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第19章 让女孩保持平和的心态

身体对于食物的反应会影响女孩的身体健康,而情绪对于外在刺激所产生的反应,则会影响女孩的心理健康。女孩在成长过程中所经历的事情,有愉快的,有悲伤的,这就需要父母教会女孩保持一种平和的心态。

生活中,有的女孩动不动就会对父母发火,面对女孩的无名火,父母百思不得其解,非常烦恼。其实,女孩并不想对父母发火,只不过由于她自身的心理素质尚未成熟,不能保持平和的心态。一旦遇到压力,女孩就会有焦虑不安的感觉,情不自禁地想发火,过度的焦虑会导致女孩的意志薄弱、神经衰弱、自卑抑郁等心理问题。

芳芳离开幼儿园,开始上小学后,整个人的情绪都不对。回家后,作业写不完就哭,不会写也哭,还经常爱对爸爸妈妈发脾气,稍微不如意就不理睬爸爸妈妈了。爸爸妈妈看到芳芳这样,心里很担心,就带芳芳去看了心理医生。经过心理医生的开导,芳芳终于说出了实情。她说:“我不喜欢小学,小学没有幼儿园好。学的东西都那么难,老师都那么凶,小朋友说的话都听不懂。”原来,芳芳刚上小学,对小学的生活还不适应,和班级里的同学还没熟悉,也没有掌握适合自己的学习方法,才会有了焦躁不安的症状。

女孩在成长的过程中,除了心智不成熟的因素外,还有一些因素会使她感到焦躁不安,使她不能保持平和的心态。一般来说,有以下几种因素。

1.家庭因素

父母的家庭教育对女孩影响最大。有的父母的行为对女孩的成长很不利,他们有强烈的情绪压力,没有给女孩树立一个好的榜样,使女孩遇事也不能保持平和心态。

2.同学、朋友因素

对于女孩来说,第二大重要的教育因素是来自她生活圈子中的人。和她一起玩耍、交谈、学习、打闹的人,如果这些人的心态良好,女孩就会受他们的影响,也会保持平和的心态。反之,则会形成不利于她成长的心态。

3.书籍因素

作家的书籍也会影响女孩平和心态的形成,因为他们通过所写的书籍进入女孩的内心世界。如果一些能照亮女孩心灵的书籍进入她的世界里,就会帮助女孩培养起健康的生活态度和平和的心态。反之,如果接触一些悲观、颓废的作品,女孩就会养成焦躁不安、愤世嫉俗的不良心态。

如果女孩不能保持平和的心态,很小的一件事就能让她焦虑不安。如果女孩长期保持不良的心理状态,就很容易得焦虑症,不仅会影响女孩的心理健康,还会使女孩的身体产生种种疾病。因此,父母要有主动关心女孩心理健康成长的意识,帮助女孩掌握调控自我、发展自我的方法和能力。具体来说,父母可以从以下几方面培养女孩的平和心态。

1.父母要稳定自己的情绪

在日常生活中,父母的情绪波动对女孩有很大影响,父母的情绪经常失衡,也会影响孩子的心态变化,一个暴躁的母亲是不会有一个心态平和的孩子的。另外,父母面对女孩的焦躁不安,要尽力保持镇静,不要显得紧张不安,更不要对女孩百依百顺或是一味训斥。而要耐心听女孩诉说,尽快找出其焦躁不安的原因,对女孩的感受要表现出理解,并进行适时鼓励,消除女孩的不良情绪。

2.延迟满足女孩的需求

有的父母在女孩一提出要求时,就马上满足她,这对培养女孩平和的心态是很不利的。反之,父母延迟满足女孩的需求,效果就会大不一样。

身为一名老师,尹馨深谙对女儿楠楠的要求,她对楠楠的呼应总是慢半拍。即便是在楠楠两三个月大的时候,女儿的哭声也不会让她立刻冲到小床前,而是巧妙地先在房间里弄出点动静,示意自己就在不远处,一分钟后再到楠楠跟前。稍大一点,楠楠去抢别的小朋友的玩具碰了“钉子”,尹馨也特别沉得住气地等女儿哭完再讲道理。楠楠在外面要买玩具和吃的东西,尹馨大多不拒绝也不立即答应,而是顺势提出一些条件,少则一会儿,多则几天后实现愿望。因为有了期待,楠楠实现愿望后会表现出异常的兴奋。

尹馨的做法不仅让楠楠比同龄人的心态平和,也更有耐心。一天,老师发给小朋友每人一个卡通形状的棒棒糖,样子可爱极了。孩子们拿到后马上就想吃。这时,老师对孩子们说:“谁能等到老师回来再吃,就奖给他一张天线宝宝小贴片。如果提前吃了,就得不到了。”尽管嘴里说着“我也要天线宝宝”,但老师一离开,一些孩子就忍不住了。等到老师回来,只有楠楠的棒棒糖原封未动,当然,也只有楠楠拿到了天线宝宝小贴片。

3.引导女孩正确看待成绩

父母要让女孩以一颗平常心来对待考试,减轻她的心理压力,她的焦虑感就会减轻。父母可以让女孩尝试着说:“我今天精神状态很好,我一定不会慌张”,“考试没有什么了不起,别人能考好,我也能考好”等类似的话。这些积极的自我暗示有助于调动女孩的兴趣和自信,让她在考试中保持平和心态,最大限度地发挥出自己的水平。

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