解放自己的最高境界应该是随兴。即擦去遮挡心灵的尘埃，开豁出心扉的一角，让它拥抱自由。随兴是自我本色真实化的自然宣泄，是植根于每个人生命最深处的。
现代社会是一个忙碌的社会，在日出日没没有尽头的日子里，人们不停地奔波劳累，就像一台永不停息的机器，而那些正在成就事业的人们，就更没有休息时间，像永不松懈的发条，为了自己的梦想或利益而不停地奔跑。我们的生命在奔忙中耗散，而我们的精神也在残酷的竞争中和快节奏的生活中趋于紧张，以至忧虑甚或崩溃，这就是现代社会的芸芸众生相。是什么缚住了我们，是什么压在了我们的心头？或许是利益，或许是出人头地的强烈欲望。但是，我们没有想过，这些利益和欲望的源头是我们自己。我们必须学会在追逐事业的同时又放松自己、享受生活，从而实现自我解放。
一个烦恼少年，在四处寻找解脱烦恼的方法。
这一天，他来到一条河边，岸上垂柳成荫，一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓，神情怡然，自得其乐。
烦恼少年走上前问老翁：“请问，您能赐我解脱烦恼的方法吗？”
老翁看了一眼面前忧郁的少年，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”
烦恼少年试了试，不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他路遇两位在路边石板上下棋的老人，他们怡然自得。烦恼少年又走上去寻求解脱之法。
“喔，可怜的孩子，你能把手伸开吗？”
少年把手伸开。
“既然双腿灵便快捷，双手伸展自由，那还有什么在束缚着你呢？既然没有东西束缚着你，你又寻求什么解脱呢？烦恼只为强出头，你心里有心结全是自己想不开造成的，你把自己的心捆住了，谁能帮你解开呢？”
烦恼少年愣了一下，想了想，有些明白了：是啊！我双手能动，双腿能跑，原本就是自由之人，我又何须寻找解脱之法呢？我这不是自寻烦恼，自己捆住自己了吗？
少年正欲转身离去，忽然面前成了一片汪洋，一叶小舟在他面前随波荡漾。
少年急忙上了小船，可是船上只有双桨，没有渡工。
“谁来渡我？”少年茫然四顾，大声呼喊着。
“请君自渡！”老人在水面上一闪，飘然而去。
少年拿起双桨，轻轻一划，面前顿时变成了一片平原，一条大道近在眼前，少年踏上大路，欢笑而去。
从理论上讲，每个人都是自由的，我们可以自由地行走，可以自由地言谈，可是实际上很多人总是觉得自己没有自由可言，每一天都被房子、车子、妻子、孩子、票子所牵扯，忧心忡忡，疲于奔命。其中最主要的原因就是自己将目光定局了，自己将心灵束缚了。
烦恼忧虑由心生，自己的僵局是自己设定的。其实，人生的很多事情都是这样的，一味地向别人讨教经验，是不可能从根本上解决问题的。所以只有彻底地把自己从烦恼中解放出来，我们才会获得快乐。
世界就是一面镜子，我们对它笑，它就对我们笑；我们对它哭，它就对我们哭。烦恼往往是自己给自己的，正所谓：天下本无事，庸人自扰之。人的一生太短暂了，千万不要浪费时间自寻烦恼。
有的人忧虑是自寻烦恼，有的人忧虑则是缺乏自信，其实，无论是什么，只要你想解放自己，你就一定能获得自由。
一个顽皮的小孩无意间在悬崖边的鹰巢里发现了一颗老鹰的蛋，他一时兴起，将这颗老鹰蛋带回父亲的农庄，放在母鸡的窝里，想看看能不能孵出小鹰来。
果然如小孩所期望的那样，那颗蛋孵出了一只小鹰。小鹰跟着同窝的小鸡一起长大，每天在农庄里追逐主人喂饲的谷粒，一直以为自己是只小鸡。
有一天，母鸡焦急地咯咯大叫，召唤小鸡们赶紧躲回鸡舍内，顷刻之间，只见一只雄壮的老鹰俯冲而下，小鹰也和小鸡一样，四处逃窜。
经过这次事件后，小鹰每次看见在远处天空盘旋的老鹰身影，总是不禁喃喃自语：“我若是能像老鹰那样，自由地翱翔在天空，那该有多好。”
而一旁的小鸡总会提醒它：“别傻了，你只不过是只鸡，是不可能高飞的，别做那种白日梦吧。”
小鹰想想也对，自己不过是只小鸡，也就回过头，去和其他小鸡继续追逐主人撒下的谷粒。
直到有一天，一位驯兽师和朋友路过农庄，看见这只小鹰，便兴致勃勃地想要教会小鹰飞翔，而他的朋友则认为小鹰的翅膀已经退化无力，劝驯兽师打消这个念头。
驯兽师却不这么想，他将小鹰带到农舍的屋顶上，认为由高处将小鹰掷下，它自然会展翅高飞。不料离开鸡群的小老鹰显得很忧虑，它只轻拍了几下翅膀，便落到鸡群当中，继续和小鸡们快乐地四处找寻食物。
驯兽师仍不死心，再次带着小鹰爬到农庄内最高的树上，掷出小鹰。小鹰害怕之余，忧虑更重，但是本能使它展开翅膀，飞了一段距离。看见地上的小鸡们正忙着追寻谷粒，它便立时停下来，加入鸡群中争食，再也不肯飞了。
在朋友的嘲笑声中，驯兽师这次将小鹰带到悬崖上。小鹰已不再忧虑，它那锐利的眼光向下看去，大树、农庄、溪流都在脚下，而且变得十分渺小。待驯兽师的手一放开，小鹰展开宽阔的翅膀，终于实现了它的梦想，自由地翱翔于天空。
其实，我们每个人都曾经像小鹰一般，拥有过翱翔天际、悠闲自在的美妙梦想。有趣的是，这些伟大的梦想，往往会随着慢慢长大、所谓的“成熟”，以及周围亲友的一句句“别傻了”、“不可能”而逐渐萎缩，甚至破灭，同时，在不能实现理想的忧虑中渐渐失去自信。
就算有幸遇上一位懂得欣赏我们的驯兽师，硬将我们带到更高的领域，我们往往也会像小鹰一样为自己无法飞翔而忧虑，并且如小鹰回头望见地上争食的鸡群一般，再次飞回地上，加入过去那个不敢梦想的群体里。
那些自寻烦恼的忧虑固然可叹，但是有能力却在陈旧观念中安于现状的人就更可悲，就像这只在鸡群中长大的小鹰一样。旧观念是禁铜人发展的牢笼，人应该勇于从旧观念中走出来，而不囿于观念的束缚，这样才能突破自我，解放自我。
解放自己，就要多给自己休息的时间，让自己远离那些永远也忙不完的事务，让心灵有一个放松清净的空间。
解放自己，就要尽量宽容自己，放弃忧虑，做自己认为值得做想做的事情，一旦做了就不要后悔。要不断摆正自己的位置，不要让自己整日“沉浸”在忧虑的世界里。
解放自己，还要学会宽恕别人，还自己心灵一份纯净。
