英国诗人桑德伯格说：“生活就像剥洋葱，你一层一层地剥开，总有一层会让你流泪。”在漫长的人生旅途中，我们总会遇到挫折和困境，就像我们无可避免地要剥到那层让我们流泪的洋葱一样，我们不能拒绝逆境的出现，但是我们却能够用忍耐的心和坚强的意志去与它抗争。
泰戈尔说：“让我不要祈求免遭危难，只要我能大胆地面对它们。”因为有了不幸的阻力，我们才更能练就自己坚强的意志。困苦永远是坚强之母，它所蕴藏的力量能让你永远跑在最前面，只要你不被它击倒。
现代国画大师傅抱石，不仅在艺术上成就突出，而且在教育子女上也堪称楷模。他的儿子傅小石从小聪颖过人，在中央美术学院学习时是高材生，然而校门未出，却横遭厄运，1957年被打成“右派”，蒙冤20多年，其间又遇车祸，造成跛足，1979年平反昭雪，却又得了中风，致使右半身偏瘫。
面对厄运，傅抱石倾注全部的父爱，用心去培养教导傅小石，建议他阅读鲁迅、郭沫若、胡风的作品，激发他顽强地同命运抗争的毅力，并锻炼他用左手写字绘画。当傅小石的“左笔画”在首都和香港展出时，人们很难相信这一幅幅纵横不羁、峻丽飘逸的画作，竟出自一个残疾人之手。
傅小石能够面对命运的打击，与厄运奋斗，用自己顽强的身躯赢得人们的尊重和敬佩，他的坚韧使他把自己遇到的逆境变成了“顺境”。傅小石说：“我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不求权势垂青。真正坚强的人是从不发誓的。我们所赞美的不是厄运，而是那些在厄运面前不低头的人。”正是这种不气馁，不屈服，坚持在艺术道路上不懈奋斗的精神，使他终于成为艺术界的一个奇才。
没有天生的强者，一个人只有站在悬崖边时才会真正坚强起来。逆境是不能选择的，但是坚强的人会用自己的坚韧的性格去面对它，然后督促自己站起来，成为无所畏惧的强者。成功的种子不是落在肥土而是落在瓦砾中，这是因为有生命力的种子绝不会悲观叹气，它们会以此为契机，长成最茁壮的树木。人的生命力是比种子更旺盛的，孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”在漫长的人生旅途中，面对困境，我们一定要让自己更坚强，让自己有足够的忍耐力能够承受得起，相信终有一天会见到彩虹，得到属于自己的丰满人生。
在漫长的人生旅途中，困难无时不在，唯有坚毅的人才能到达最光辉的顶点。每个人都应当锤炼自己精神和肉体上的忍耐力：
1.绝不要沉湎于坏习惯。
很多不良习惯对身体的危害极大，比如说吸烟过多，饮酒过量，都对人体具有麻醉作用，会降低人体的忍耐力。当你身体的忍耐力、你的健康，乃至你的生活都不正常时，你的大脑就不能有效地发挥它的积极作用。
2.养成体育锻炼的习惯。
良好的体质对人生来说很重要。病恹恹的身体很难承担具有挑战性的重要工作，身体不好的人也做不出什么骄人的成绩。对于一个工作狂来说，适当地进行体育运动很有必要。不管是什么类型的体育锻炼，只要能持之以恒，就会有益于你的身心，而且运用超负荷的原则还可以增加自己的忍耐力。
3.强迫自己去做一些紧张的脑力劳动。
紧张的脑力劳动可以考验一个人的精神忍耐力。有时，当身心疲劳时，还是要强迫自己努力工作，这是一条学会在极大压力下还能继续工作的好办法。学会这个也是运用超负荷的原则。
4.保持心态平稳。
一个人要想获得成功，还得需要保持一种平和的心态。即所谓的得失由然，宠辱不惊。这种心态，已远离了盲目，抛弃了浮躁。意志力的一个主要“构件”就是忍耐力；而忍耐的心态，需要一种稳定的心理基础，没有这个基础，你根本无法做到坚持。
5.要一步一个脚印。
要培养忍耐力，就需要一种持久的心性，要经得住马拉松式的长跑。学会忍耐，学会持久，就不能急于求成。只有脚踏实地，才能夯实基础。
6.保持最佳状态。
以最佳的体力和智力状态完成各项工作，常常是对忍耐力的最好考验，也是保持勇气、保持耐力的一种好方法。
所谓的忍耐，是指动态而非静态，主动而非被动，是一种主导命运的积极力量，而不是向环境屈服。这是一种我们内心的执着的力量，它是一种智慧，是意志坚定者的最高境界。
★成功指南针★
一个意志坚定、具有非凡忍耐力的人，不仅能坦然面对命运中的泥潭，而且还能在遭受逆境时保持理智，清醒地做出正确的抉择，让自己走出逆境，走向坦途。要想有所成就，就要锻炼自己的忍耐力，以让自己有更多的勇气和力量去面对挫折和困境，让自己再次踏上成功之路，实现人生的种种可能。
