成瘾是指一个人无法自制地反复渴望从事某种活动，即使这样做会给自己或已经给自己造成某种不良后果，但仍然无法控制的行为。游戏成瘾是指长期迷恋电脑游戏，上课渐感注意力不集中，从而导致成绩下降。由于长时间沉溺于游戏机房，从而导致生活节律紊乱，视力下降。一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落、思维迟缓、记忆减退、食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏的冲动，从而形成精神依赖和相应的生理反应，而当恢复操作电脑游戏后，精神状态便恢复正常。这些行为特征与毒品成瘾行为有着许多相似之处，是一种心理病理行为，因此，它又被人们称为“电子海洛因”。
3孤独抑郁
在网络中，人际交往是通过人机对话来实现的；与现实生活中的人际交往相比，网络中的交往掩盖了许多丰富的内容。即使是眼神、微笑、手势、语调等非语言符号，也存在着情感深层交流能源不足的缺陷。在网上，人们无法体验到现实中的直接情感交流所带来的愉快；人的个性发展和情感需要，特别是其内在的亲和动机得不到充分满足。因而，长期在网上交流，会使人逐渐失去对现实生活的感受力和紧张感，这时，孤僻和冷漠则乘虚而入，从而害怕也不愿与周围的人交往。这种孤独感进而让青少年更加依恋网络，一旦离开则无所适从、烦躁不安，整个人呈现出电脑化、网络化的状态，易产生人际情感淡漠、社会适应能力降低等现象，进而渐渐走向个人的孤独世界，甚至引发严重的后果。
4时代潮流“网恋”
在现实生活中，由于青少年的早恋会受到社会和家庭的限制，所以他们转而在网络上寻求恋爱的对象。但网恋是十分虚幻的，一不小心就会上当受骗。青少年正处在长知识、长身体的阶段，如果过多地接触网络，不仅影响学习，而且易形成内向、孤僻的性格，做事急躁、冲动，对网络恋情寄以厚望。如果一不小心再遭受网恋的打击，势必会影响自己的情绪；而这些情绪一旦带到平时的学习和生活中，必将会给心理造成不可磨灭的阴影。
克服网络心理障碍
网络就像是一把双刃剑，它在带给人们方便的同时，又存在着让人痴迷的危险。网络以其新奇性、自由性、丰富性、富于挑战性等，极大地满足了青少年的生理、心理需要，形成对青少年巨大的吸引力，如果不给予他们正确使用网络的知识和技能，不使其形成良好的网络意识，其就会被网络中的黄色信息、恶作剧行为、攻击行为等行为所毒害而难以自拔。这是网络时代心理教育必须关注的一个重要问题。那么，青少年要想克服网络心理障碍，首先就要从两方面做起：
1提高自身修养
青少年要时刻关注自己健康的人格发展，要多与同学和父母沟通，保证信息畅通；注意培养愉快的情绪特征，强化心理健康教育，多了解一些网络成瘾的危害，提高自身修养；通过训练，尽快掌握一些调节心理矛盾冲突的有效方法；要发现自己的兴趣，培养自己的兴趣爱好，多参加一些丰富多彩的活动，交往健康向上的朋友。
2正确地认识网络
在这个信息时代，网络是必不可少的，所以，青少年要正确的对待网络，认清上网的利与弊。利用网络学习是一种很有效的学习方法，适当的上网以作为娱乐，放松精神也是一种休闲的好途径。对于父母的劝解和引导一定要耐心对待，要学会培养正确的观念。
要多与父母进行交流沟通，遇事多跟父母商量解决。对缺乏自控能力有又好奇心，喜欢接受新事物的青少年来说，要适当控制其上网时间，也可以与父母签订协议，以此来培养自律能力，从中学会守时、守信和守约。
3从虚拟世界中回到现实
你的困惑：网络给了我一个虚拟的美好世界，在那里，我可以肆意的想象，我就是宇宙的重心，可是，一旦从网络中脱离出来，我就会发现：原来我是那么的平凡，现实是那么的不可入目。我也知道我是不可能永远生活在网络的虚拟世界里的，但我又无法真正走出来……
心灵故事之
这是一个真实的，令人既心痛又匪夷所思的真实案例。一个16岁的初三学生，徐攀，因沉迷于网络游戏的虚拟世界当中而无可自拔，最后选择服用农药来结束自己的生命。
是什么原因让徐攀在16岁这个花一样美好的季节里，选择这么极端的方式来结束自己的生命呢？难道是学习压力过大，或是缺少家庭关爱？其实，在老师、同学、邻居们的眼里，徐攀都是一个幸福的人，他不但生活在一个幸福的家庭之中，经济状况还较好，拥有父母的关爱，而且还没有升学的压力。由此可见，徐攀不可能是因为学习和家庭的原因而走上了绝路。
在徐攀服农药被发现的抢救过程中，他向自己的父母讲述了自己自杀的原因，还有离家11天的出走经历。原来，为了好好打网络游戏而不被父母找到，徐攀并没有像往常一样前往县城里的网吧，而是去了一个乡镇里的网吧。开始他一天吃一袋方便面，后来，三天才吃一袋方便面，晚上，三个椅子拼起来往上一躺就睡了。在这期间，没有任何人关心或过问这个少年的冷暖饥饱。
对于徐攀喝农药的原因，他向自己的父亲解释说：“爸爸我喝的这农药是含有剧毒的。”父亲问他：“你明知道有毒为什么还要喝？”他说：“我喝就是想让你们救不活我。他说我已经玩够了。”徐攀对自己的母亲说：“妈，对不起，我管不住自己，我就是想玩，我管不住自己的腿，我也不想惹妈妈生气，不想对不起妈妈，可我就是控制不住自己，就是想要玩。我不管白天还是夜晚，脑子里总想着游戏，夜里想着游戏总是睡不着，就是想玩。”
一直到徐攀死前，说的最后几句话是：“有妖怪过来了。杀光！杀光！”在病床上，徐攀的手还在动，似乎还在打着游戏。
透视心灵深处
网络游戏好玩在哪？若仔细观察就会发现，网络之所以能吸引青少年，事实上正是那种长期反复进行重复操作的过程，青少年体验着这样的古怪模式：一方面聊天、玩游戏吸引着自己投入其中，另一方面又不惜为此花费大量的时间、精力和金钱。最终意义在于自己有了目的地操控时间，为了游戏积分能升级，不厌其烦的一直不停地玩，只有这样，他才会感觉到时间是属于自己的，而自己也是有所为的，让人有一定的成就感和充实感。而这样的充实过后呢，又开始感觉精神空虚，生活和学习为什么会空虚，这完全在于时间无从打发。于是，在漫无目的中青少年就会沉迷于网络，周而复始的恶性循环着。
青少年形成空虚心理的原因
1错误的价值观的取向
由于受部分不良社会风气的影响，一些青少年对人生的价值观产生了偏差。“人生苦短几十年，此时不玩何时玩”、“学有何用”等错误的观念让不少青少年放弃了对学业的追求，放弃了对理想的憧憬，在没有精神信仰的情况下，人自然就会感到特别空虚。
2自我认识不良
一些青少年或是父母离异或是生活条件差，再者或是寄人篱下，由于从小得不到家庭的温暖，让他们脆弱的心灵受到伤害，致此，看不到光明的前途，总是自认为低人一等，有着极度的自卑感，于是就会自暴自弃等。
3对学习不感兴趣
有一部分青少年存在着极度厌学的现象，但由于其对网络的迷恋让本来成绩就不出色的他更跟不上学习的进度，于是，在老师和家长的重压下就会倍感空虚，无助。
4自我表现的需要
现实生活中，每个人都存在着一定的表现欲。在学习和生活中不占优势的青少年往往没有其表现自我的机会，而在网络里人人都是平等的，所以，青少年才会对其如此迷恋。
5缺乏信仰
青少年之所以精神空虚，行为轻率，大都是没有信仰的表现。信仰理想，是人性格刚强、勇敢、不屈不饶、充实生活和真正拥有幸福的最深的根源。一旦缺乏，必会有人生无味之思想。
解开心结
摆脱空虚思想煎熬
一、多参加户外活动
青少年应多参加集体活动，在活动中除了可以对人的大脑、小脑做综合锻炼外，还能提高青少年的自理能力和生存能力，其刺激、愉悦的过程丝毫不亚于游戏。活动中所强调的合作性也能让自闭的青少年能和其他一起作战的朋友很快打成一片。除此外，运动还能增强青少年的体质，改善自我评价和提高毅力。具体的运动项目可以有：慢跑、健美操、球类运动等，每次维持在半小时以上却可。
二、摆正自己的位置
青少年的不自信心理大都是由学习方面引起的，在学习方面青少年可以向其他优秀的同学请教下学习的方法技巧；在生活中也可以适当地做些家务，帮母亲去买菜或是试着做些有难度的事，找准自己的位置。每个人都有自己独有的优点，若是学习方面的成绩不突出，那在其他方面肯定有他人所没有的优势所在，主要还在于自己的心态，要学会发现自己的优点。
三、在网络中找些健康的乐趣
利用网络来查询生活和学习中遇到的难题，还可以学习用一些软件，制作幻灯片、动画片贺卡等，体会网络带来的健康乐趣，也有助于自己电脑操作的水平提高。
四、多替他人着想
青少年们大都是一心想着自己的幸福，自己的生活，就像是干涸的土地那样贪婪地吮吸着水滴，不会为了使周围人欢乐而放射出一丝光芒来，一心只计较自己的利益，这样的心是自私而空虚的。青少年应该有一种崇高的激情和志向，凡事多想如何为他人创造幸福和快乐，就会理解民族和祖国的尊严为何物，也会体验到个人与神圣的东西相辅相成的美好感觉。在帮助他的过程中体会自身的价值所在，才是最快乐的。
五、给自己制定计划
青少年一定要制定一个可行的学习计划，否则，就不是你控制网络，而是网络控制你，你就会变为网络的奴隶。每天漫无目的地玩下去，生活就很容易由于没有目标而放纵，导致心理也会越来越自闭，在疲惫、麻木、厌倦的心情中学习和生活，只会一事无成。一个毫无目标的青少年说：“每天放学后都只是上网玩游戏，过着醉生梦死的懒汉生活，连自己都觉得难受，也不想与人讲话，感觉他们都不理解我的想法。虽然知道有一天还是要面对现实的，但心里却有过一天算一天的想法，心里没谱儿。”
