辛辛苦苦，过舒服日子；
舒舒服服，过辛苦日子。
——著名电视节目主持人杨澜对生活的感悟
1.苦乐就在一念之差
一个叫塞尔玛的美国年轻女人随丈夫到沙漠腹地参加军事演习。她孤零零一个人留守在一间集装箱一样的铁皮小屋里。这里炎热难耐，周围只有墨西哥人与印第安人。因为他们不懂英语，无法与自己进行交流，所以塞尔玛寂寞无助，烦躁不安，于是她写信给自己的父母，想离开这个鬼地方。
父亲的回信只写了一行字：“两个人同时从牢房的铁窗口望出去，一个人看到了泥土，一个人却看到了繁星。”
塞尔玛开始并没有读懂其中的含义，反复读了几遍后，她才感到无比的惭愧，决定留下来在沙漠中去寻找自己的“繁星”。她一改往日的消沉，积极地与当地人广交朋友，学习他们的语言。她付出了热情，她非常喜爱当地的陶器与纺织品，于是人们便将舍不得卖给游客的陶器、纺织品送给她作礼物。
这些让塞尔玛很受感动。她的求知欲望也与日俱增。她十分投入地研究了让人痴迷的仙人掌和许多沙漠植物的生长情况，还掌握了有关土拨鼠的生活习性，观赏了沙漠的日出日落，并饶有兴致地寻找海螺壳……
这样一来，原先的痛苦与寂寞没有了，取而代之的是积极的冒险与进取。塞尔玛为自己的新发现而激动不已。她拿起了笔，一本名为《快乐的城堡》的书两年后出版了。塞尔玛最终经过自己的努力看到了“繁星”。
沙漠没有变，当地的居民没有变，只是塞尔玛的人生视角变了。一念之差使一个人变成了另外一个人，人生也因此而不同。
2.重新开始
英国史学家卡莱尔费尽心血，经过多年的努力，总算完成《法国大革命史》的全部文稿，他将这本巨著的原件送给他的朋友米尔阅读，请米尔批评指教。
谁知隔了没几天，米尔脸色苍白浑身发抖地跑来，他向卡莱尔报告了一个悲惨的消息。原来《法国大革命史》的原稿，除了少数几张散页外，已经全被他家里的女佣当作废纸，丢入火炉化为灰烬了。
失望陡然充塞于卡莱尔心间，因为这是他呕心沥血撰写的手稿。当初他每写完一章，随手就把原来的笔记撕成碎片，所以没有留下任何记录。
但第二天，卡莱尔重振精神，又买了一大叠稿纸。后来他说：“这一切就像我把笔记簿交给小学老师批改时，老师对我说‘不行！孩子，你一定要写得更好些！’”
我们现在所读到的《法国大革命史》，正是卡莱尔重新写过的。
突如其来的意外和打击，可能会让你绝望，留下重创或从此失去一切。但当你能够接受这个现实，并重新开始时，你就已经在向成功迈了更近一步。
3.一毛不拔就别想成人
一只猴子，来到智者面前。
“我想变成人，不想做猴让人耍。”猴子对智者说。
“可以，你和人的不同之处就是浑身是毛，你把毛拔掉就可以变成人了。”
猴子伸手在自己身上拔了一撮毛，疼得嗷嗷直叫：“这么疼，我不拔了！”
智者说：“你一毛不拔，还想成人？不经历一些痛苦和磨难，哪能实现自己的愿望？”
不经历风雨，就无法见到彩虹。想要精彩的人生，就要学会承受一些失败的痛苦，耐心经受生活的艰辛磨难。
4.记住这只破碎的杯子
一天，老教授拿着一只十分精美的茶杯走进课堂。当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教授故意装出失手的样子，让杯子掉在地上摔成了碎片。
这时，学生中不断发出了惋惜的声音。
教授指着杯子的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是再惋惜也无法使杯子恢复原型。今后在你们生活中，如果发生了无可挽回的事情，请记住这只破碎的杯子。”
人生中经历的一次创伤、打击和痛苦的失败，就比如这只破碎的杯子。即使再去回味，也毫无意义。在无法改变失败和不幸的厄运时，就要学会接受它，适应它，战胜它，然后忘记它。
5.收益最大的学校是苦难
在法国里昂的一次宴会上，人们对一幅是表现古希腊神话还是历史的油画发生了争论。主人眼看争论越来越激烈，就转身找他的一个仆人来解释这幅画。使客人们大为惊讶的是：这仆人的说明是那样清晰明了，那样深具说服力。辩论马上就平息了下来。
“先生，您是在什么学校毕业的？”一位客人对这个仆人很尊敬地问。
“我在很多学校学习过，先生。”这年轻人回答，“但是，我学的时间最长，收益最大的学校是苦难。”
这个年轻人为苦难的课程付出的学费是很有益的。尽管他当时只是一个贫穷低微的仆人，但不久以后他就以超群的智慧震惊了整个欧洲。
他就是那个时代法国最伟大的天才——哲学家和作家卢梭。
苦难是最好的人生大学。不是因为苦难本身有多么神秘和让人向往，而是因为经历了苦难后，人就会愈摧愈坚，无往不胜。
6.取回属于你的痛苦
佛陀为了消除人间的疾苦，就从人间选了100个自认为最痛苦的人，让他们把各自的痛苦写在纸上。
写完后，佛陀说：“现在，把你们手里的纸条相互交换一下。”
这100个人交换过手里的纸条后，个个十分惊奇，都争着从别人手里抢回自己写的。
这个世界上，每个人都有自己的痛苦。没有一个人活得容易，更没有一个人整日被鲜花和掌声所包围。知道了这一点，就不要再抱怨命运的不公平了。
7.不要赶走那只牛虻
一天，一个人走在乡间小道上，看见一个农夫正赶着一匹马犁地。当他走上前去准备问候这个农夫的时候，突然看到在那匹马的侧腹上有一只很大的虻。很明显，那只虻正在叮咬那匹马，而且把那匹马叮得很不自在，因此他就想把那只虻赶走。
正当他举起手来的时候，农夫制止了他。农夫说：“请不要赶走它，朋友。您知道吗，正因为有了这只虻，这匹老马才一直不停地动着。”
面临挑战的生活经历可以使你的灵魂得到锻炼和成长，可以给予你好运和福气。如果极力逃避，自然就得不到其中隐藏的好运和福气。
8.抖落你生命中的泥土
有一天，农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫就请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除驴子的痛苦。
农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿这头驴子就安静下来了。
农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的情形令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面。
就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！
没有经过困苦的磨砺，就不可能成为强者。只要我们锲而不舍地将生命中的泥土抖落掉，然后站上去，即使是掉落到最深的井里，我们也能安然地脱困。
9.承受珍珠美丽的痛苦
一只蚌跟它附近的另一只蚌说：“我身体里边有个极大的痛苦。它是沉重的，圆圆的，我遭难了。”
另一只蚌怀着骄傲自满情绪答道：“赞美上天也赞美大海，我身体里边毫无痛苦，我里里外外都很健全。”
这时有一只螃蟹经过，听到了两只蚌的谈话，他对那只里里外外都很健全的蚌说：“是的，你是健全的，然而，你的邻居所承受的痛苦，乃是因为有一颗异常美丽的珍珠。”
求索是痛苦的历程，追求是艰难的跋涉，生命就是不断地历练与成长。痛苦是成就殿堂的一张通行证，要想有所成就，就必须去承受珍珠美丽的痛苦。
10.给生活注满希望
在一个偏僻的山村，住着一位孤苦伶仃的老奶奶。在她26岁的时候，丈夫外出做生意，却一去不返。是死在了乱枪之下，还是病死在外，还是像有人传说的那样被人在外面招了养老女婿，都不得而知。当时，她唯一的儿子只有5岁。
丈夫不见踪影几年以后，村里人都劝她改嫁。没有了男人，孩子又小，这守寡得守到什么时候？然而，她没有走。她说，丈夫生死不明，也许在很远的地方做了大生意，没准哪一天就回来了。她被这个念头支撑着，带着儿子顽强地生活着。她甚至把家里整理得更加井井有条。她想，假如丈夫发了大财回来，不能让他觉得家里这么窝囊寒伧。
就这样过去了十几年，在她儿子17岁的那一年，一支部队从村里经过，她的儿子跟部队走了。儿子说，他要到外面去寻找父亲。
不料儿子走后又是音信全无。有人告诉她说儿子在一次战役中战死了，她不信，一个大活人怎么能说死就死呢？她甚至想，儿子不仅没有死，而是做了军官了，等打完仗，天下太平了，就会衣锦还乡。她还想，也许儿子已经娶了媳妇，给她生了孙子，回来的时候是一家子人了。
尽管儿子依然杳无音信，但这个想象给了她无穷的希望。她是一个小脚女人，不能下田种地，她就做绣花线的小生意，勤奋地奔走四乡，积累钱财。她告诉人们，她要挣些钱把房子翻盖了，等丈夫和儿子回来的时候住。
有一年她得了大病，医生已经判了她死刑，但她最后竟奇迹般地活了过来，她说，她不能死，她死了，儿子回来到哪里找家呢？
这位老人一直在这个村里健康地生活着，已经满百岁了。直到现在，她还是做着她的绣花线生意，她天天计算着，她的儿子生了孙子，她的孙子也该生孩子了。这样想着的时候，她那布满皱褶的沧桑的脸上，即刻会变成像用绣花线绣成的绚烂多彩的花朵。
没有什么比希望更能改变我们的处境的。当我们处于厄运的时候，当我们败下阵来的时候，当我们面临一场巨大灾难的时候，我们都应该将人生寄托于希望。
11.不能让心失业
他失业多年，一直都不曾找到工作，生活一直拮据。整日里灰头土脸，神情极为沮丧。直到一个偶然的机会，他听到这样一个真实的故事。
一条街上有一个老大娘，生活很苦，丈夫老早就去世了，儿子又有些精神失常。街道为特困户送温暖，送给大娘一些钱物，大娘婉言谢绝了。她说：“我是穷，但我从不缺少什么，因为我有工作。”
大娘是有份“工作”：冬天在街边卖烤红薯，夏天卖冰棒，大娘从未“失业”过。
是啊，失业有什么可怕，这世间并不是没有事做，而是看你想不想做。
他听后什么都没说，第二天就去码头干起了搬运的活计，后来竟拥有了多家搬运公司。
失业并不可怕，可怕的是让自己的心也跟着失业。只要拥有一颗热爱生活的心，就会有做不完的事。
12.让路边开满鲜花
有个小村庄里有位中年邮差，他从刚满20岁起便开始每天往返50公里的路程，日复一日将忧欢悲喜的故事，送到居民的家中。就这样20年一晃而过，人、事、物几番变迁，唯独从邮局到村庄的这条道路，从过去到现在，始终没有一枝半叶，触目所及，唯有飞扬的尘土罢了。
“这样荒凉的路还要走多久呢？”
他一想到必须在这无花无树充满尘土的路上，踩着脚踏车度过他的人生时，心中总是有些遗憾。
有一天当他送完信，心事重重准备回去时，刚好经过了一家花店。“对了，就是这个！”他走进花店，买了一把野花的种籽，并且从第二天开始，带着这些种籽撒在往来的路上。就这样，经过一天，两天，一个月，两个月……他始终持续散播着野花种籽。
没多久，那条已经来回走了20年的荒凉道路，竟开起了许多红、黄各色的小花；夏天开夏天的花，秋天开秋天的花，四季盛开，永不停歇。
种子和花香对村庄里的人来说，比邮差一辈子送达的任何一封邮件，更令他们开心。
在不是充满尘土而是充满花瓣的道路上，孤独和愁苦的邮差，一下子变成了吹着口哨踩着脚踏车的邮差。人生如白驹过隙，时光飞逝，不妨留下善行，提供后人乘凉。
13.追求忘我
1858年，瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久，孩子染患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。
一次，女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太给孩子讲船长有一只天堂鸟，她被这只鸟的描述迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。
孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。
奇迹发生了，孩子因为过度地渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病便痊愈了。
女孩子长大后，又忘我地投入到文学创作中，最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性，她就是茜尔玛？拉格萝芙。
忘我是走向成功的一条捷径。只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。
14.脱掉你脆弱的外套
一个女孩毫无道理地被老板炒了鱿鱼。中午，她坐在单位喷泉旁边的一条长椅上黯然神伤，她感到她的生活失去了颜色，变得暗淡无光。这时她发现不远处一个小男孩站在她的身后咯咯地笑，她就好奇地问小男孩笑什么。
“这条长椅的椅背是早晨刚刚漆过的，我想看看你站起来时是什么样子。”小男孩说话时一脸得意的神情。
女孩一怔，猛地想到：昔日那些刻薄的同事不正和这小家伙一样躲在我的身后想窥探我的失败和落魄吗？我决不能让他们的用心得逞，我决不能丢掉我的志气和尊严！
女孩想了想，指着前面对那个小男孩说，你看那里，那里有很多人在放风筝呢……等小男孩发觉到自己受骗而恼怒地转过脸时，女孩已经把外套脱了拿在手里，她身上穿的鹅黄的毛线衣让她看起来青春漂亮。小男孩甩甩手，嘟着嘴，失望地走了。
生活中的失意随处可见，就如那些油漆未干的椅背在不经意间让你苦恼不已。但是如果已经坐上了，也别沮丧，以一种漫不经心的心态面对，脱掉你脆弱的外套，你会发现，新的生活才刚刚开始！
15.生活并不像想象的那么糟
从前，有一个穷人与他的妻子、5个孩子、儿媳，生活在一间破旧、低矮的小木屋里，狭窄局促的居住与贫困简陋的生活让他感到活不下去，于是他便去找智者求救。
穷人对智者说：“我们全家那么多人住在一间小木屋里，太拥挤了，整天地争吵不休，这样的家简直就是地狱，我实在无法再活下去了！”智者问他家里还有什么，他告诉智者说，他家还有一头奶牛、一只山羊和一群鸡。智者说：“你只要按我说的去做，情况自然就会好起来。”
原来，智者是让穷人回家去，把那些奶牛、山羊、鸡全带到屋里，与人一起生活，这样他就可以走出困境。穷人听后大吃一惊，但他事先已经答应要按智者说的去做，所以也只好如此行事了。
几天过后，穷人满脸痛苦地找到智者说：“你给我出的什么馊主意？事情不但没有好起来，反而比以前更糟了，现在我家变成了真正的地狱，我真的活不下去了。”智者笑着对他说：“好吧，你回去把那些鸡赶出小屋就好了。”
没过多长时间，穷人又来找智者，他仍然一脸痛不欲生的样子，哭诉说：“那只山羊撕碎了我房间里的一切东西，它使我的生活如同噩梦。”智者温和地说：“回去把山羊牵出屋就好了。”
后来，穷人又来了，他对智者说：“那头奶牛把我的屋子搞成了牛棚，人怎么可以与牲畜同处一室呢？”智者说：“那你赶快回家，把牛牵出屋去。”
最后，穷人一路小跑，满面红光地找到智者，对他说：“谢谢你，又把甜蜜的生活给了我。现在所有的动物都出去了，我那可爱的小屋显得那么安静、宽敞、干净，我好开心啊！”
当你身在糟糕处境的时候，你的处境虽然看起来很糟糕，但还不是最糟糕的。所以，你完全没有必要对生活感到绝望。
16.失败了也要昂首挺胸
1954年，几乎所有的巴西人都一致认为，巴西足球队一定能够在世界杯赛中荣获冠军。然而，赛事难以预测。在半决赛时，巴西队却意外地输给了法国队，最终没能将那个金灿灿的奖杯带回祖国。
足球是巴西的国魂，球员们比任何人都更明白这一道理。在返回途中，他们懊悔至极，感到无脸面对家乡父老，他们知道自己面对的将是球迷们的辱骂与嘲笑。
然而，当飞机降落在巴西首都机场的时候，他们看到的却是一种大大出乎他们意料的场景：巴西总统和数万名球迷默默地站在机场，一条格外醒目的横幅竖立在人群中间，上面写道：“失败了也要昂首挺胸，一切都会过去！”
面对这种场面，所有球员顿时泪流满面。总统和球迷们都没有讲话，只是默默地目送球员们离开了机场。
4年后，巴西足球队果然不负众望，为巴西人民赢回了世界杯冠军。
“一切都会过去！”只有遍尝黄连的苦涩之后，才能体会美酒的芳香醉人；只有经过生活的挫折和历练之后，才能真正找到生活的意义所在。
17.再苦也要笑一笑
在一次火灾事故中，人们从废墟中找出了一双孪生兄弟，他们是这次灾难中仅仅生存下来的两个人。
尽管他们从死神手下逃了出来，然而却被无情的大火烧得面目全非。他们被送往当地的一家医院。后来，哥哥经常对医生唉声叹气地说：“我被烧成了这个样子，以后还怎么出去见人，还怎么养活自己呢？与其赖活还不如死了算了。”弟弟则经常劝哥哥说：“这次大火只有我们得救了，因此我们的生命显得尤为珍贵，我们的生活最有意义。”
兄弟俩出院后，哥哥整日生活在灾难的阴影中，面对别人的讥讽，始终抬不起头来。后来对生活完全失去了信心，再也没有了活下去的勇气了，于是偷偷地服了大量的安眠药，结束了自己年轻的生命。弟弟却时常提醒自己：“我生命的价值比谁都高贵。”无论遇到多大的冷嘲热讽，他都咬紧牙关昂首挺过去，坚强地生存了下来。
一天，弟弟在为别人送货的路上发现不远处的一座桥上站着一个人。他预感到情况不太妙，于是急忙停车向那个人跑去。可是没等他跑到跟前，年轻人已经跳下了河。这时，他勇敢地跳下河，将年轻人救了上来。
原来这个年轻人十分富有，只因经受不了失恋的打击而产生了轻生的念头。后来，年轻人决定帮助救命恩人干事业。这样，这位弟弟从一个积蓄微薄的送货司机，凭着自己的诚信经营，逐渐发展起了一个有数百万美元资产的运输公司。
再苦也要笑一笑。苦难并不可怕，可怕的是在苦难面前我们举手求饶，打了退堂鼓。在苦难中，我们如果能昂首阔步去迎接外来的各种压力，就能赋予自己新的生命。
18.冲啊
拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇到顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。
可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这场战斗。只听他大吼一声：“冲啊！”
他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂、奋勇当先，终于取得了最后胜利。
无论在任何危急的困境中，都要保持乐观积极的心态。你的自信，可以感染到无数你接触到的人。有没有乐观自信的态度也直接影响到你人生的成败。
19.像南瓜一样将自己绑住
美国麻省Amherst学院曾经进行了一个很有意思的试验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐地长大时，这个铁圈对它产生的压力有多大。最初他们估计南瓜最多能够承受大约500磅的压力。
在实验的第一个月，南瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了1500磅的压力，当它承受到2000磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开。
最后当研究结束时，整个南瓜承受了超过5000磅的压力后瓜皮才产生破裂。
他们打开南瓜并且发现它已经无法再食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。为了吸收充分的养分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展合计超过8万英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展，最后这个南瓜独自控制了整个花园的土壤与资源。
大多数的人能够承受超过我们所认为的压力。因为你拥有比你想象中大得多的潜能。只要像小南瓜一样将绑住你的铁圈挣脱，就没有什么困难能够阻挡你。
20.另外17个罗汉在哪儿
有一个农夫，日出而作，日落而息。辛勤耕作于田间，日子过的虽说不上富裕，倒也和美、快乐。
一天晚上，农夫做了个梦，梦见自己得到了18个金罗汉。说来也巧，第二天，农夫在田野里竟然真的挖到了一个价值连城的金罗汉，他的家人和亲友都为此感到高兴不已，可农夫却闷闷不乐，整天心事重重，别人问他：“你已经成了百万富翁，还有什么不满意的呢？”
农夫回答说：“我在想，另外17个罗汉到哪儿去了。”
得到了一个金罗汉，却失去了生活的快乐。看来，有时真正的快乐是和金钱无关的。
21.活着的感觉真好
一位得知自己不久于人世的老先生，在日记簿上记下了这样几段文字：“如果我可以从头活一次，我要尝试更多的错误，我不会再事事追求完美。”
“我情愿多休息，随遇而安，处世糊涂一点，不对将要发生的事处心积虑计算着。其实人世间有什么事情需要斤斤计较呢？”
“可以的话，我会去多旅行，跋山涉水，更危险的地方也不怕去一去。以前我不敢吃冰激凌，不敢吃豆，是怕健康有问题，此刻我是多么的后悔。过去的日子，我实在活得太小心，每一分每一秒都不容有失误，太过清楚明白，太过清醒合理。”
“如果一切可以重新开始，我会什么也不准备就上街，甚至连纸巾也不带一块，我会放纵得享受每一分、每一秒。如果可以重来，我会赤足走在户外，甚至整夜不眠，用这个身体好好地感受世界的美丽与和谐。还有，我会去游乐园多玩几圈木马，多看几次日出，和公园里的小朋友玩耍。”
“只要人生可以从头开始，但我知道，不可能了。”
人生真的不可以再来一次，以有限追求无限，请珍惜活着的感觉！
22.苦难是道加法题
有一位赫赫有名的集团老总，在40岁以前，穷困潦倒，家徒四壁，没有人看得起他，包括他的妻子。但他只身下海，从小本生意开始，在短短的10年内，把一家手工作坊扩张成了资产达亿元的私营企业。
有记者采访他：“如果你出生在城市，受良好的教育，有稳定的生活环境，你现在的成就会更大。”
他沉默了一会儿，说：“也许可能。但我相信，如果我不是生活在农村，没有经受过那么多苦难，而像其他城市人一样有衣穿，有房住，有人看得起，我会心安理得地过下去，绝不会开办自己的家庭作坊。从这个意义上说，我要感谢生活。”
苦难并不可怕，可怕的是你没有认识到苦难本身蕴涵着无尽的契机。如果你认为它是一道减法题，那么答案你已经知道，它将减去你所有的一切，包括生命；如果你认为它是一道加法题，那么演算的结果可能就是一个无穷数。
