方一
“材料”黑豆30克，雪梨1～2个。
“做法”将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火煮烂熟。
“用法”吃梨喝汤，每日2次，连用15～30日。
“功效”本方滋补肺肾，为乌发佳品。
方二
“材料”菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。
“做法”将以上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥。
“用法”加少许食盐食用。
“功效”本方滋阴补肾，乌发美发。
方三
“材料”猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。
“做法”将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。
“用法”食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7～10日。
“功效”可乌发美发。
方四
“材料”桑葚（或桑叶）、黑芝麻各若干。
“做法”桑葚或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中。用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。
“用法”每日早、晚各服1丸。
“功效”本方具有乌发养发之效。
