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第76章 让男孩养成讲卫生的好习惯

在日常生活中,不讲卫生的人大有人在,甚至还有人认为“不干不净,吃了没病”,这是错误的。在现实生活中,的确有那么一些人不怎么讲究卫生,而身体也还健康,但是他们的身体健康是受其他因素的影响的,例如,阳光充足、空气新鲜、活动充分、营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生,身体会更加健康。孩子的抵抗疾病的能力较弱,更应该养成讲卫生的好习惯。

那么,在日常生活中,怎样培养男孩良好的卫生习惯呢?

1.教男孩养成良好的饮食卫生习惯

在日常生活中,父母要教育男孩,不吃不洁净的食物。地下拣的东西绝对不能随便往嘴里放,生吃瓜果一定要洗干净,最好削皮。有的男孩生吃瓜果时,只在自来水龙头下把瓜果一冲就算洗过了,其实这达不到消毒杀菌的目的。应该用刷子或丝瓜瓤擦上洗涤液,把瓜果刷洗干净,再冲洗两遍,然后才能吃。

2.让男孩养成保持身体和服装整洁的习惯

父母要督促男孩勤理发、洗头、洗澡、剪指甲。这不仅能清洁身体,保证卫生,而且能够促进血液循环,增进健康。

父母要提醒男孩,看书、绘画时保持正确的姿势,即眼距书本一尺,胸距桌沿一拳,握笔时手指与笔尖距离一寸,不在光线太强、太弱的地方看书和绘画,不用手或脏手帕擦眼睛。

父母要告诉男孩,要保护好鼻道,不要抠鼻孔,要养成用鼻子呼吸的习惯。这样可以使吸入的空气在经过鼻腔时变得洁净、温暖和湿润,保护呼吸道和肺,使它们免受伤害。

父母要提醒男孩,不要挖耳朵,更不要将异物塞入耳内,洗脸洗澡时也不把水弄进耳内,以免损伤鼓膜,引起中耳炎,影响听力。

此外,父母还要让男孩经常注意自己的衣服是否干净整齐,所有的扣子是否扣上了,鞋带是否系好了。

3.督促男孩养成良好的盥洗习惯

常言道:“饭前便后要洗手,肠道疾病不会有。”男孩睡前洗干净,也会有助于他的睡眠。

(1)饭前便后洗手

人的双手每天要接触很多东西,最易沾染上各种污物和细菌。据查,一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌,一克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵就有38亿之多。所以,父母一定要使男孩养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。

父母应耐心地告诉男孩为什么饭前便后要洗手:“因为手上摸了许多脏东西,在吃饭前不洗干净,吃进肚子里就会生病,肚子里还会长出虫子来。”男孩很容易明白这样的道理,会愉快地去洗手。但男孩往往几天新鲜,坚持不了多久,在这个时候父母一定要提醒他。父母的表率作用对男孩有很大影响,所以父母一定要饭前便后洗手。只要持之以恒,男孩就会养成良好的洗手习惯。

父母要为男孩准备好肥皂、擦手毛巾,放在男孩自己容易取拿的地方,要让男孩用流动水洗手,这样符合卫生要求。对于年龄较小的男孩来说,父母还要提醒他,掌心手背都要洗,并教给他正确的洗手方法。往往通过父母的几次次示范动作,男孩就心领神会,很快学会自己洗手了。

(2)早晚刷牙、洗脸,饭后漱口

父母要让男孩养成早晚刷牙、洗脸,饭后漱口的习惯。

刷牙的目的是把残留在牙缝和口腔里的食物刷干净,起到保护牙齿和口腔清洁的作用。如果不刷牙或不会正确地刷牙,口腔里残留的食物就要变质,细菌就会很快地繁殖,不断地侵蚀牙齿,还会引起口臭和牙痛。为了保护口腔清洁卫生,预防牙病,儿童时期就要养成天天睡前刷牙的卫生习惯。

有些父母认为,孩子的乳牙早晚要换,不必注意对它的保护,这是错误的。如果不注意保护乳牙,一旦它被龋坏,将影响对食物的消化与吸收,不利于孩子的生长发育。乳牙被龋蚀还会影响恒牙的生长发育。

父母要教男孩采用正确的刷牙方法,即竖刷法。刷上牙时要从上往下刷,刷下牙时要从下往上刷,里里外外都要刷,保证每个牙面都刷到。刷后用清水漱口,千万不要左右横刷牙齿,因为横刷不但刷不干净牙齿,还容易磨损牙齿和牙床,破坏牙齿表面的保护层——釉,容易使牙龈出血,患牙周炎等疾病。

男孩的自觉性、坚持性比较差,一两次的早晚刷牙并不能形成习惯,所以父母特别要督促提醒,才能使男孩刷牙的良好习惯不断强化,并逐渐变成自觉的行动。

(3)洗脚

睡前用温水洗脚能迅速消除疲劳,促进血液循环,使脚部肌肉松弛,感觉舒服,易于入睡。父母要让男孩养成睡前洗脚的习惯。让男孩先卷好裤腿,把脚放到水里泡一会儿,用手擦肥皂搓洗脚面、脚跟和小腿,然后用清水冲洗,再用毛巾擦干,就可以了。

只要父母有耐心,男孩自然会养成良好盥洗的习惯。

4.培养男孩保持周围环境整洁的好习惯

告诉男孩,不要乱扔果皮、纸屑,不要随地吐痰和擤鼻涕,不要随地大小便,这对保障人们身体健康有重要意义。据化验,马路上20%的痰都带病菌,结核病人的一口痰里就大约有四五千个结核菌,这些带病菌的痰干了以后,随风到处飞扬,污染空气,危害人们的健康。因此,从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外,人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌,打喷嚏时很容易将病菌喷出来,所以,应该教男孩在咳嗽或打喷嚏时用手帕捂住口鼻。

告诉男孩,不要乱涂墙壁,不要踩桌椅。不仅在家里要做到这点,而且在公园、电影院、公共汽车站等公共场所也要做到。

培养男孩良好的生活卫生习惯,是一件平凡而细致的事情,需要有持之以恒的耐心。父母可以运用示范、讲解、提示、练习等方法,给男孩以具体的指导和帮助。当男孩还不会做某件事情时,就要向男孩示范并伴随着讲解,教给他如何做。如果男孩已经会做这些事情,只是还没有完全形成习惯,那么父母就需提醒他,从而帮助他完成这些他应该做的事情,并逐渐养成习惯。

你会教男孩吗

在现实生活中,经常会有一些人由于不讲卫生而染上急性或慢性疾病。男孩的抵抗力比较差,容易感染疾病,更应该注意讲究卫生。孩童期是习惯养成的重要时期,抓住这个时期培养男孩讲卫生的好习惯,将会收到事半功倍的效果。

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