老年人大都爱穿没有后跟的鞋子，认为这样利于健康，其实并非如此。老年人由于足部肌肉与韧带退化，足弓弹性丧失，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底鞋虽然轻便，但不利于负重和行走，特别是抗震荡的能力降低。同时，无跟的鞋子定向转动性最大，容易引起足部各种损伤和劳损。因此，老年人应穿松软带后跟的鞋，后跟高1.5—2厘米左右为宜。这样，既可限制过度的定向转动，增强稳定性，又有利于维持足弓、站立和行走。
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现代生活小窍门与禁忌5000例
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