蒂莫西？RV？福斯特认为，自怜是独立精神的毁灭者。只有把你一生中所发生的所有的事件都看做激励你上进而发生的事件，这才说明你的心态已积极起来，能够演绎好你所拥有的整个世界。下面是改变自我的十个要素：
1.为你带来成功环境的成功意识。
2.生理和心理的健康。
3.独立的经济。
4.出于爱心而且能表达自我的工作。
5.内心的平静。
6.驱除恐惧的实用信心。
7.长久的友谊。
8.长寿而且各方面都能取得平衡的生活。
9.免于自我设限。
10.了解自己和他人的智慧。
要点：
如果你不满意自己的现状，力求改变它，那么首先应该改变的是你自己。如果你是对的，你的世界也是对的。假如你有积极的心态，你周围所有的问题都会迎刃而解。良好的心态是前进的动力。良好的心态是一股看不见但又实实在在存在的力量，推动我们前进的车轮。这个世界上所有成就伟大事业的人，都是因为凭借了一种积极的、建设性的心态。创造力、进取精神和激励人心的力量在支撑和构筑着所有成就。一个精力充沛、充满活力的人总是创造条件使他心中的愿望得以实现。
