（她）突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。
贴心小提示
恐婚症对生活和工作都会有影响，通常症状是烦躁，脾气比较急，爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。下面来给大家推荐几种疗法，希望能对你有所帮助。
一是芳香疗法，采用发酵技术制作的香纳超级情绪香水，会产生很好的情绪表现力，有助于达到“心身和谐态”，令心身愉悦，缓解婚前焦虑，同时可保有足够的清醒和能量，以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。
二是饮食疗法，避免饮用含咖啡因的饮料，酒精性饮料可能会使人某一时刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应。刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。
三是音乐疗法，婚前可听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。
