失眠是指无法入睡或无法保持良好的睡眠状态，从而导致睡眠不足。事实上，造成失眠的原因有很多，比如环境、身体、情绪、精神等因素，而荣格认为，造成人们失眠的原因还是以精神和心理方面的因素居多。事实也的确如此，据美国2009年的一项社会调查报告显示，精神高度且持续紧张以及心理压力大或遭受过创伤，是导致失眠最主要也是最重要的原因。
同样，美国著名的发展心理学家和精神分析学家米尔顿·艾里克森经过多年的分析研究发现，在引起人们失眠的原因中，心理因素排列在第一位。人们的喜、怒、哀、乐、恐、惊等各种心理都有可能引起失眠。因而，他对造成失眠的心理原因进行了归纳和总结，而经他总结得出的以下几类导致失眠的心理因素也为心理学界所公认。
怕失眠心理：事实上，许多失眠患者都患有“失眠期待性焦虑症”，即夜里一上床就担心自己会失眠，或者是尽量甚至强迫自己进入睡眠状态，结果却适得其反。主要从事抑郁、悲观主义等方面研究的美国心理学家马丁·塞利格曼曾经指出：“人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋和抑制两个过程，同时这两个过程又是相互协调的，交替形成周而复始的睡眠调节规律。而‘怕失眠’本意是想‘想入睡’，但‘怕失眠，想入睡’的心理本身会造成一种脑细胞的兴奋过程，因而越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就导致了失眠。”
自责心理：有些人往往因为一次过失便感到内疚和自责，并在脑海中重复上演这个事件，并总是责怪自己没有妥善处理。由于白天的事情过于繁多，他们的自责情绪也就稍微轻些，而一旦到了夜间，大脑处于放松状态，人的思维负担也就相对减轻，也正是在这个趋于安静的时候，自责心理就会突然蹦出来，从而导致不良情绪的反复，难以入眠。
期待心理：指的是人在期待某人或某事时过于担心而害怕睡过头误了事，因而时常出现早醒的状态。比如，一位“三班倒”的网站管理员由于时常上大夜班，总是害怕迟到，因此睡觉总不踏实，往往睡上1～2小时就突然醒来，久而久之，便成了早醒患者。
手足无措心理：精神分析学派创始人弗洛伊德认为，一些人在受到突发事件的刺激和影响后，一般都会表现得手足无措，以致到了夜晚睡觉时也会心慌意乱，始终处于进退维谷、举棋不定的焦虑状态，因而久久无法入眠。
“梦有害”心理：荣格指出，不少自称经常失眠的人其实都不能正确地看待梦，也就是说未能理解梦的本质，他们始终认为梦是导致失眠的罪魁祸首，而且认为梦对人体有害。对此，荣格明确地表示，这些错误的观念往往使人感到焦虑不安，因为他们总是担心入睡后会做梦，这种对“梦”的错误理解以及“警戒”心理才是导致失眠的罪魁祸首。其实，上文中诸多事实和科学根据已经证明，每个人都避免不了做梦，而多梦更是一种正常的心理现象，同时也是大脑需要的一种正常的工作方式。
或许，失眠对于很多人而言已经习以为常，并认为是一种不妨碍身心健康的生理表现。就此而论，荣格曾一针见血地指出：“长期失眠其实是一种心理疾病，一种属于精神病类的心理疾病。”在荣格对精神病的分类中，经常失眠被归结为一种常见的心理疾病，而且与间断性失眠的人相比，它的治疗难度更大。失眠经常的人较正常人而言有一种截然不同的表现，那就是他们总是日间精神疲惫，夜间精神兴奋，而夜间越兴奋就越难以入睡，从而加重心理负担，产生紧张焦虚、忧虑过度等情绪。久而久之，便会形成一种恶性循环。
据一项社会调查报告显示，经常失眠的人每晚只能浅睡1～2个小时，有时甚至整夜无法入睡，在室内踱步消磨时间到天亮。而研究表明，如果人们经常遭受失眠的困扰，就会变得精神萎靡、意志消沉、心绪不宁、敏感多疑，最终导致一种精神性心理疾病的产生。
而根据荣格对精神病学与心理学多年的分析研究成果表明，精神病患者得病原因有1/3是由于受到某种刺激导致的，1/3是由于遗传因素，还有1/3则是由于经常失眠所引发的精神障碍和心理疾病。
可见，经常性失眠不仅是一种心理疾病，还有可能进一步发展造成严重的、难以预料的后果。更重要的是，荣格凭借多年的精神病学经验指出，维持心理健康不仅要有充足的睡眠时间，而且更应该讲究睡眠质量，而权衡睡眠质量好坏的标准应该以睡醒后身心和精神感到较愉快为宜。因而也不必过分强调睡眠时间的长短，而是应该注重睡眠质量，因为睡眠质量不好所产生的不良影响远远超过失眠本身。
总之，出于对人们身心健康的考虑，心理学界和精神学界的专家提醒人们，应该充分重视失眠现象并尽量保证睡眠质量。
