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第54章 加强体育锻炼预防中风

体育锻炼有助于预防中风,可以增强体质,提高机体抗病能力,延缓衰老。增强心脏功能,改善血管弹性,促进全身血液循环,提高脑血流量。降低血压,扩张血管,使血流加速,并能降低血液黏稠度和血小板聚集,从而减少脑血栓形成。促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白的含量,预防动脉硬化。降低体重,防止肥胖。

由此可见,体育锻炼是预防中风的一项必不可少的方法。应根据自己具体情况,选择适宜的锻炼项目,持之以恒,定能达到防治目的。

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