妊娠后期,很多孕妇都会出现手、脚水肿。按压手背或小腿,不能立即复原。水肿是由于随着子宫变大,下半身的血管受到压迫,影响到毛细血管的血液循环而引起的症状。每位孕妇或轻或重都会出现水肿。一般吃一些利尿的食品,如红豆汤、冬瓜汁等,尽量减少站立和端坐,休息时候把下肢抬高,会有明显缓解。妊娠期间孕妇不可站立过久,避免摄入过量的盐分,做孕妇体操,防患于未然。但是也有一些孕妇水肿总不见好转,且体重明显增加,有的孕妇水肿表面上看不出来,但是一周内体重增加500克以上时,有可能是隐性水肿,甚至出现高血压、蛋白尿,这时候就不能再掉以轻心了,有可能是患了妊娠期高血压,需立即检查,进行治疗。
定期到医院做产前保健,注意每次测量体重和血压,化验尿常规,检查有无尿蛋白。
控制孕期体重的增长速度,整个孕期体重增长12.5千克左右。
注意孕妇的营养均衡,常规补充钙剂,保证蛋白类食物(牛奶、瘦肉和蛋类)的摄取,补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂和钙剂。
注意孕期保健,建议28周后每天中午左侧卧位休息30分钟左右,以利于回心血量增加,减轻下肢水肿。
(胡迎春)