小旗，男，18岁，下面是他的自述：
我家里上网比较早，3年前吧，上网就接触了一些黄色站点，比较频繁地下载了一些图片，然后对着这些图片手淫，每次都射精以后才罢休，射精以后又感到这是很不正确的行为，于是马上把下载的图片删除；可是第二天又接着上……在学校里不会有这种情况，而一到家里，几乎是每天的必修课，现在都难以摆脱。我还只是高二的学生呀，不能这样下去毁了自己，请问这该怎么做呢？
手淫本身没有什么不对，对着色情图片手淫跟性幻想也没有太大区别，只要你不因此产生什么过激的、不良的社会行为，也无所谓正确不正确。问题是，你对着色情图片手淫的行为已经成了强烈的条件反射，每天一进入那个环境就会产生那种欲望，这就有必要对你的心理加以适当的调节了。
首先，你能不能尽量少创造那种环境？比如在家时不要动不动就坐到电脑前，比如索性将黄色站点从你的电脑中删除。其次，你不妨制定一个“系统脱敏”计划，比如先强行规定自己必须两天才能“做”一次，头一天尽量避开那个环境，到了第二天就“放纵”自己一把，然后再来一个两天循环。这样持续10到20天，你再继续给自己提要求：必须三天才能“做”一次！同样，头两天你需要用意志克制自己的欲望，到第三天可以彻底放松。这样坚持20天以后，你可以再为自己提出更高的要求，比如四天或五天做一次。如此下来，你就可以使手淫频率控制在你自己可以接受的范围内了，而当你通过这种方法解脱了对色情图片的过于敏感后，你就可以用顺其自然的心态对待手淫问题了。
小生，男，15岁，下面是他的自述：
不知道怎么回事，我一天起码要手淫一次，最多时一天内有5次。而且，我有时候会在上课时手淫，直到射精；有时在车上人少时我也会手淫。我还喜欢在手淫时想一些和小男生做爱时的情景。我不知道怎么办，你能教我该怎么办吗？
性自慰是青春期男女常见的一种行为，但它一般只是为了缓解性冲动，是在“需要”时偶一为之的隐秘行为。像你这样每天都要做一次甚至更多，而且不分场合任意作为，显然已超出了“正常需要”的范畴，而接近于病态表现了。所谓病态，是指你的自慰已达到“成瘾”状态，就好像吸食毒品者对毒品的依赖一样。另外，你还幻想过同性性行为，且这种行为已成了你激发性欲的来源，这本身又是一种变态表现。
可能我说的话有点重了，但手淫过频的问题确实存在，你又有改变现状的要求，所以重视这个问题就是必要的了。鉴于你的问题已经比较严重，只靠“自我脱敏”的办法很难解决，建议你在父亲的带领下去心理治疗机构就诊，通过科学的心理咨询解脱“成瘾”心态。
