社会的竞争是不可避免的，我们唯一能做的是调整自己的态度去化解竞争带来的压力。
随着科技的不断发展，社会的不断进步，人/f1的生活、工作节奏越来越快，竞争也日益激烈。处在这样一个竞争激烈的年代，人们面临的竞争压力往往会造成人的心理问题。而这种心理的不健康给人们身体带来的危害往往大于生理上的疾病。如果人们不注意及时调整心态，就会发生严重的后果，轻者引起身心的疲惫，重者则会导致身体内脏器官的变异。
身心的疲倦会引起人体内分泌系统的紊乱；体能的过度释放和消耗会影响我们正常的工作和生活，一般表现为人们在生活中情绪极其低落，很容易遭受打击，工作中力不从心，经常感到精筋力尽。另外，情绪激动紧张时会出现呼吸急促、惊悸或冒汗。心理学家认为这种所谓的身心疲惫，是人体因为长期过度压抑而发生的一种自然反应。人体一旦出现疲倦就说明我们的身体己在向发生疾病的方向迈进，它是机体对人发出的警告。
在现代社会，压力是许多人心理上和生理上崩溃的主要原因。过度的压力使人们情绪紧张。而长期紧张的结果会加速人体内脏器官的老化，减弱体内免疫系统的功能，对心脏的危害最大，这无异是一种慢性自杀。
要治疗心理上的疾病，唯一的方法就是自我调节，时常给自己大脑输入一些积极乐观的信息，不断告诉自己生活中的每一天会越来越好。这就是一种心理暗示。我们经常看到一些身患绝症的人，同样是宣判了“死刑”的人，有的人却生存了许多年，而有的人却很快失去了生命。这种巨大的差异就在于前者珍惜善待生命，乐观开朗；而后者却整天悲观绝望，痛苦烦恼，对生活失去了希望。再看看我们周围的人大多注重身体锻炼，认为锻炼身体是拥有健康最好的方法。其实这就好比西药的治标不治本，应该同时注重心理的锻炼。
拥有一个良好的心理与拥有一个健康的体魄同样重要。
