黑木耳红枣汤
“材料”黑木耳30克，红枣20枚。
“做法”将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
“用法”每日早晚餐后各1次。
“功效”经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
“材料”新鲜胡萝卜适量。
“做法”将胡萝卜研碎挤汁，
“用法”取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
“功效”胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
淮杞椰子鸡汤
“材料”淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉1/4，仔鸡1只，生姜3片，精盐适量。
“做法”先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入沙锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。
“用法”酌量食用。
“功效”淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌、祛斑的效果。
金针云耳鱼头汤
“原料”金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）1个，精盐适量。
“制作”先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；3者放入沙锅，加入适量清水，在火上煲1小时；最后用精盐调味，即可食用。
“用法”酌量食用。
“功效”金针菜、云耳，可疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀鳙鱼头补肾。两者合用，对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
当归石决羊肉汤
“材料”当归12克，石决明60克（碎，用纱布包好）红枣6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精盐适量。
“制作”当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入沙锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味。
“用法”酌量食用。
“功效”当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑、黄褐斑。
百合粥
“材料”百合6克，粳米30克，白糖适量。
“做法”先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。
“用法”每天早晚食之。
“功效”百合补脾肺，粳米能益脾和胃。可去雀斑。
胡同酒
“材料”珠儿粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，红枣15枚，猪胰1个，蜂蜜30克，酒酿15克。
“做法”先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块将上药捣烂，与蜂蜜、酒酿搅匀，上笼蒸15分钟即可。
“用法”每日清晨饮用。
“功效”治雀斑。
