截拳道一代宗师李小龙先生在其功夫影片中所展示的双节棍变幻莫测，似奔雷电击，飞腾翻越，令人叹为观止。其实，这种技术可归为回弹舞花的范畴。
所谓舞花是指将双节棍主要攻击法诀进一步系统归类、有机串联的一种综合运动形式。基本的舞花技术有正八字舞花、换手接棍舞花、立圆花、平圆花、斜圆花、交叉舞花等（注：立圆、平圆、斜圆、交叉舞花等后文有详细图解与描述，此处不再赘述）。
值得一提的是换手接棍技术，从某种程度上说，一个人换手接棍技术的优劣，直接影响到他实战的机变能力与协调能力。倘能娴熟应用换手接棍技术，可将双节棍无孔不入的特性充分发挥，瞻之在前，忽焉在后，于瞬息万变中予敌重创。常见的换手接棍部位有颈部、肩部、腋下、胸前、腹前、腰后、体侧、裆部等。
回弹指双节棍棍体运行过程中，与身体某个部位接触时的回弹卸力与借力反弹。人体的借力回弹部位大致分为大臂内外侧、肩背部、腰部两侧、大腿、足底等（这一组动作，基本包含了各部位的回弹技巧）。
动作技巧的训练，纯粹是利用经常而持久的反复练习来促使心手合一。因此，熟练掌握舞花回弹技术，将舞花技巧与身体各个部位的回弹借力相结合，有助于提高棍体运行的速度与鞭击力，协调身手，开拓创新。但请注意，切勿将舞花技术和实战技术混为一谈，纵使是一个舞花很炫、很流畅的人，在实战中未必能流畅自如地控制二节棍的出击路线和力量。倘若在舞花上花费太多的精力，无疑是舍本逐末，与实战应用并无裨益，因此初学者在娴熟掌握基本舞花回弹与换手接棍技术后，请注重身法和步法的训练，尤其要下很大工夫进行针对实战的专项训练。
