孩子应该记住以下这些事：
1.没有人是十全十美的。你只是人类中的一员，我们常会不时地质疑自己，有时情况比这还严重！
2.犯错是自然的事，并不代表你就是不好。每个人都会做错事，我们要原谅他们。
3.曾经尝试但失败了，是可接受的事，这也是我们该学习的过程。
4.对自己好一点，不要过于苛求。
5.你是优秀的。在生命的过程中，你会做许多事情，而且表现得还不错。
6.没有人对每件事都能表现出色。将焦点置于那些你表现不错的事情上，而非那些你无法处理好的事。
7.每天至少告诉自己五次：“我是优秀的。”
8.以幽默感笑看自己的一切，要尽情享受生命。
9.你有能力完成事情—看看，你不是已经解决大多数的事情了吗？
10.你的父母认为你是了不起的，并且会一直支持你。主动同他们沟通，信赖他们，让他们有机会爱你。
