不断地在内心肯定自己的一切，可能是永葆自尊的关键。为了要能够喜欢自己和自己的工作，你必须不断地在内心肯定自己的成就和表现，以强化自己的形象。
为了能够享受工作的乐趣，你每天都必须以自我交谈的方式，来加强自己的心理建设。
每个人的内心中都有一卷“盒式录像带”，带子的内容非常复杂。当你30岁时，它就包含了大约3兆个你自己的影像。你也许没有意识到这个盒带的存在，但它的确存在你的心中。这个有关自我形象的记录，是由你对自己的信念和想法所造成的，其中包括了你对自己的看法，以及别人对你的评语。更重要的是，它记录了你每一分每一秒对自己说的话。
以言词、影像和情绪对自己说话，每分钟约三四百字。在睡眠以外的每时每刻，你都在判断自己和自己在工作上的表现。而评价的高低，决定了你自尊心的有无。要多留意这种无声的自我交谈。你在不知不觉中，都不断地在判断和预估自己的每一项行动。这时，内心深处的自我交谈也不断地在塑造你对自己的看法。
不论是成功或失败，都可能会产生消极的自我交谈。比方说，你做成了一笔生意或及时交出了一份报告，却很可能消极的对自己说：“天啊！这次真侥幸”，或是“但愿下次不会误了期。”
另一方面，如果你失掉了一笔生意、犯了一项错误或迟交了一份作业，你也可能消极地对自己说：“我真是个笨蛋”、“我又做错了，我永远做不好”，或是“我早就知道我办不到”、“我总是这么倒霉”、“我又何必白费力气？”事后的自我交谈和事前的自我交谈同样重要，能证实也能打破你的自我形象。
一般而言，学会积极自我交谈的人在犯了错误或遭遇失败之后，会对自己说：“这不像我平日的作风”、“下次我要换一种方式”、“我会再接再厉，但这次我要准备得更充分些”。
就某方面而言，从失败中学习成功，就像是幼儿学步一样。一再尝试，一再跌倒，磕头碰脑，功败垂成，最后跌坐在地。不同的是，幼儿不会把跌倒和失败混为一谈，而只把它视为一时的不便，他的下一个念头是爬起来再尝试。
你也应该抱持这种态度。在心中确定目标，不断尝试，接受失败，然后从重生的精力或崭新的角度，再度瞄准目标前进。你的自我交谈增强了对成功的渴望，而终致成功。这份经验会留存在你内心的盒式录像带中，下次你需要时，它会重新显影。
不快乐的人讨厌自己的工作和生活，他们放映内心的录像带，不断重播失败的情节。他们一再回顾过去的创伤、错失了的机会，以及失败的结果。
热爱工作的人一再重播的是他们的光荣史。他们清晰地记得自己的每项小成就、获得的赞扬，以及圆满完成的任务。尤其在遭遇紧张、挫折和失败时，他们在心中按下“立即重播”钮，过去积极成功的形象马上再度浮现。这份来自内心的鼓励使他们重获力量，恢复乐观，于是再度创造机会，克服困境。事后，这次的成功经验又留存下来，为“光荣史”再添一章。要建立自尊，事后与事前的积极自我交谈同样重要。
你要学会运用言词、影像和情绪等方式重播自己的光荣史，以增添你工作的乐趣。
