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第31章 凑凑热闹

从心理学角度来讲,从众心理是凑热闹的直接动力。这是因为,个人的想法和行为容易受到身边人的影响;另一方面,在社会群体中,如果太特立独行,会感到孤立,失去社会角色。其次,是因为社交需要,凑热闹会让人们有与周围人谈话的机会。

人是具有社会属性的,生活在社会中就必须与他人交往。如果疏于交往,自我封闭,势必感到无助或寡欢,并因此会引起不愉快的情绪,如抑郁、孤立、忧伤和愤怒等,甚至会对生活产生失望心理。

美国著名的心理学家约翰·辛德勒写过一本书叫《情绪是健康的良药》,他研究发现,现代人由于情绪不良诱发的病症,已经成为全人类健康的杀手。他在书中写道:如果真的让美国人一个人生活,每个美国人不再与其他的人打交道,那么,一年后,整个美国活下来的不会超过几百人。

凑热闹是人类的一种从众心理。有趣的是,无论凑的热闹是好是坏,这一行为都能给人带来正性的心理变化。比如有人结婚,邻居们都会凑过去看新娘子,看过之后有人会暗暗鼓励自己:他长成那样,都能找个这么漂亮的媳妇,我得找个更好的。反之,凑过去看坏事,比如汽车追尾了,围观者会从中得到启示,觉得自己虽然买不起车,但拥有平安健康,已经很欣慰了,更能体会和珍惜现有的幸运。

有的人在生活中常感孤独,而孤独和离异感往往是加重抑郁的起因。养成和朋友经常保持接触的习惯,可以医治孤独和离异感。除了上述的凑热闹之外,还应培养自己对他人生活和事件的兴趣,逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人,为他人做事会使你感到自己被人需要,这样会减轻你的孤独感。努力参加集体活动,成为集体中的一员,和他人一起分享快乐,一起分担责任和痛苦,这对有些人来说是不容易做到的。然而,你一旦鼓足勇气去参加一个活动,你就会找到使你感兴趣的东西,还会发现一些你所喜欢的人,友谊也就随之而来。

有的人之所以不爱凑热闹,或者不热心与人交往,除了性格内向的原因之外,还与社交恐惧症有关,为此,现介绍自调社交恐惧症八法:

(1)学会正确认识自己,愉快地接纳自己,以自我评价为主,正确对待他人评说。不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。

(2)不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

(3)不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。

(4)友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。

(5)找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。

(6)到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。

(7)锻炼人际交往中的亲和力,在社会交往中,让自己坦然、真诚、自信、充满生命的活力,充分展示自己的人格魅力。

(8)努力在日常生活中积极自主,潇洒自在,为自己寻求快乐,要学会心平气和、乐观、勇敢、自信,这些都是克服社交恐惧的精神良药。

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