15.宝宝保健七宜
宝宝的日常保健需要注意以下这几条。
（1）背宜暖：幼儿如感受风寒，易伤背部的肺俞穴，会出现感冒、咳嗽、发热等症。所以，要注意保持幼儿背部温暖，以防寒邪侵袭肺脏，发生疾病。
（2）腹宜暖：腹部有胃、脾、肠等消化器官。如幼儿饮食过于偏凉或身体寒盛，都可因为受寒而致其脾胃功能失调，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
（3）足宜暖：中医学认为，“脚是人体之根”，脚上汇集六条经脉的穴位多达33个。俗语“寒从脚下生”，平时用热水洗脚，可调节脚部的血脉通畅，增强自身抗病能力，促进幼儿机体健康发育。
（4）头宜凉：中医学认为，“头为诸阳之会”。如幼儿身体阳盛，或是天寒季节，头部包得过紧，皆可致内热上攻于头，出现头疮、目赤红肿等症。
（5）宜避惊吓：幼儿惊吓症多与外界有关。如某些异常声音，火车鸣笛，闪电雷鸣等。再如一些异常现象，电影、电视中某些激烈凶杀镜头等，都会造成幼儿惊吓。遇此情况，父母应用亲切的语言安慰孩子，使其逐渐适应外界环境。若幼儿因受惊吓患病，要及时治疗。
（6）营养宜平衡：卫生及合理的膳食是喂养幼儿的关键。饮食要注意荤素搭配，定时定量，切忌忽饥忽饱、偏食。否则会伤脾胃，出现厌食、消瘦、腹泻等症状。
（7）有病宜早求医：幼儿如患病，应到医院诊治，切忌有病乱吃药，或有病不医，这样往往会延误良机，造成严重后果。
16.宝宝健康生活七不宜
日常生活中有一些常为年轻父母所忽略，而确实是宝宝所不适宜的事。
（1）不宜托腮：宝宝经常托腮，使腮部受压，久而久之会妨碍牙齿的正常发育。
（2）不宜睡在大人中间：宝宝睡在父母之间，父母排出的二氧化碳废气使宝宝处于一个供氧不足而二氧化碳弥漫的小环境里，宝宝就会出现睡眠不沉或半夜哭闹等现象，影响其生长发育。
（3）不宜穿硬质皮鞋：小孩足部、腿部的骨骼和肌肉极为娇弱。皮鞋硬度过大，伸缩性又小，极可能压迫足部血管而造成血液循环不畅，会影响脚掌、脚趾的生长，也易诱使足部的畸形。
（4）不宜戴有色眼镜：宝宝的视觉是随年龄的增长而逐渐发育的。常戴有色眼镜，视网膜没有得到足够的光刺激而不能参与视觉发育过程，会造成弱视。
（5）不宜参加拔河比赛：拔河比赛时，年龄尚小的儿童若闭口憋气，有时一次憋气长达10多秒钟，突然张口呼气时，由于胸腔内压突然降低，静脉血流冲向心房，容易冲破宝宝柔薄的心脏。
（6）不宜啃指甲：这样做不仅不雅观，还会将指甲上的病菌吮入体内，导致疾病发生。
（7）不宜着异性衣服：孩子着异性衣服，或发型上模仿异性，可能极大地搅乱孩子的性别意识，长此下去甚至导致性变态。
17.小孩子秋天穿衣要适当
“一场秋雨一场寒”，当渐渐进入秋天时，孩子的衣着也该换季了。秋天的日夜温差特别大，孩子在室内或户外该怎么穿才好呢？
室内外穿衣有别。天凉好个秋，爸爸妈妈若要和小孩子一起出门，别忘了外出时一定要带薄外套、薄长裤。即使只是前往距离很近的地方，都要经过短暂的户外道路，此时更应给孩子做好防风保暖的工作。
在孩子的衣着方面，其中最重要的一项就是帽子。帽子的功能很多，白天可以遮阳、天凉了可以保暖、保护头皮。孩子受凉的几率会大大降低。
天气稍微一转凉，爸爸妈妈出门时一般会帮孩子穿上薄外套。但是，新手爸妈们注意了，不仅要懂得给孩子穿衣服，更要懂得适时给孩子脱衣服，不要让小孩子忽冷忽热。一般而言，小孩子皮下脂肪较薄，且中枢调控体温的机制较不成熟，加上基础代谢率较高，所以小孩子很容易汗流满身，也很容易着凉，所以穿脱衣服是门很大的学问。
从外面回家后，先别急着给孩子脱外套，毕竟婴儿适应温度的能力不及大人，还是应该先让孩子稍微适应一下室内的温度。也就是说，秋天的天气常常是外面闷热而室内凉爽，一下子把孩子的外套脱掉了，说不定孩子反而会在进门后着凉。因此进了家门，就更应该给孩子一点时间去适应室内外的温差。
若外面下着毛毛雨，即使孩子的衣服只是稍微有点儿淋湿了，回家后仍应立即换上干爽的衣服，以免孩子感冒。
18.冬季保护好孩子的呼吸系统十分重要
冬季是孩子呼吸道感染的高发季节，到医院就诊的孩子中80%以上属于感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。每年约有200万5岁以下儿童死于急性呼吸系统感染。为什么会这样呢？孩子呼吸道正在发育，其分泌的免疫球蛋白比成年人要少许多，而免疫球蛋白具有局部的防御作用，能够抵抗入侵的细菌和病毒。同时，气管黏膜发育不完全，纤毛稀少，不利于灰尘、细菌、黏液的清除和排出。所以孩子比较容易发生感冒、支气管炎等呼吸道感染。
空气污染是导致孩子呼吸系统感染疾病的主要原因之一。过去过敏原只限于花粉、家养牲畜等，而现在室内装修有害气体污染、室外空气污染，以及螨虫、猫狗等宠物分泌物成为儿童致病的四大主要原因。此外，被烟草污染的环境也会严重影响孩子的健康。
所以，家长要重视孩子的呼吸道发育，为孩子提供绿色呼吸环境。户外锻炼、增强体质是根本的办法；适当进行户外活动，多晒太阳，加强体格锻炼。在加减衣服时一定要谨慎，但不要过度呵护而使孩子降低自身抵御寒冷的能力；饮食营养要丰富、均衡并养成良好的饮食习惯；避免接触污染源，并保持室内空气新鲜，经常通风；另外孩子要养成良好的卫生习惯，保持鼻腔清洁，不用手挖鼻孔，以免异物呛入气管。
19.教会孩子保护自己的嗓子
孩子是活泼可爱的，爱说、爱笑、爱玩、爱闹。可是小孩子并不懂得如何保护自己的嗓子。
（1）避免扯开嗓门叫嚷：上课发言要举手，别人发言无论对错，要等听完以后再表达意见，不要大声喊叫打断别人。这样既可以保护声带又可以培养良好的礼貌修养。
（2）不要长时间说话：每次说话后要休息一段时间、喝口水。在背景声音嘈杂的环境中尽量少说话，以免孩子需要直起喉咙喊叫才能让对方听见。长时间说话后不适合立即吃冷饮或喝冷开水，平时少吃辛辣刺激的食物，尤其是孩子的变声期，这样可以避免孩子的声带黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽时尽量少发声，从而减轻由于生病引起的声带充血水肿。
（3）唱适合的歌曲：有的孩子在唱歌时喜欢“吼叫”型的歌曲，以为吼得越响越好，这样很容易引起声带损伤。
（4）积极治疗与声带相关的五官疾病：如果孩子出现声带小结而医生不建议手术治疗就要注意保养。一般等孩子到了青春期，随着内分泌的变化，小结会逐渐消退。
