攀登山峰，如轻车熟路，随路而登，任其引领就可以自由自在地领略山峦锦绣风光。同一山路，有山石挡路，如能竭尽全力，当机力断，跨越过去，那么，就可免去羁绊之苦。省下时间，心情愉悦地享受登山之乐。
日常生活中，到处都有路障羁绊，也许会轻松跨过，也许被其绊倒。奇怪的是，越思前想后、顾虑重重，越易被绊倒。于是就会感到脚趾阵痛，以及随之而来的精神困扰。此外，偶然间跨过路石，却被当成必然之事，这是危险的。因为你的挚友，甚至你自己，会格外关注这件事情，你的神经会非常紧张，以至产生精神困扰。即使能跨过这石头，也会被下一个山石绊倒，碰得鼻青脸肿。如果还执迷不悟，不积蓄力量爬起来，努力向前，鼻青脸肿的次数还会更多，也更不值得。
生活中这样的绊脚石给人神经系统造成困扰，其困扰时间比人们想像的要长得多，成为外在的影响人生的因素。如果能正确地对待这些令人苦难的羁绊，它们就渐渐隐退，不再成为障碍，最后消失得无影无踪。
这样，我们就能深入地接近人生的内核，更深刻地认识人生的真谛。
文明赋予人新形式的自由，对于未获得之人，新形式的自由难以言表，更无法定义。这种自由也许会完全束缚人的心智，而一旦人意识到精神压抑，就会心甘情愿地出卖不朽的希望，成为脱缰之野马，入山之老虎，狂放不羁，直至死亡。这些自由的绊脚石是畸形文明的恶果，带给人精神压抑和不必要的痛苦。
还有身体上的绊脚石。关注健康，坦然处之，如同优雅之人，关注整洁一样，生活过得轻松自在！健康这块绊脚石，要尽力绕行，一不小心被它绊上，会带来很多精神上的束缚，如鬼魅随行。只要一跌倒，其后果十分严重，如同堂吉诃德精疲力竭地同风车做无谓的搏斗。好动的小女孩被香蕉绊倒，受到父亲的责备，她会辩解说："爸爸，不怪我，是香蕉。"其道理不言自明。
还有一些由过度关注产生的绊脚石。与尽力跨越或绕行的绊脚石不同，其地位经常不合时宜地被抬高，尊为王者，高高在上。这就会产生一种无奈，无法享受普通人的欢愉，藐视与人同乐之福。不言而喻，娱乐如人生的钟摆，摆动越大，快乐越多；但其带来的反作用也越强。反之亦然。
另一个不可小觑、人为的绊脚石是人的"显微"功能。大多数人都具有这种功能，把累卵之石放大成擎天巨石。对小小的卵石坦然对待，这些石子就会沦为沙石，或随风飞散，或填平道路。情绪如石子，凛然跨过，不如一脚踢飞。扫走偏狭的绊脚石，铺上同情之路石，虚心接受他人的观点，使人生之路开满鲜花。
与人相处，正视自己，会遭遇无数的羁绊。如果正确对待，羁绊会自行消减，可以悠然跨过，甚至可以无视它们的存在。对待疾病和贫困，如不把它当成人生的指南，任其束缚掌控，这些鬼魅山石就会与日俱增。驱除这些鬼魅的良方就是心胸开放、自由自在地与孩子们相处。
如同遵守任何自然规律一样，把跨越精神的羁绊当成人生坦然面对之事，而不戚然处之，会使人受益无穷。
先辈们过去常因琐碎之事互相杀戮。随着文明的进化，自制发展成美德。能掌控自己，不滥杀无辜的人，被誉为英雄。因此，大开杀戒与文明社会格格不入，对对手谦卑容忍也理所当然。
现在，不知道杀人这一古老的欲望已被遏制多少次了，只是随着脑海中仇恨的烙印在加深，就产生了精神上的困扰，人的性情就受到影响。解决令人压抑的精神困扰求助于杀人，不太现实，因为文明早已带我们远离那一荒蛮的年代。文明并不意味着压抑。在当今的文明社会中，许多粗野的行为已变得优雅起来，但仍然可以被摈弃，就像我们的先祖摈弃更为粗野的行为一样，因为这样，才有了今天彬彬有礼的餐桌礼仪。鉴于我们走向真正文明的社会，所取得的进步应该远远大于我们粗野的先祖。科学研究不断加速，科学发明日新月异，那么，人际交往的水平为什么不该飞速提升呢。
内心压抑着的野性会导致精神困扰、过度激动或者疾病，难道复杂的文明社会不会吗？治愈的方法就是不让野性恣意妄为。的确，这对我们大多数人来说，很难，毕竟我们背负了数辈人压抑的情感。这么做，如同脱胎换骨、转世投胎。
当然，精神压抑仅仅是人类进化的表象。没有一个医术高超的医生允许精神压抑存在机体之中。细想之下，人生的许多方面亦如此。
必须有切实可行的办法来搬除这些绊脚石，这些荒蛮时代的残余，直至让它们消失得无影无踪。
首先，必须采取切合实际的方法，而不要感情用事，这样才能发现真正的情感，而不会失去真正的情感。
其次，每一天，甚至每一小时，要循序渐进，严格行事，直到轻松自如。如此，渐渐地我们就能摆脱非正常的精神困扰，更为真实地面对生活。
