生活的本质就是“过日子”。无论快乐与悲伤，无论甜蜜与痛苦，日子总是一个又一个的横亘在我们面前让我们无法逃避，直至我们生命的尽头。实际上我们每天需要思考的都是如何过好自己的每一个“日子”，无论想不想面对，我们都无法否认这一点。
那么，我们如何才能过好自己的日子呢？
拥有正确的生活态度
人一落地，从第一声喊叫开始，就为过日子忙着，可以毫不夸张地说日不暇接、日里万机，到头来日落西山，走向了日暮途穷，还得要过日子，直到你离开了这个世界，你的日子终结了，过日子才算了结。
日子不过行吗？不过得像样点，过得舒服点行吗？人出生在这个地球上，别人的日子过得好风光，还带点潇洒气，你总不能光看着别人风光吧，自己得琢磨过日子。过日子，不仅是吃穿住行吧，还要生儿育女、传宗接代，留点香火什么的，这日子才算圆满。
人一下过上吸奶的日子，断奶了就过着吃饭的日子；上学了就过着读书的日子；书读完了就过着单身的日子。未成家的日子，是父母帮你过日子，不是自己过日子。那种“饭来张口，衣来伸手”的日子，却是清闲自在，无忧无虑的稀里糊涂的就去了一天的日子，感觉不到日子的存在，也觉察不到日子的充实。
要走向独立的过日子，首先要成家立业或立业成家，不管立业和成家也罢，关键的是腰包里要有票子。有了立业才有票子来源，就得拼了命的找份工作，哪怕是下苦力的活儿也得硬着头皮去干。
一旦从票子的困境中跳出来，期盼好日子的想法又在胸中燃烧。人仰望幸福，获取幸福，享受幸福，好日子和幸福是伙伴关系，随时牵手而行。
过日子，不一定追求圆满，关键在于有个性，有质量。有票子不一定日子好过，有房子不一定日子舒服，有孩子不一定日子充实，有妻子不一定日子温暖，有车子不一定日子潇洒。有时候有了票子，还会招惹日子的祸。身上有几文钱，头脑就开始发烧，心就开始躁动，手就痒痒的想进赌场碰运气、吸白粉过毒瘾、入红楼偷艳情，这样的日子久了，钱袋子空了，日子就难过了。过日子要省着点花销，不需“真理标准”的讨论，这是明摆着的理儿。
过日子不要太理想化，不要太奢侈了，假如一时实现不了你心中的那个日子，脑子就会长出一些意想不到的点子来，反而会干扰你过日子的质量。人奋斗一辈子，就是挣得个快乐的日子，就是实现了生命的最大价值。所以，过日子不一定要那么精细，那么的讲究，那么的完美，什么都想要。日子过得糊涂点，简单粗糙些，容易获得满足，容易感受到幸福。日子过得太清醒了，看得太真切了，容易较真，容易烦恼，容易烦心。
其实，每个人都在追逐过好日子，每个人都有好日子过，只是你的好日子，常常在别人眼里，自己没有用心去感受罢了。
追求幸福生活的方法
平常“过日子”，人们孜孜以求的其实就是“幸福”二字，幸福并不是有车有房，金钱万贯，幸福也与年龄、性别和家庭背景无关，幸福是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究表明，人们获得幸福的秘诀有如下几条：
（1）不抱怨生活
幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
（2）不贪图安逸
幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
（3）感受友情
广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
（4）勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
（5）降低负面影响
少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
（6）生活的理想
幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
（7）给自己动力
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
（8）规律的生活
幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
（9）珍惜时间
幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
（10）心怀感激
抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
尊重孩子，不要替他们“规划人生”
洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，较严重的洁癖则属于心理疾病，是强迫症的一种。
一般说来，女性相对男性而言更容易患强迫洁癖心理，患有这种心理的女性表现为：主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，她们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。为此，女性应该正确对待这类心理疾病。
认识病态洁癖的发病原因
洁癖心理很大部分原因来自遗传，患有这里心理的女性中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的内在心理基础，另外还有一些心理、性格等因素。
（1）心理因素
据研究，大部分患病女性能指出在自己的洁癖症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。
（2）性格因素
患病女性的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是办事认真、严肃的；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较刻板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人还很迷信。这种性格的人在过分强大的压力下还容易引发神经症。
（3）社会因素
外在的社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些女性在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，特别是当进入青少年时期，生理发育上的明显变化，与社会交往日益密切过程中的不适应，均可导致症状的出现和加重。
还有一些女性是在外界的不良刺激下诱发洁癖，包括长期的精神紧张，如工作和生活环境的变换加重了责任，工作过分紧张，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等；此外还有严重的精神创伤，如近亲死亡、突然惊吓、严重的意外事故、濒于灾难性的破产等。
（4）家庭教育
家庭教育对诱发或加重女性洁癖有着重要作用。有些患病女性的父母具有强迫性人格，对她们有潜移默化的影响，女性所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷，于是她们谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性。
在生活上，她们也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切务求井井有条，稍一改变就焦虑不安。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。
这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。
当孩子陷于厌学、早恋、网络的漩涡时
女性的病态洁癖心理多以心理治疗为主，辅之以药物治疗，具体可采用以下方法。
（1）认知疗法
认知疗法的关键在于教育纠正，纠正是从以下几个方面出发：
第一，找出女性洁癖的原因，用科学知识消除误解；
第二，让具有洁癖心理的女性改变思维方式，有计划，先做主要事情。
（2）领悟疗法
一般而言，具有洁癖心理的女性对自己的强迫洁癖尤其是强迫动作。一方面感到麻烦，希望被人能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。
前者的病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱，后者的病态则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次。
其实，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。
这两者各抒己见，谁也统帅不了谁。但患病女性对这个病理本质特点并无自知之明。为此，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患病女性认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励她用成人的态度来统帅其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
