在人的日常交往和认知过程中，每个人都具有一定的心理定势。社会心理学家发现，心理定势在人际交往和认知过程里是普遍存在的。心理定势是指一个人在一定的时间内所形成的一种具有一定倾向性的心理趋势。即一个人在其过去已有经验的影响下，心理上通常会处于一种准备的状态，从而对其认识问题、解决问题带有一定的倾向性与专注性。
人们的心理定势大体上可以分为肯定与否定两种形式。肯定式的心理定势，主要表现为对于交往对象产生好感和积极意义上的评价。否定式心理定势，则主要表现为对于交往对象产生反感和消极意义上的评价。
人们在人际交往和认知过程中。往往存在一种倾向，即对于自己较为亲近的对象，会更加乐于接近，以至于会把他称为“自己人”。所谓“自己人”，大体上是指那些与自己存在着某些共同之处的人。这种共同之处，可以是血缘、姻缘、地缘、学缘、业缘关系，可以是志向、兴趣、爱好、利益，也可以是彼此共处于同一团体或同一组织。
在其它条件大体相同的条件下，所谓“自己人”之间的交往效果一般会更为明显，其相互之间的影响通常也会更大。
女人如果想要身边的同事、朋友把自己当成“自己人”，除了本无法改变的血缘外，就要懂得与他人的相处之道，主动地让别人对自己产生好感，认同并喜欢自己。一个做事不横生枝节，懂得礼貌待人，诚恳帮助别人的人也一定会成为别人眼中的“自己人”。
乔云在公司已经工作两年了，两年来，乔云工作认真，勤奋，基本上没出过什么差错，她待人和蔼，看到勤杂工的大妈都很亲切地打招呼。上周，乔云由于家里有急事，一心惦记家里人的她，居然把公司的标书给弄丢了，这是公司的行业机密，如果被竞争对手拿到，不仅对公司是不小的损失，自己的饭碗恐怕也保不住了，正在着急寻找的时候，突然她接到了一个电话，原来，是做勤务的大妈在洗手问捡到了她的东西，并及时给她送了过去。问题解决了，乔云十分感激这位大妈，大妈却说，平时你对我很好，经常帮助我，我觉得你就像我家里人一样，你丢了东西，我比你还着急。
这个故事里，大妈已经把乔云当成了自己人，也就是说，是亲和力帮了乔云的忙，使她避免了一次严重的工作失误，如果乔云每天只是忙于工作，对周围的人视而不见，或者只是和自己工作有关系的人交流互动，那么有一天她也会淡出别人的视线，被别人所忽视。
所以，女性朋友们应该在日常与人交往的过程中，学会善待他人，尽量做到亲切温顺，让别人觉得你是个随和可亲的人，这样你就更能融洽地和他人相处。乔云就是这样一个谦逊随和的人，所以才能在遇到麻烦时得到别人的帮助。从而化险为夷。
如果你一直为自己失败的人缘而懊恼，不妨试着放下身段，积极主动地去和别人交流，让别人看到你甜美和蔼的一面。这样一天天的日积月累，相信你终会变成别人眼中的“自己人”。
还有那些我行我素的冷美人们，不必整天眉毛紧凑，面色清冷，让人不敢靠近。快乐其实很简单，只是你没给自己机会尝试。没有谁想做寂寞的孤家寡人，如果你渴望人群，渴望有事与人分享，那么就请微笑，它具有神奇的力量。能让你轻松地变成一个极具亲和力的人。
做一个极具亲和力的女人，让别人和你在一起有如沐春风的感觉，那么生活会变得更祥和。赠人玫瑰，手有余香，生活在一个充满爱的环境里，一切会变得更加简单美好。
