妊娠后期，很多孕妇都会出现手、脚水肿。按压手背或小腿，不能立即复原。水肿是由于随着子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到毛细血管的血液循环而引起的症状。每位孕妇或轻或重都会出现水肿。一般吃一些利尿的食品，如红豆汤、冬瓜汁等，尽量减少站立和端坐，休息时候把下肢抬高，会有明显缓解。妊娠期间孕妇不可站立过久，避免摄入过量的盐分，做孕妇体操，防患于未然。但是也有一些孕妇水肿总不见好转，且体重明显增加，有的孕妇水肿表面上看不出来，但是一周内体重增加500克以上时，有可能是隐性水肿，甚至出现高血压、蛋白尿，这时候就不能再掉以轻心了，有可能是患了妊娠期高血压，需立即检查，进行治疗。
定期到医院做产前保健，注意每次测量体重和血压，化验尿常规，检查有无尿蛋白。
控制孕期体重的增长速度，整个孕期体重增长12.5千克左右。
注意孕妇的营养均衡，常规补充钙剂，保证蛋白类食物（牛奶、瘦肉和蛋类）的摄取，补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂和钙剂。
注意孕期保健，建议28周后每天中午左侧卧位休息30分钟左右，以利于回心血量增加，减轻下肢水肿。
（胡迎春）
