忧虑让人患病，甚至剥夺人的生命，即使是最强壮的人也不例外，忧虑就像不断下滴的水珠，滴答……滴答……滴答声伴随着无穷无尽的忧虑，让人精神失常乃至自杀。诺贝尔医学奖得主卡雷尔博士曾经说过：“不会对抗忧虑的人，往往英年早逝。”事实上这句话对任何人都适用。卡耐基曾与葛伯医师——圣太菲铁路公司的医药主管一起度假，开车穿过得州与新墨西哥州。他正式的职称应该是海湾区科罗拉多与圣太菲医院协会首席医师。他们谈起忧虑的后果，葛伯医师说：“如果病人能祛除恐惧与忧虑，70%的人就不用看医生了。这并不是说他们的病是想像出来的，他们的疾病跟牙疼一样真实，甚至比它严重上千倍。比如说那些消化性疾病、胃溃疡、心律不齐、失眠、头痛，甚至某种瘫痪是恐惧产生了忧虑，忧虑造成了紧张，影响胃部的神经系统，改变了胃液的分泌，引起胃溃疡。”梅育诊所的亚维瑞医师曾说过：“溃疡顺着情绪的压力起伏。”这个看法已由梅育诊所为1.5万名胃疾病患者所作的研究所证实。其中4/5并无真正的病因，恐惧、忧虑、憎恨、过度自私，以及调适不良才是胃疾与溃疡的最大原因。而胃溃疡可致人于死地，据生活杂志报导，胃溃疡已高居第十大死因。卡耐基曾与梅育诊所的海宾医师通信，他在美国医师协会年会上宣读了一份报告，其中指称他研究176位平均年龄为44.3岁的企业主管，约有1/3的主管受到紧张所引起的三种病痛所困扰——心脏病、消化性溃疡，以及高血压。想想看——1/3的企业主管在活到45岁前就受到了这些毛病的折磨，成功的代价何其高昂！可悲的是还买不到真正的成功，你能想像一位以胃溃疡或心脏病换取成就的人是真正的成功者吗？一个人失去健康，即使赢得全世界又有什么用？即使他拥有全世界，他一个人也只能睡一张床，一天也不过吃三餐。一位世界知名的烟草商在加拿大森林中只不过从事一点儿休闲活动，即因心脏衰竭而亡。他家财万贯却活不过61岁，大概所谓的事业成功是以他的寿命换来的。卡耐基深有感触地说：“这位富有的烟草商还不及我父亲一半成功，而我父亲不过是密苏里州的农夫，他虽然一文不名却活到了89岁。”梅育医师宣称，半数以上的病床上躺着的都是神经紧张的病人。如果用高倍数显微镜研究这些病人的神经，多半跟普通人一样健康。显然，他们的问题不是病理上的，而是挫折、焦虑、烦恼、恐惧、绝望等情绪所引起的。
柏拉图说：“医师所犯的最大错误，就是他们只管头痛医头，脚痛医脚，从不打算医治病人的心理，其实人是身心合一的，怎么能分开呢？”医学发展了两千多年才总算认清了这个真理。现在开始发展一种新医学，即心理治疗——一种能兼顾身心两方面的医学。医学的突飞猛进已控制了细菌引起的疾病——例如天花、疟疾、黄热等曾剥夺千万人生命的疾病，但医学无力解决的不是因细菌引起的，而是因忧虑、恐惧、憎恨，挫折与绝望引起的疾病。其实这些因情绪困扰引起的疾病，死亡率正在急速升高。第二次世界大战美国国内征募新兵时，1/6的年轻人因为心理因素而没被录取。人为什么会丧失理智？没有人了解所有的原因，不过恐惧与忧虑可能是相当有分量的因素。焦虑困扰得人们不能在现实的世界中调适自我，只能渐渐退缩到他自己想像的世界中，在他的小天地里，他不再忧虑。忧虑能使最坚强的人生病。美国内战末期，格兰特将军就曾发现这种状况。故事是这样的：格兰特将军包围李将军已达九个月之久。李将军的部队衣衫褴楼，食不果腹，已被打垮了。整团军队士气涣散，有一些士兵在营帐内开祈祷会——又哭又叫，还有人看到幻象。李将军的军队放火焚烧里奇蒙城内的棉花及烟草仓库，焚烧军火库，乘着烈焰升入夜空之际逃出围城。格兰特部队追赶紧迫，从两边包抄，骑兵队又阻绝了补给线。格兰特将军当时头痛欲裂，落在他的军队后面，后来在一座农舍旁停了下来。他的回忆录中记载着：“我在那里过了一夜，用热水芥末烫脚，又用芥末膏涂在关节与颈后，希望明早能不再头痛。”第二天早上，头果然不痛了。不过那跟芥末膏无关，而是因为传令兵送来了南军李将军的投降书。格兰特将军写道：“军官交给我那封信的时候，我还头痛得要命，可是我一打开它，看到内容，马上就不痛了！”格兰特的头痛明显的是因为忧虑、紧张等情绪所引起的。一旦信心、成就及胜利的心情取代了原来的情绪，他立即痊愈。卡耐基说，如果我要提醒自己忧虑有多大的杀伤力，我甚至不用看窗外，我所居住的房子以前的屋主就是因忧虑而躺进坟墓的。没有什么比忧虑对一个女人的杀伤力更大的了，忧虑会让女人的脸色变得难看，迅速起皱纹；忧虑会使女人的头发变白、脱落，它会破坏一个人的生理平衡。有一项事实真是惊人而又不可思议的，每年有更多美国人自杀，甚至比前五大死因的人还多。原因是什么？就是“忧虑”。忧虑正像滴、滴、滴个不停的水滴，点点滴滴的忧虑积累起来会使人疯狂、自杀。
你热爱生命吗？你希望健康长寿吗？有办法做到的！让我们记住雷尔博士的一句话：“在现代紧张的社会生活中，还能保持内心平静的人，才能免于精神崩溃。”
健康的最大敌人是什么？不是心脏病，不是高血压，而是无穷无尽的忧虑。它能很快就能让强壮的男人虚弱不堪，让美丽的女人红颜凋零，如果你想彻底毁掉自己的健康，那就尽情忧虑吧！
