文/高秀玲 点评/蓝 晟
2005年8月1日，我开始习练八卦走转。通过8个多月的走转，我的身心得到了优化，既治了身体的病，又净化了身心。（蓝晟点评：高秀玲是智勇文化学院前身北京混元文化传播中心混元三合一馆[国学馆、太极馆、瑜伽馆]的一名会员。通过8个多月的八卦走转，她简直像是换了一个人似的，很多疾病都痊愈了，真让人高兴。）
没练习八卦走转之前，我一身病。退休12年，曾选择了10多种保健品来保健身体；学练了气功，并每天到公园散步一小时，但祛病健身的效果却不大。随着年龄的增长，病开始找人，不断地增添各种疾病——冠心病、高血压、高血脂、高血糖、右侧头痛、眼底病、脂肪肝、肥胖症、胯膝肿痛，等等。这个时候自己蹲不下，坐不下，上下楼都比较困难。
我在2003年“非典”期间被对流风吹了头，从那时开始，右半边头痛、头昏，看了中医，吃了很多药，只起了缓解作用，没治好，后来经常靠通络活血的中药解痛。走转一个多月后，突然出现边走转边出冷汗的现象。这种现象持续了10多天，出冷汗时感觉穴位处冒凉气，连眼睛也在流冰凉的眼泪，直到后来不出凉汗而出热汗了，此时，整个胸腔热乎乎的。经过几次的攻冲病灶的反应，现在头疼、头昏的毛病好了，我已几个月没吃治头疼的药了。（蓝晟点评：刚来的时候，我就对她通过八卦走转的方式健身健心很有信心。不过，我知道多种疾病缠身的人如果练八卦走转一次时间过长，可能会出现一些排病毒、攻冲病灶的反应。这些反应因病人的病情而表现各异，身体没有疾病的健康人这些反应很少出现。通过八卦走转的练习，不知不觉中就能促进血液循环，使得身体内的正气充盈起来；充盈的正气和外邪侵入体内的毒素、邪气会发生“遭遇战”。在这场遭遇战中，身体这个战场会随之出现特殊的生理生化变化[攻冲病灶、排病毒等]。但是，产生什么样的生理生化变化却并不是能提前预知的，因为人的个体性差异太大了。不过，“遭遇战”结束之后[如果不中断八卦走转的锻炼]，有些疾病就会痊愈[以医院检查为准]。）
2004年我的眼睛生病了。经医生诊断为眼底黄斑、轻度白内障、眼底动脉硬化，虽然经过一年的治疗，病情稳定了，但看东西模糊，看书报字迹显得很淡。在八卦走转过程中，多次流冰凉的眼泪，往外冒凉气；如今，眼睛一片明亮，60多岁的人了，看书报不用戴眼镜，字迹也不再觉得淡了，一切都恢复了正常。
刚开始来到混元文化三合一馆参加活动的时候，大家都席地而坐，而我却连马扎、小凳子、沙发都坐不下，只能偎靠在沙发上，经过两个多月的八卦走转，我在10月20日也可以做到席地而坐了。现在我可以席地而坐两个小时，自己的进步还是蛮大的。这件事让我惊喜。因为八卦走转的锻炼，我松了腰胯，肚子变小了，甚至连脊柱都比以前直了。我练八卦走转第一个月体重就减了6斤。
我患高血压、冠心病已有十几年了，靠药维持着。高血压160/100毫米汞柱，经过8个多月的八卦走转，我的血压现已恢复最佳状态，指标在110/70毫米汞柱。我坚信，通过坚持不懈地八卦走转，我的冠心病也会彻底治好的，目前我已有3个多月没吃心脏病药了。
我在练八卦走转健身法3个月的时候，到宣武医院做了十几项生理指标的化验，只有低密度脂蛋白不正常，其他项目都正常了。低密度脂蛋白2003年化验结果是420.这次化验结果是154，尽管这项还不正常，但和以前比已然好了很多。
我的脂肪肝是中度，有十来年了，开始只是偶尔肝区和两肋痛，发展到后来经常痛，两肋胀痛，很难受，又没有根治的药，很痛苦。刚开始走转，就出现了“攻冲”肝脏的现象，8个月来，冲了7次，开始十几天才好一些，现在只要一天就好了。今年春天，肝区两肋痛的次数少了很多，只出现两次，每次只一天就好了。每次冲过后，肝上的脂肪就被排出一些。我的信心越来越足了，脂肪肝一定能实现完全的痊愈。
8个月的走转，腿越来越觉得轻松了。以前，从大腿到小腿都有被捆绑的感觉，两腿肿胀，弯曲困难；平时两腿并拢站一会儿就疼痛难忍了。通过这8个月的走转，两腿的肿胀基本上消了，只有右腿小腿还有一点。现在两腿并拢站半小时，一动不动也不觉得累了。
八卦走转也打通了我的指趾末梢。由于患有血液黏稠十来年，在医院作血常规化验扎针时手指都不见血，要使劲挤才能挤出一滴黑乎乎的血。今年春节大年初一早上，我开冰箱准备做饭，谁知门刚打开，一个碗就滑落下来，我急忙接住，当时只感觉手热乎乎的，仔细一看，是右手第四指第一节被划破了，鲜红的血流了很多。大年初一划破了手，心里有些懊恼；但看到鲜红的血，心里又很高兴，这不是多年来我一直企盼的吗？八卦走转真神奇，使得我的气血可以冲达到末梢了，我的微循环已逐渐恢复正常了。
最近我发现练太极拳的时候，听老师的口令词听得清楚了。以往老师声音低时，我就听不见了，最近听清楚了，声音好像从远处传来似的。看来八卦走转还能改善听力。真没有想到。
在这8个月的八卦走转过程中，我的性格也逐渐地发生了变化。以前爱着急，什么事不顺心就不高兴。开始练八卦走转时总是静不下来，杂念丛生，有一点声音也能干扰我。后来我的心态发生了很大的变化，变得心平气和了，我能以愉悦的心情和家人、朋友相处了。（蓝晟点评：以上内容，是高秀玲经8个月的八卦走转锻炼，身心获得健康的真实记录。为什么八卦走转能让这么多的疾病痊愈呢？我认为很值得研究。当代人追逐时尚，热衷于学练繁杂难学的健身术；喜欢各类保健品；或者把治疗疾病完全寄托在医院和医生身上，自己没有一丝一毫的主动挑战的精神。于是，保健品、各种健身法越来越多，医院越建越豪华，然而很多人的疾病依然难以治愈。八卦走转来源于中国武学之内家拳中的八卦掌，剔除了武学的技击内涵，发扬了其养生保健的功效，却产生这么好的效果，原因何在？原因就是姿势简单，加之不断地重复、重复。西方成功学认为，“重复是成功之母”。这样，就容易在体内形成有序化，有序化程度一高，则正气就容易上身。正气存内，邪不可干，这是真实不虚的真理啊！治病求本，应作如是观。）
8个多月的八卦走转，我是在攻冲病灶的洗礼中逐步走向健康的。
在练八卦走转的8个多月中，身体内在出现了很多特殊的反应。
最先冲的病灶是左胸。我的左胸疼痛、胸闷，并常伸长脖子出口长气。8月底晚上走转之后休息，两小时后被憋醒，咳嗽。
开始以为心脏病发了，含了药，无用；我就想可能是肺的原因，就在卫生间使劲咳嗽，吐出了5粒血痰，吐后胸就不再痛了，也不闷了。
冬天在家练八卦走转，一天走3小时。由于增加了时间和强度，我曾经出现口腔黏膜脱落3次的现象，但是这之后，有些萎缩的牙龈现在正常了。在此期间，我的味觉也在发生变化，有几天口味很咸，就算吃白饭都是咸的；又有几天感觉甜甜的；过了几天又满嘴苦苦的。我感觉很奇怪，八卦走转竟能让口腔发生这么多的变化。
在8个多月的八卦走转过程中，我发过三次烧。第一次在是2005年12月中旬，我每天定时高烧，早晨5点到9点钟，感觉难受，测体温38℃多，9点以后就不烧了；到下午4点多人开始发冷，到6点多钟时，体温39℃，一直到晚上9点多钟，以后就不烧了。这种情况一直持续了5天，在这5天中我没有感冒的迹象，不咳嗽，没有头痛，没有流鼻涕，也没有周身的酸痛，只是没劲。发烧的第二天我到医院急诊就医，做了血常规检查，有几项指标偏高，医生对胸背、两肋听诊，未发现有异常现象。医生开的消炎药、退烧药吃了也没用。一直烧了5天，我只好给蓝晟老师打电话，想问问什么原因。谁知道打过电话，烧就好了，下午6点钟测体温只有35℃了。
第二次发烧是发生在4月13日。当时鼻子不通，咳嗽，流了三天浓液状的鼻涕，三天就好了。这次咳嗽得很厉害，痰很多，而且发烧到38℃，到医院看病，化验了血常规，正常；拍了X光片，左肺下有感染。用了药，发烧两天就好了。第三次发烧是在4月底。不过，过了五一就好了。（蓝晟点评：医院治不好的疾病，练八卦走转痊愈了，这里边的科学机理还有待研究。不过，天下没有掉馅饼的事情，有些慢性病、疑难病由于身体里堵塞严重[中医讲痛则不通]，气血不能很好地流通，加之常年不健康的生活方式，淤积的杂质、病毒较多，通过八卦走转，这些堵塞、不通畅的地方要通畅，淤积的杂质、病毒要排除，所以，会出现高秀玲这样的排病毒、攻冲病灶反应。但是，对于病人来说，也不用过分担心。因为并不是每一个人都会出现这样的反应；此外，如果按照循序渐进的方式，一点点加大运动量，内在的反应就会轻微一些[相应的，疾病痊愈的时间就会长一些]。对于健康人，这种反应可能不会出现，或者出现的几率会很低。出现了这种反应，我们建议首先要做到精神不紧张，先到医院做一下检查，如果不是什么疾病的原因，则继续安安心心地走转就可以，只是走转的强度和时间可略略缓一下和缩短一下。）
八卦走转确实是祛病强身的好方法。在这么短的时间里，竟使我逐渐地健康了起来。我走在大街上，看看那些弯腰驼背、步履艰难的老太太，我就常想，要不是八卦走转，用不了几年，我也会像她们那样了。我庆幸自己认识了蓝晟老师，并学到了铁恩方老先生所传授的这么好的方法。我决心生命不息走转不止。
