两年前，遭遇到人生的寒流。先是失恋，接着辞掉那份不喜欢的工作，那期间，偶尔从一家文化公司手里接点稿子来写，维持生活。开支缩减到最低，大体上也没什么问题。那段时间开始看村上春树，发现这个奇怪的男人，和我一样，有着奇怪的毛病。例如心情紊乱时就按照13道程序烫衣服；长期一个人吃饭，因而习惯了让视线盯住酱油瓶不转。还有我在洗碗的时候，心情会奇怪地好起来。我并不是一个好脾气的人。甚至可以说，我会比别人更容易急躁。但是在洗碗的时候，我会慢吞吞地洗很久，仿佛全世界就只有洗碗这一件事情最重要。专心地做好每一个动作，不去管从前、现在，只要现在认认真真地打上泡沫，去掉油渍，不慌不忙地让水流从碗的边沿上流下来。看到原本满是油渍的碗盘，瞬间变得通体干净，会有一种奇特的满足感。也因此，才体会到一种平凡的、细微的满足。
在那些琐事里面，包含着如禅宗一般朴素的道理。当时我虽口不能言，却心有所感。后来，每当我遇到慌乱或不安的事情时，就跑去洗碗，或收拾家务，让自己慢慢地、专心地做好一件事，大致总能获得平静，百试不爽。
也因此，得以体会自己的人生是怎样的慌乱，才会迫切地需要借助一些小事情找到平衡。想一想，每天早上，刚睁开眼睛就开始担心坏天气很糟糕；匆匆忙忙地吃完早餐，生怕上班路上遇到堵车；在拥挤的公交车上就一直祈祷赶快到达目的地；进了公司之后又开始忧虑下午要交的报告够不够完善。总是生活在“下一刻”阴影的笼罩下，像忧虑的小红帽，对还未到来的一切瞪大眼睛、绷紧神经。
其实下一刻根本不存在。我们根本不可能跳过这一刻，摘取到想像中闪闪发亮的甜美果子，下一刻就是由无数个这一刻所组成的。
就在这一刻，不要急着奔赴到下一个目的地，也不要急着进入人生下一个阶段，停下来慢慢地享受，慢慢地吸收。吃饭的时候，就专注于食物的色、香、味、美；坐车的时候，就专注于眼前所见所感，物来则应，物去不留。
学会让心停在这一刻，慢慢欣赏，一瓢水一箪食里，也能品尝出如禅般淡淡的美味。
