千百年来，乳房作为女人的珍贵之物，一直被深藏，被层层保护，被严加防范。仿佛乳房就是不安分的兔子，很容易就会从没有关紧的笼子里跑出来，去祸害社会。一方面是乳房的重要性，一方面是乳房的隐蔽性。这也导致了更多美妙绝伦的乳房在潜移默化中，成为女性健康的一个重大杀手。青春期，乳房会有哪些变化呢？
1乳房的构造
乳房，对于每个女人来说都是如此的重要。因为它象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。对少女来说，青春期时乳房的发育比其他征象出现的要早。可是，又有多少女人了解它呢？揭开乳房内部结构的神秘面纱，是每个女人都要做到的，这是你让乳房健康所做出的第一步。
乳房的外观
乳房位于胸前部，胸大肌和胸筋膜的表面，上起第2～3肋，下至第6～7肋，内侧至胸骨旁线，外侧可达腋中线。乳头平第4肋间隙或第5肋水平。从外形看，乳房上有凸起的乳晕和乳头。乳头表面覆盖复层鳞状角质上皮，上皮层很薄。乳头由致密的结缔组织及平滑肌组成。平滑肌呈环行或放射状排列，当有机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头勃起，并挤压导管及输乳窦排出其内容物。乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，较大而表浅，分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用。
乳房的内部结构
乳房的内部结构犹如一棵倒着生长的小树，“根”就是乳头，而“树冠”则是分支众多的呈辐射状排列的乳腺叶。其主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等几部分构成。
乳房腺体：乳房腺体是乳房的主要结构，由15～20个腺叶组成，构造类似皮脂腺，机能活动近似汗腺。每一腺叶分成若干个腺小叶，这些腺叶以乳头为中心，呈放射状排列。每一腺小叶又由10～100个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺导管，又名输乳管。乳腺组织与乳房健康密切相关，乳腺组织负责泌乳功能，它受激素控制，随着每个月经周期逐渐增大然后复原。
输乳管：乳房的输乳管共有15～20根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口于乳头，称为输乳孔。输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大为壶腹，称为输乳管窦，有储存乳汁的作用。乳腺导管开口处为复层鳞状上皮细胞，狭窄处为移形上皮，壶腹以下各级导管为双层柱状上皮或单层柱状上皮，终末导管近腺泡处为立方上皮，腺泡内衬立方上皮。
脂肪组织：脂肪组织是乳房中脂肪最多的组织，其主要功能是控制乳房的大小。乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球形的整体，这层囊状的脂肪组织称为脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年龄、生育等原因个体差异很大。腺体组织和结缔组织漂浮在脂肪之中，脂肪多少决定乳房的大小。为什么不能过度节食？原因也在于此，节食的结果是全身普遍减脂，当然也包括乳房。乳房的变小当然也会影响到少女的整体美观效果，所以过度节食不可取。
结缔组织：结缔组织是乳房中防止乳房下垂的组织。结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织。它完全没有弹性，一旦被过度拉伸导致组织断裂就难以回复，从而造成乳房下垂。因此，当乳房发育后，戴一副起到良好支撑作用的文胸十分重要，所以少女在平时要选择适合自己的文胸配带，过紧和过松都不宜。
乳腺组织：保持乳房健康乳腺组织负责泌乳功能，它受激素控制，每个月经周期逐渐增大然后复原。为什么乳房承受不了几多愁？熬夜、暴食、情绪激动直接影响激素水平，体内激素水平动荡就会刺激乳腺组织，容易引发病变。
胸肌：决定乳房形状。乳房靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定着乳房的走向。为什么运动可以丰胸？通过锻炼能使胸肌增长，托高胸部，而锻炼韧带可以使得胸部更加挺拔，胸肌的增大会使乳房突出，胸部看起来更丰满。
除了以上列举的结构外，乳房内部还分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起到营养作用及维持新陈代谢作用。乳房的动脉供应主要来自：腋动脉的分支、胸廓内动脉的肋间分支及降主动脉的肋间血管穿支。乳房的静脉回流分深、浅两组：浅静脉分布在乳房皮下，多汇集到内乳静脉及颈前静脉；深静脉分别注入胸廓内静脉、肋间静脉及腋静脉各属支，然后汇入无名静脉、奇静脉、半奇静脉、腋静脉等。当发生乳腺癌血行转移时，进入血行的癌细胞或癌栓可通过以上途径进入上腔静脉，发生肺或其他部位的转移；亦可经肋间静脉进入脊椎静脉丛，发生骨骼或中枢神经系统的转移。乳房的淋巴引流主要有以下途径：腋窝淋巴结、内乳淋巴结、锁骨下/上淋巴结、腹壁淋巴管及两乳皮下淋巴网的交通。乳头、乳晕处的神经末梢丰富，感觉敏锐，发生乳头皲裂时，疼痛剧烈。
也许，你会觉得这些知识太深奥了，即使不知道也没关系。其实不然，了解乳房的这些内部结构，会有助于加深对乳房生理过程及病理变化的认识，能够更好地防治乳房疾病。因此，应该好好牢记这些知识。
2乳头凹陷有方可治
乳头内陷，外人虽然看不见，女人自赏却不舒服，更重要的是：乳头内陷本身就是一种乳房畸形，有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。青春期前，女性乳房不发育，乳头很小。青春期后，随着体内激素水平改变，月经来潮，乳房开始发育，乳头也渐渐增大凸出。未婚女子与未孕妇女的乳头虽然较小，但都凸出乳晕平面；如果部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，陷于皮面之下，呈火山口状，这种情况就是乳头内陷。
乳头内陷有原因：
一般来说，造成乳头内陷的原因有两种：一是先天性的，一种是束胸。
先天：乳头内陷主要是先天性的，先天性乳头内陷是因乳头和乳晕的平滑肌发育不良，这些肌纤维向内牵拉，再加上乳头下缺乏支撑组织的撑托，就形成了乳头内陷。乳头先天性内陷，多见于无哺乳史的妇女。
束胸：如果说，十年前姑娘们对女性成熟的特征——乳房，还有点羞羞答答的话，如今社会上似乎对此比较宽容。但现在还是有些少女对乳房的发育感到害羞，于是就穿紧身内衣将胸部束紧，或过早的佩带尺码过小的乳罩。那么正在发育的乳房就会因受到挤压而变得扁平；同时受压的乳房因血液循环不畅，营养供应不足，则影响乳腺的正常发育；久而久之，可使乳房变小、不对称，乳头内缩，生长变形，影响以后的哺乳及体形健美。
乳头内陷对女性有很大的影响。首先，它有碍健美和影响哺乳；其次，由于乳头凹陷，哺乳时乳头往往要被强行牵拉出来，此时乳头非常娇嫩，一旦碰撞，极易损伤、破裂和出血，可造成乳头乃至整个乳房感染，最终发生乳腺炎；另外乳头是女性非常重要的性敏感点，许多女性的性欲是通过乳头刺激达到的。乳头一旦凹陷，则难以发挥有效的性刺激，甚至会影响男方的性欲。
乳头内陷的一些治疗措施
挺拔的乳房是女人美丽的焦点，而乳头又是焦点上的“娇点”。乳头凹陷虽然不是大病，但如果不能及时矫正，往往会给哺乳期的母亲和婴儿健康留下隐患，也不能轻视。所以如果发现乳头内陷，女性最好及时进行矫治。对于非病理性的乳头内陷，下面介绍一些简单的措施。
首先，对乳头区进行认真清洁，每天用温水洗涤两次，必要时用一些消毒液消毒处理。
其次，自己或他人帮助提出乳头。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。牵拉时不可用力过度，以免使乳头损伤。
时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。少女要根据乳房的大小配戴尺寸合适的乳罩，保证乳头能够良好发育。可以将乳罩的前端相当于乳头的对应部位开一个洞，戴上乳罩后恰好能将内陷的乳头挤出来。
最后，用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。乳头凹陷是可以矫正的，矫正的时机应在产前。轻度乳头凹陷可先行保守治疗。
乳头内陷也可由外伤或手术、乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。所以，对于后天性的乳头内陷，千万不要轻视，应到专科医院就诊并作相关检查，以排除乳腺癌的可能性。还有一种情况：乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，经久不愈，应考虑派杰氏病的可能，此为一种特殊类型的乳腺癌。
乳头内陷者应注意：
注重衣着。贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可过早。
防止挤压胸部。内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头凹陷的程度。
3不要刻意束胸
爱美是人的天性，特别是对于少女来说，美更是她们痴迷的追求。有些少女为了追求美，穿紧身小衣，将乳房勒平。有的女孩用宽宽的腰带把腰束得细细的，以显示自己的曲线美，但是这种“美”是要付出代价的，因为长期束腰、束胸会对少女的身体发育造成不良影响。
随着青春期的到来，由于体内激素的作用，少女的乳房开始发育，脂肪沉积，特别是在臀、胸、腹等部位，十八九岁基本形成了女子特有的体型。这本是自然的生理现象。但有些女孩子对此不认识、不理解，或因为这种变化来得太快，一下子难以接受这种现实，而变得不知所措。或者是由于害羞、受老人影响，于是她们常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部，试图遮盖日渐隆起的乳房及增粗的腰部，却不知这样做会影响青春期的正常发育，并对身体造成一定的损害。束胸不仅影响胸部和产后哺乳困难。长期束胸过紧，还有可能患上一种被称为孟德尔氏病的危险。此病虽是一种良性的浅血栓性静脉炎，但也会给人体带来一定的不适。因此，许多医学家认为，少女不宜束胸，更不能长期过紧束胸。
处在生长发育期的少女长期束胸会给身体带来很大的危害。
第一，束胸会影响呼吸。青春期的呼吸功能增强，肺活量迅速增大，肺的重量增为出生时的9倍，与此相适应，随着骨骼的发育，胸廓亦不断增大。此时穿紧身小褂等束胸方法把胸部箍得紧紧的，必然会影响胸廓的增大与扩张，使得胸部活动受限，阻碍肺的发育，减少肺活量，以致影响正常的呼吸，尤其是运动和跑步时感到气急不适。
第二，束胸会影响到少女的胸廓发育，使胸廓变得又扁又细，心肺发育也会受到严重限制。胸廓内有心脏和肺脏等重要器官，束胸不仅使胸廓不能正常发展，也影响心脏、肺脏发育，使心脏血液输出量和肺活量都减少，由于血与氧气不足还会进一步影响全身发育。此外，束胸对乳房及乳头的发育也不利。女性乳房是授乳器官，主要由多个乳腺管组成，乳腺的基底部附于胸大肌表面，腺叶与腺叶之间有许多垂直的纤维素和皮肤相连。正处于发育过程中的乳房因受到外界机械性的压迫，使得乳房中的纤维素和乳腺导管长期受压，不仅会影响乳房本身的发育，而且会影响产后乳汁的分泌和排出。束胸、束腰还会把乳头挤得埋进乳房组织内，形成乳头内向陷，将会影响日后的泌乳功能。还会使皮肤的不洁物和皮脂腺的分泌物藏积在其中不易清除，容易使细菌繁殖造成感染。因此，为了保证身体正常的生长发育，青春期少女应摒弃束胸的不良习俗！
对于正处青春期的少女来说，乳房发育是正常的生理现象，也是女性体型美的组成部分，少女们没必要为日益丰满的乳房感到难为情，束胸更是没有必要，束胸是有害无益的。少女们应让胸部自然发育，不要束胸。并要为自己选择合适的乳罩，戴乳罩和束胸不一样。由于乳房发育长大，在重力作用的影响下乳腺会下垂，为了避免乳腺组织伸展拉长，可以戴乳罩。戴乳罩可以起到托扶、支撑乳房的作用，但也要注意不要过紧。另外，开始发育的乳房不需要戴乳罩，一般当乳房发展到第三度时才需要戴乳罩。总之少女们须知道，丰满的乳房是女性自然美的标志之一，是第二性征发育的一个信号，是身体健康发育的标志。不应该干扰其发育，而应该穿比较宽大、舒适的衣服，走路时应挺起胸，使乳房得以充分的发育。因此束胸这种对身体有害无利的行为是万万不可取的。
总之，青春期束胸有害无益，爱美的少女们特别要引起注意。现代的青春期体型美应该是挺胸、收腹，不但不能束胸，反而要加强胸部肌肉的锻炼，使之高耸。如果要瘦腰则可进行腹部锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等。在乳房发育初期不宜戴胸罩，一般等到乳头突出，乳晕上芽孢突起消失，乳腺鼓起显着时才可以戴胸罩，尺码大小不松不紧，睡觉前应把胸罩摘下，以免妨碍呼吸，影响睡眠与健康。
4怎样选择文胸
少女在成长中发现自己的乳房开始慢慢隆起了，大多数人都会兴奋自己又与成熟靠近了一点，更庆幸自己也能和母亲一样能穿上各式各样的漂亮内衣。于是在路过内衣店时再不会像以前一样害羞了，而是在心里暗暗思考着为自己选一套什么样内衣？其实发育中的少女与发育成熟的女性在选择内衣的条件与原则是截然不同的，这就需要妙龄少女们用心学习一下了。
很多女生都会在心里思考，到底什么时候开始穿胸罩呢？这也是在选择内衣前需要解决的一个重要问题。生活中，有不少少女都以为乳房隆起就应及时戴胸罩。其实，这些想法都是不科学的。一般说来，女性在乳房发育已基本完成时开始佩戴胸罩比较适宜。倘若刚刚步入青春期的少女就戴上胸罩，会影响乳房的正常发育。应该从何时开始戴胸罩呢？
专家认为，应该根据乳房发育的速度和大小来定。
