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第29章 把考试当作平常的事情——养成正确对待考试的习惯

为什么要考试呀

考试是检查我们对学过的知识技能理解和掌握的程度的一种有效方式,肯定成绩,总结经验,发现不足,去及时改进,以达到激发和调动我们努力学习的积极性、自觉性和主动性,提高学习成绩。

考试的不良影响

考试也是知识、智能、生理和心理上的激烈竞争和对抗,容易引起小学生生理和心理上的疲劳,造成反应迟钝,精力涣散,导致恐惧、焦虑及畏难情绪等不良心态,这不仅影响考试成绩,也不利于身心健康。

考试前的准备

不再去做题。

考试的前一天,不要再解那些难题,不要再去学那些不懂的东西,最好是把平时的笔记和课本整体复习一遍,看一看做过的习题,如果你有一本“错题集”的话,更是复习时的最好资料了。

一定要休息好。

保持足够的睡眠对人体的精力和健康至关重要。据研究,科学的睡眠时间是:小学阶段的学生每天的睡眠应该是9~10小时。如果在临考前挑灯夜战,晚睡早起,挤占睡眠时间,导致睡眠不足,使得大脑得不到应有的休息,结果就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响人的心理情绪。这样复习效率不高,考试时的状态也不佳,弄得得不偿失。

不要有精神负担。

考试只是检测学习情况的一种手段,不要总去想万一考不好会怎样,别给自己太大的压力,不去过分地追求结果。轻松上阵,迎接考试,说不定还会超常发挥呢!

考试的当天,最好早点起床。

因为我们的身体在起床以后,需要过一个半小时才能进入最佳状态。把状态调整到最好的情况下才能有最好的发挥。

教你几招考试小技巧

拿到试卷后,先通读试卷,做到心中有数。

如果是大型考试,应该先检查试题的科目是否正确,是否缺页,版面是否清晰完整,同时要注意听监考老师提出的要求或订正试题错误等。

上面这些没有问题后,接下来将试题浏览一遍,了解试题的结构和题型。

读到熟悉的题目,无疑会增强考试的信心,生疏的题也不要怕,到做的时候说不定就会有思路了。这样浏览后,对试卷题目的总数和难易有了一个大致印象后,迅速做好时间的规划。

开始做时,遵循先易后难、先小后大、先熟后生的顺序答题。

先做容易的题目能使大脑很快的进入状态,有利于消除紧张、稳定心情并增强考试的信心;而且也可以避免在生疏难做的题目上花费更多的时间。

做完之后,最好仔细地检查一番。

如果做完整篇考卷后还有剩余的时间,那么一定要做好最后的检查工作,例如浏览一下解题的步骤,机读卡是否填得正确等。

试卷的书写一定要整齐、清洁。

书写格式要按照规定,字迹要端正,最好在第一遍时做对,避免做太多的修改,一来没有时间,二来影响卷面的整洁。

很多同学之所以会在考场上出现害怕、紧张等情绪,很大一部分原因是没有掌握好的考试方法。下面的测试题将全面测试你是否掌握了很好的考试方法。请根据自己的实际情况选择:

A:是;B:否

1.已经清楚本次考试内容的范围。()

2.已能回忆出各学科考试范围的内容。()

3.记住了各科考试的具体时间和地点。()

4.已经准备好考试所需的用品和学具。()

5.晚上能按时休息,无须增加时间复习。()

6.进考场前,已经上好卫生间,能精神饱满地参加考试。()

7.能认真填写准考证号、姓名、学校、班级等。()

8.能迅速浏览试题,了解题量与难易程度。()

9.能根据先易后难的原则做题。()

10.审题时,能看准试题,全面思考、准确理解。()

11.审题时,能搞清和记住答案要求。()

12.答题时,能做到字迹清楚、工整,让他人看懂。()

13.答题时,能做到线索清楚,条理分明。()

14.能注意答案的完整性,不随意解答。()

15.能注意每一论述层次或计算过程的准确性。()

16.能保证会做的试题解答正确。()

17.能冷静地对待考试前没有复习过的题目。()

18.对于错答不倒扣分的题目,尽量写出自己知道的内容。()

19.能合理地分配考试时间。()

20.答完题能认真检查,不抢交试卷。()

21.我是根据自己参加考试的实际情况回答上述问题的。()

解答:有15个以上选A,说明你的考试方法掌握得还可以,15个以下选A,说明你的考试方法还有待改进,要努力哦。

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