外遇是人类婚姻制度的伴生物，也是婚姻的致命杀手。它既伤害夫妻双方，也伤害第三者；它既破坏家庭，也损伤子女，同时也给社会带来不安定的因素。
相信每一对夫妇都曾经怀有美好的愿望，憧憬着能白头偕老，一生一世。然而，时光荏苒，生活的压力，柴米油盐的磨砺，使原本浪漫的幻想，渐渐露出了其真实的本色，生活越来越现实，激情越来越淡薄，婚姻的忠诚度也直线下降，婚外偷情也就随之发生了。
相信有不少女人都会遇到影响你和你爱人关系的情敌。无论是你的爱人自己招惹的情敌，还是对方主动上门的情敌，女人做出的反应不外乎两种：一种就是对抗，一种就是撤离。但是，无论是对抗也好，撤离也好，前提是一定要善待自己。如果男人是一个花心大少，处处留情，毫无责任心，那么，对于女性来说，迅速撤离未必就是一件坏事；但是如果确定男人只是一时犯混，确定彼此根本就割舍不掉这份感情，确定自己可以正视这件事情，可以原谅自己男人一时的过错，那么，不免聪明一点，放他一马。没有什么错误是不能原谅的，谁也不是圣人，包括男人在内。
其实，对待情敌的态度最容易看出一个人的性格。如果对自己和两个人的感情很有信心与把握，情敌的加入会是对你眼光与实力的考验。
阿丽是一个很平凡的女性，既不美丽也不漂亮。而丈夫阿明却英俊潇洒，成熟稳重，温柔体贴，是一个魅力十足，很吸引女性的男人。阿丽很甘于平凡，阿明常说正是阿丽的这种心态让他感觉很轻松。然而，周围很多的人都认为阿明太优秀了，觉得阿丽和他在一起，太委屈他了。可是，阿明和阿丽已经结婚多年了，阿明对阿丽还是一如既往地疼爱，他们家庭很幸福，真是让别人既羡慕，又嫉妒。
其实，生活中也有很多不停向阿明示好的女人，不时向阿丽发威。而每次阿丽都顺利接招，向她们宣告：对不起，这个男人是我的了。这种情况让许多人都非常纳闷，阿丽是怎么抓住老公的心的？
曾经一个和阿明有事业往来的女经理好像迷恋上他了，阿丽经过多方调查，知道这个女经理不善厨艺，要想留住男人的心，首先留住男人的胃。这个道理阿丽很明白，她假惺惺地让阿明邀请这个女经理来家里吃饭，阿丽挖空心思做了一顿很丰盛的大餐，本来，这个女经理也想通过和阿明谈论工作，让阿丽知道她和阿明有很多共同话题，让阿丽觉得受到冷落，进而委屈退让。可是她低估了美食对阿明的诱惑，席间只见阿明埋头大吃，对于她的滔滔不绝毫无反应，她的气焰也没有了，就这样，阿丽很轻易地战胜了一个情敌。
还有，当知道阿明办公室一个实习的天真的小妹妹喜欢他的时候，阿丽就会变成一个温柔善良而又健谈的长者，和这个小妹妹聊聊天，说说阿明的糗事，败坏一下丈夫在她心目中完美无缺的形象，同时，也不停地暗示她的丈夫多爱她，她的丈夫只是属于她一个人的。然后，再介绍一个小帅哥给她，不但解除了阿丽的后患，还为自己找了一个小眼线。
生活中，我们看到过太多的分分合合，很多人就是这剧中的人。很多女性，对爱情不设防，要求很简单，有的只是傻傻地想爱和想被爱……遇到情敌，很多会以分手结束。或者分手前要声嘶力竭地吵闹一番。其实，任何一段婚外情，只要一开始，就伴随着伤害。能做的只能是如何让这种伤害降到最低，而想留住丈夫的心，必须理智。
这种理智包括对丈夫的理智和对情敌的理智。
对丈夫要理智，不要试图大吵大闹，那样只能使自己身心疲惫，只能使双方两败俱伤，只能使感情迅速瓦解。如果这段感情还值得你去努力经营，那么你应该选择平静处理，如果你能当作一切没发生，一如往昔地待你的老公，相信他定会对你另眼相待。但这也绝对不是让你忍气吞声。
对你的情敌，也不要采取太极端的方式，世间真正视感情为儿戏的人并不多见。每一段感情都应该获得尊重，只是发生的时间、空间和地点可能不对。所以，对待情敌，要学会以柔克刚。要让情敌看到你的温和而不是破口大骂，这是你自身素养的体现。如果你的表现很低劣，那么可能她会更加坚信自己比你更适合你的老公。更重要的是，你的行为也会在你的老公眼里有一个评定。
有什么果就有什么因。做什么都是有原因的，与其出了问题再去痛苦、责备、吵闹，不如防患于未然，平时就注意修缮婚姻的堤坝。
为了提高婚姻质量，在夫妻生活中要注意以下几个问题：
1）不要使配偶感到孤独
性心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中，而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带，它不仅是肉体的交媾，而且还伴随着情感的交流。
2）切勿使生活变得单调
结婚几年后，热情开始冷却，彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻双方不能探索、寻找出新的、更令人满意的生活方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢。
3）注意尊重配偶的感情
夫妻间争吵过多，所谓“大吵三六九，小吵天天有”的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。“哀莫大于心死”，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。
4）互相满足性生活需求
夫妻间对性生活处理失当，造成一方需求失衡，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任似乎应更多一些。一般说来，男性对性生活的渴望要比女性强烈，有时为了得到性生活的机会，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性发现了这个秘密，便把性生活当成要挟和制约对方的手段，但就在她们自鸣得意之时，厌倦和反感也悄悄植根于丈夫的意识之中。
5）给予对方离婚的自由
一些社会心理学家认为，从实际情况分析，婚外恋之所以呈增加的趋势，根本原因还在于缺乏真正的离婚自由。当今社会对离婚的观念还很陈旧，一些已经“死亡”的婚姻，由于受到来自各个方面的限制，觉得离婚的代价太大而望而却步。因此，离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素。
我们不能否认，婚外情也是情，也可能充满浪漫、激情和缠绵。现实当中，很多的婚外情并不是婚姻破裂的真正杀手，而是家人和亲友采取的不正确或极端的方式使双方的矛盾更加激化，使婚姻迅速瓦解。很多时候，一些婚外情只是一时的冲动，自会自然冷却消亡。
所以，作为一个聪明的女性，如果遇到婚外情，如果你还深爱着这个男人，你还不想失去这份感情，那么，先不要冲动，先让自己冷静下来，要学会用一些温和的策略来挽救感情中的一些挫折，使自己和他人都少受伤害。要知道，真正长久的感情，经得住时间的考验，就如大浪淘沙，能留下的只有真金。
