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第12章 安抚自己的情绪

我在公交车站台已经足足站了十分钟了!

要等的车一直没来。其他路线的车倒是一直不停地来!身边等车的人已经换了几批了。公交车调度真是有毛病,我不禁怒火中烧。

强压住内心的愤怒。如果公交车再不来,就只有改搭出租车了。

人都等傻的时候,车终于来了。

车一路慢腾腾地开过来,一副“我是没办法才载你们”的样子。很想扑到司机身边,猛摇他一阵:“拜托,死胖子,开快一点!”

在一个三岔路口照例堵车。身旁一个高高胖胖的男人,突然冲司机大吼了起来:“现在这个时候,大家都在赶着上班啊,你能不能开快点。”

在当时那种情况下,人人都气鼓鼓的像涨满的气球,稍微一碰就会炸开来。那个率先爆发的男人,其实也代表了愤怒的普遍状况。

司机也很有脾气地回了一句:“现在是什么路况啊。大家都堵在这里慢慢爬。难道你还想要有警车为你开道吗?”

理智地来讲,司机也挺委屈的。路况不好遭遇堵车,是谁也没有办法的事情。怎样大发雷霆,也没法像金刚一样,将公路整个撕开成两半,所有的车辆都掀到一边,而自己扬长而去。

眼看一场嘴仗就要爆发,乘客七嘴八舌地劝架:

“算啦,将心比心,遇到这种情况,大家都很急。”

“也不能怪司机大哥啊。”

“今天我肯定会迟到,惨啊!”我不禁抱怨起来。

情绪就像一头愤怒的公牛,认准一块红布做假想敌,横冲直撞。在当时,你觉得怎么也控制不了愤怒的毒气从周身冒出来。打个比方来说,愤怒的人就像被编了循环程序一样,激动的心灵在找出一个愤怒的理由作为代码之后,这个代码就会不断地自我升级、自我克隆下去,形成一个完善的程序,表现出来的是越来越激动、越来越刻薄的行为。

心理学认为,一个处于愤怒中的人,他的智商会比平常低五十个点,他也很难再保持理性的清晰思维。这种情况下,任何试图平息怒气的语言或微笑,都有可能会引发更猛烈的怒火!和他争辩、讲道理,更会引发激烈的反扑。

如果司机当时问一句:“这位愤怒的先生,那你想怎么做呢?”可能会令愤怒者当场哑口无言,意识到自己其实是在要求一种虚妄的特权——我不应该被堵在这里!为什么是我要接受迟到的惩罚?

这场公交车上的小风波已经平息,我的脑海中却掀起了另一场风波,前几天发生在我身上的“偷拍门”事件。

画面中,一个瘦长的人推开门,大步流星地走过长廊,其人语速很快地对身边的人讲解着什么,夹杂着很多手势。不时可见他皱起眉头,很不耐烦地打断别人的话:“你先听我说完。你没有懂我的意思。”

第一次看到这个用手机偷拍的视频片段时,我大吃一惊!

我对片中的那个形象产生了瞬间的迷惑:这真的是我吗?为何这个正在和同事沟通的我,看上去怒气冲天、欠缺耐心?我有那么可怕吗?为何愤怒会像脏水一样,轻易地泼洒出来?很少有人可以真的看到自己。也即是说,很少有人有机会,可以从客观的角度来观察和审视自己。

关于愤怒的思考,成为我近期内考虑最多的一个问题。利用每天早晨的上班时间,把各类情景在脑海中过一遍,为自己做一个情绪管理。毕竟不快的情绪,像堵住的水道,需要及时疏通。经由练习,怒气、抑郁等负面情绪也能够得到有意识的控制。

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