宽宏大量的人，爱心多于怨恨。他乐观、愉快、豁达、忍让，而不消沉、焦躁、恼怒、悲伤；他对爱侣与亲友的不足之处，以爱心劝慰，晓之以理，动之以情，使听者动心、感慨、遵从、敬仰。
——穆尼·纳索夫
我们很容易说：“我的妻子（丈夫）是我生命中最重要的人。”但很多时候，我们的所作所为却完全相反。事实上，我们对于自己的表白很难做到，却有足够正当的理由将伴侣搁在一边，而忘了我们的伴侣最需要的是我们的爱与关怀，而不是我们事业上的成功。当然，在此我们的观点并不是说你不用赚钱养家，或是事业上的成功不重要，而是这些事对伴侣来说都是次要的。当一方疏忽了另一方感情的需要时，往往就会为家庭的不幸埋下祸根。
曾被多家媒体报道过的某运动员在一怒之下，故意伤害他人致死的事，其中最直接的原因就是他忽略了妻子的情感需要，而被他人乘虚而入后造成的。
未犯罪前的某运动员可谓人生辉煌。他曾经多次带队参加全国和国际性的比赛，都取得了好成绩。为此，国家体委曾给他记功授奖，还曾被选为省里的“十佳运动员”。
理所当然，年轻有为、前途无量的这位运动员受到了众多女孩的青睐。
在诸多的追求者中，他对同单位的一位聪明漂亮的女孩动了真情。对于他俩的恋爱和结婚，同事和队友们无不艳羡与喝彩。然而，好景不长，因他长年奔波在国内外参加训练和比赛，对家庭照顾极少。妻子一个人又要上班，又要带孩子、忙家务，经常忙得焦头烂额，难免责怪丈夫不体贴。夫妻间的裂痕随着越来越多的情绪污染、相互埋怨而悄悄地扩大。
后来，他的妻子认识了一位做汽配生意的老板。这位老板被他妻子的美貌所倾倒，并对她大献殷勤、关怀备至。就这样，妻子理智的防护堤决口后，便与这位关心自己的老板走到了一起，而此时的某运动员正在外地比赛。
比赛归来后，毫不知情的运动员见妻子对自己很冷淡，禁不住心中怒火万丈，他冲着妻子怒吼道：“你是不是变心了，不想跟我过了？”
妻子毫不示弱地回敬：“我就是看上别人了，就是不想跟你过了，怎么样？”
这句话不亚于晴天霹雳。
这位运动员盛怒之下，给了妻子一记重重的耳光。
从此，一个和美的家庭出现了难以癔合的裂痕。
事后，这位运动员尽管觉得自己也有缺点，曾硬着头皮向妻子认错求和，但他们的夫妻关系却像一只修补过的碗，一不小心就会重新破碎。为了便于双方冷静地自我反省，他们终于分手了。
后来不久，这位运动员在和朋友们聚会后，看到别人都带着孩子、妻子，惟独自己孤身一人，便决定回去看看前妻和孩子。没想到这次刚好撞上了前妻和那位老板在一起。按道理，此时的运动员已没权力去干涉前妻的个人感情，但这位运动员已被心中狂烧的怒火烧烤得失去了理智。他指着那个老板的鼻子问：“你是谁，深更半夜到这里来干什么？我的家就是你毁的吧……”
那位老板刚要辩解，已气得浑身发抖的运动员，再也控制不住满腔怒火。他大吼一声，抡起拳头就朝那位男人脸上击去，接着又是两拳，打得他五官顿时喷血，瘫倒在沙发上。
老板被他的朋友们送往医院后，不治身亡。
运动员的怒火是发泄了，但法律是无情的，他为自己的行为付出了惨重的代价。
从表面上，这位运动员的家庭悲剧是由外人造成的，但更深层更直接的原因却是他自己。假如这运动员在工作之余多给妻子一些体贴与关爱，而不是动不动就发火、动怒，那么他个人和家庭的悲剧完全有可能避免。
从这位运动员的悲剧中，我们应该汲取这样一个教训：即遇事一定要冷静。因为消极的愤怒一旦控制了我们的情绪，大脑机能就会被愤怒所控制，理智便会完全丧失，从而不计后果地做出一些愚蠢的事情来，给他人也给自己带来伤害。
大多数人都有这样的经历：一旦遇到某种刺激，尤其是在意见对立、双方冲突并为此感到愤怒的时候，我们就会意气用事，说一些不该说的话，做一些不该做的事，此时，如果我们选择不生气，而以平和的心态来看待发生的事情，那么，我们的工作、生活和人际关系就会得到改善，同时，我们的婚姻也会变得更幸福、美满。
