解放军总医院第一附属医院皮肤性病科 医学博士 邹先彪导 读：
健康、美丽是每个女性所向往和追求的，但许多女性并不知道，日常生活中的一些不良习惯会成为她们美丽容颜的“杀手”，因此，改掉这些不良习惯对每个爱美的女性来说特别重要。那么健康美女应改掉哪些不良习惯呢？
1. 有了痘痘使劲挤
许多女性，脸上一旦长了疖肿或痘痘，就喜欢去挤捏。其实，这样做对面部皮肤的损害很大，因为挤捏有时会造成炎症扩散，使疖肿和脓肿扩大。另外已成熟的疖肿经过挤捏在愈合后很容易形成小的凹陷，影响面部美观；尤其是挤捏长在面部“危险三角区”的疖肿或痘痘，极易使感染扩散至颅内，引起患者严重的颅内炎症，进而可危及患者的生命。
2. 浓妆艳抹
有的女性喜欢抹浓妆，把自己的脸当成了化妆品的“试验田”，日霜、晚霜、彩妆、隔离霜一天到晚地抹个不停，使皮肤整天没有休息的机会。这样一来会使皮肤的分泌和排泄功能受到严重影响，所以很容易使脸上长痘、生斑。再者，化妆品、护肤品是成分十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素更多，过多地涂抹化妆品会增加皮肤过敏的机会，改变皮肤原有的质地。
3. 用毛巾使劲搓脸
许多女性特爱干净，洗脸时唯恐洗不干净，就用毛巾使劲搓脸。这样做很容易损伤皮肤，还可能引发细菌感染。此外，经常用毛巾搓脸还容易使皮肤变得粗糙、干涩、松弛，产生皱纹。
4. 为美容经常做“去死皮”
一些女性为美容经常到美容院做“去死皮”。所谓的“死皮”其实是皮肤最外面的角质层，是皮肤对外界有效的防御保护层，具有保湿、防菌的作用。过频地做“去死皮”美容会减弱皮肤对外界不良因素的抵抗力，使皮肤更容易干燥、生皱、长痘痘。
5. 甜食不离口
许多女性都有吃零食的习惯，尤其偏爱吃甜食。殊不知常吃甜食会使体质酸化，降低皮肤对外界的抵抗力，使皮肤易过敏，易产生皱纹、长痘痘和发生皮炎。此外，过多的糖分进入人体后会转化为脂肪，使皮肤的弹性降低，赘肉增多。
6. 为减肥忌食油荤
有些女性为了减肥，平时很少吃主食和肉食，有的还经常吃减肥药。
其实，没有充足均衡的营养，皮肤会变得黯淡无光、粗糙、干涩易衰老。
专家告诉我们，饭前一碗汤，用餐时细嚼慢咽，加上适当的锻炼，才是最健康的减肥法。
7. 经常佩戴饰物
为了彰显个性，一些女性喜欢戴耳环、项链、戒指等配饰。但这些表面银光闪闪的配饰往往含有重金属镍。而镍对皮肤来说是一种高致敏物质，极易引起皮肤瘙痒、红斑和渗出，重者还会引起佩戴部位的皮肤发生糜烂或溃疡，即使愈合，患处皮肤也容易产生色斑。
8. 泡吧上网无节制
随着都市酒吧、网吧的普及，一些女性也迷恋起泡吧来。殊不知，熬夜泡吧带来的生活节奏紊乱对皮肤的伤害是最大的。在此期间，如果加上酒精、咖啡、甜饮、香烟及丰富而夸张的面部表情的作用，泡吧者不仅会出现黑眼圈，皮肤也会变得油腻污秽，并容易产生色斑和皱纹。
