产后3～4天，乳房发硬发胀是分泌乳汁的前兆。这时乳房里有小硬块，称作“奶核”，不是乳腺炎。处理可以分三步：
（1）用热毛巾擦拭、热敷乳房数分钟。
（2）用拇、食二指像挤丸子一样，从硬结周围向乳头轻轻按摩5～10分钟。
（3）继续哺喂。经过几次按摩和婴儿吸吮，奶核会逐级消失，乳汁也会越来越多。
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