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第38章 为什么要在早上锻炼

“情景再现”

3岁的小叶子喜欢早起。每天早上,妈妈都会带小叶子去门前的广场玩。广场上经常会有一些老头老太在锻炼,有的练剑术,有的练太极,有的跑步。小叶子很好奇,问妈妈那些爷爷奶奶们在干什么。妈妈告诉她爷爷奶奶们在锻炼。小叶子好奇地问:“为什么要在早上锻炼呢?”

“常见的回答”

“人们早上才有时间锻炼嘛!”

“专家分析”

我们知道,早晨六点钟到八点钟,空气较为混浊且人刚从睡眠状态醒来,适合做些少量的有氧运动,比如做操、练太极、剑术等。适当地活动筋骨,可以使身心更快地进入工作状态。长期进行早练,可以让身体健康,强壮有力。家长也可以鼓励孩子参与早练,为其健康成长打好基础。

常见的回答过于片面,且未能很好地利用孩子提问的机会引导孩子一起锻炼。

“消极的回答”

“想什么时候锻炼就什么时候锻炼,这是什么问题?”

“早上就是要锻炼嘛,怎么那么笨啊!”

“合理的回答”

“早上锻炼身体,会使身体长得很强壮,不会生病!宝贝儿,我们也一起来锻炼好不好?妈妈来教你做操!”

“举一反三”

引导思考型-“早上锻炼身体会让人身体健康。如果很长时间都不锻炼,身体会怎么样呢?很可能会生病的!宝贝儿,我们也一起跟着爷爷奶奶们学习锻炼身体好不好?”

树立榜样型-“宝贝儿,早上锻炼身体才不会生病!妈妈会做一套操,做给你看,你要在后面跟着我学啊!”

相互竞争型-“早上锻炼身体好啊!你看那群爷爷奶奶们练的那个操,看起来很难学,我们一起来学,看谁先学会好不好?”

“温馨提示”

不少人认为,教育孩子就得付出巨额的金钱。其实这是一个误区,有时候几乎不花一文,同样可以获得很好的教育效果。如果你愿意,也可以试试,用心在生活中寻找教育孩子的机会,利用好“机会教育”。

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