一个人不管生活在怎样的环境中，客观现实或许不能改变，但却可以改变自己，选择自己想要的东西，比如好心情就是一个可以不花成本而轻易选择的。每件事情都有它的两面性，就看你如何选择了。你选择快乐也罢，悲伤也好，它都客观存在着，对于我们而言，它已不可避免地摆在我们面前。既然我们必须要度过每一天，好心情也是过，坏心情也是过，那何不选择快乐的一面，让自己拥有一个好心情呢？一位闻名遐迩的老人被电视台节目主持人作为特约嘉宾邀请来参加活动。他确实是一个非常杰出的老人。他的讲话完全没有经过特别的准备，更没有经过任何排练。这些讲话与他的个性是完全一致的，他精神矍铄，容光焕发，充满快乐。无论他想说什么，他都毫不掩饰，而且思维敏捷。他的机智幽默，让听众捧腹大笑。大家都非常喜爱他。这次节目，他给人以深刻印象，他也和其他人一样感到特别的兴奋。最后，节目主持人问这位老人为什么总是这样高兴：“你一定有什么特别的让自己快乐的秘密。”
“不，没有，”老人回答说，“我没有什么特别的秘密。这只不过和你脸上的鼻子一样普通。每天早上起床的时候，我有两种可能的选择：要么高兴，要么不高兴，你想我会选择什么呢？当然，我会选择快乐，这就是全部的秘密所在。”这似乎也太过于简单，而且这个老人的思想也好像是太“肤浅”。但是事实确实如此。你的心里想着心情好，你也就会快活起来。如果你想让自己的心情坏起来，这也是很容易做到的事情，你可以告诉自己什么事情都不顺利，没有什么事情可以让自己满意，那么，你肯定就快乐不起来。但是，如果你对自己说，“事情进展良好，生活也不错，所以，我选择快乐”，那么，你就会有一个好心情。所以说，好心情是由自己选择的。即使你有时真的心情沮丧，你也可以选择强装快乐，那么你也会奇迹般地快乐起来。有个女人习惯每天愁眉苦脸，小小的事情似乎就能引起她的不安和紧张。孩子的成绩不好，会令她一整天忧心；先生几句无心的话，也会让她黯然神伤。她说：“几乎每一件事情都会在我的心中盘踞很久，让我不快乐，影响生活和工作。”一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，竟然无精打采。她打了电话问一个朋友：“该怎么做？我的心情沮丧，我的模样难看，没有精神，怎么参加重要的会议？”朋友告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意！装成高兴的样子，你的心情就会好起来。很快地你就会谈笑风生，笑容可掬。”她照着做了，当天晚上就在电话中跟朋友说：“我成功地参加了这次会议，争取到了新的计划和工作。我没想到强装出好心情后，坏心情就会自然消失，真的就快乐起来了。”可见，不管遇到什么事情，不管如何沮丧，你都可以选择好心情。只要你愿意，你随时随地都是快乐的。
