高血脂是现代社会人们的常见病症，比如很多人觉得头晕乏力、失眠健忘等，可能是亚健康状态的表现，也有可能是高血脂的早期症状。而如果比较严重，就可能出现胸闷心悸、四肢麻木、脑中风等症状了。
高血脂对于身体的损害是非常严重的，首先就是加速全身动脉粥样硬化。因为我们全身的重要器官，都需要从动脉来供养血液和氧气，如果动脉被堵塞了，后果就会非常严重，甚至可能引起冠心病、心肌梗死、心脏猝死等疾病。此外，高血脂还会导致高血压、糖尿病、脂肪肝等等，所以对于高血脂这种病症，一定不能轻忽。
高血脂的患者，平时一定要保持有规律的生活方式，首先改善饮食，膳食结构要保持低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖，多吃高纤维的食物，同时也要少吃盐。还要定期体检，每年至少检查一次血脂。此外，还要适当参加一些运动锻炼，这里给大家推荐太极拳中的左右揽雀尾。
我们都知道，高血脂对人体的危害非常大，超标的油脂黏合在血管壁上，会腐蚀和堵塞血管，使血管硬化，堵塞不能通畅流动，久而久之，肝脏等脏腑都会受到影响。而左右揽雀尾这两势，可以有效地刺激膀胱经，保持了这条经络的通畅。膀胱经是我们体内一条最重要的排毒通路，对于体内的排毒非常有效果，可以将胆固醇、甘油三酯这些物质都从身体里排出去。
高血脂患者练习左右揽雀尾，可以选择每天晚饭一小时后的傍晚时分，来进行半小时到一小时的练习。可以单独重复练习这一势，但最好练习整套太极拳，这样效果更佳。
