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第1章 序言

随着经济的发展,时代的进步,医疗卫生水平的提高,我国疾病谱发生了很大变化,预防为主的观念也在变化。过去讲预防为主,主要是预防传染病,因为传染病是当时居民的主要死亡因素。近些年来,虽然传染病得到有效控制,可是脑卒中、冠心病、高血压、糖尿病等慢性病却成为影响居民健康的主要因素。2008年公布的“我国居民第三次死因抽样调查结果”显示,脑血管病已成为我国国民第一位的死亡原因,死亡率是欧美国家的4~5倍、日本的3.5倍,甚至高于泰国、印度等发展中国家。《中国心血管病报告2010》显示,目前全国有高血压患者2亿人,成为严重威胁我国人民健康的主要疾病。然而,我国人群高血压的知晓率、治疗率和控制率仅分别为30.2%、24.7%和6.1%,仍处于较低水平。高血压不仅是一个独立的疾病,也是脑卒中、冠心病、肾衰竭和眼底病变的主要危险因素。高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾患。

当前,造成我国国民慢性疾病上升的主要原因有:

不健康的生活方式:除了平均寿命延长以外,另一个主要原因就是长期不健康的生活方式。不健康的生活方式助长了慢性病的高发和威胁。很多人长期大鱼大肉,摄入过多的热能,加之不良的生活习惯,如过量饮酒、吸烟、身体活动不足,导致肥胖、血管硬化等。这些都是慢性疾病的主要危险因素。

健康素养水平较低:人民的健康知识并未随着生活水平的提高而增多。中国健康教育中心(卫生部新闻宣传中心)公布的我国首次居民健康素养调查结果显示,我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%,即每100人中仅有不到7人具备健康素养。本次调查就科学健康观、传染病预防、慢性病预防、安全与急救、基本医疗5类健康问题相关素养现状进行了分析。结果表明,慢性病预防素养水平最低,仅为4.66%。

养生保健中的误区:由于健康知识的不足,人们在养生保健中的误区也十分常见,如蛋黄里含有大量的胆固醇,血脂高的人群不能吃蛋黄;水果是零食,可吃可不吃;爬山是中老年人最好的锻炼;闻鸡起舞,中老年人晨练好处多等。这些误区不仅起不到保健的作用,而且可能造成对健康的损害。

由此可见,改变人们不科学的生活方式,提高群众的健康知识水平显得尤其重要。金盾出版社邀我组织编写一套防病治病和养生保健类的科普图书。《健康9元书系列》正是秉承了这一使命,将深奥的医学科学知识转化为通俗易懂的老百姓的语言,将科学的健康知识呈现给大家,正确指导群众的保健行为。《健康9元书系列》共50种,编写此套系列丛书的50余位作者中,既有胡大一、洪昭光、向红丁等一批全国知名的大专家,也有活跃在基层医院临床第一线的中青年专家。他们都拥有扎实的医学理论基础和丰富的临床经验。更为难能可贵的是,他们除了做好自己的医疗、教学和科研工作以外,都热衷于健康科普宣传工作,花费了大量的业余时间编写这套系列丛书。这套系列书从常见病的防治到科学的养生保健方法,从慢性疾病的营养配餐到心理保健,涉及面广,实用性强,让读者看得懂,学得会,用得上。希望通过《健康9元书系列》的出版,为我国民众的健康知识教育和健康水平的提高贡献一份力量。

中华预防医学会会长

中国工程院院士

2012年4月于北京

孕育一个健康、聪明的宝宝是每个家庭共同的心愿。在女性的一生中,没有比孕育一个小生命更为幸福与难忘了。

因为在这个独具意义的孕产期中,每一个点滴细节都会影响孕产妇自身和宝宝的健康。所以,当得知那颗幸福的种子已在体内生长发芽,不久的将来自己将荣升为妈妈时,你一定是欣喜中交织着无助,激动里混杂着惶惑;一边为即将到来的新生命而骄傲,一边又为自己能不能为这个小家伙的到来做好准备而担心。

为了解除你的顾虑,让你的孕产期不留一点遗憾,我们特别邀请几位资深的儿科专家与产科专家来编写本书。本书共分五部分,八大问题,主要针对即将为人母的“准妈妈”最关心的孕产期问题:从孕前准备到怀孕、宫内胎儿生长历程、胎儿的养护与胎教、怎样做一个漂亮的准妈妈、孕期保健内容和注意事项、孕期可能出现的一些病理情况,以及怎样选择最佳分娩方式等方面进行讲解。建议科学保胎、纠正盲目选择剖宫产代替阴道分娩的错误观点,并着重介绍了分娩镇痛。我们在编写本书的过程中,坚持实事求是的原则,结合临床经验,并查阅了大量的文献,以讲故事的形式诙谐幽默地将医学知识娓娓道来,并辅以卡通插图,力求使文字简练、通俗易懂,真正地融科学性、实用性、趣味性和新颖性于一体。

本书在成书及校稿过程中,得到了温州医学院张秀华教授的悉心指导、医学院领导的大力支持和广大同仁的帮助,在此,一并致以衷心的感谢!

由于编者水平有限、经验不足,时间仓促,书中不足之处在所难免。殷切希望,广大读者不吝指正。

陈洁

“种子”发芽了(怀孕1~3个月)

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