阳光心灵之五：体谅他人
Primo和牧师Paul有矛盾，彼此都看对方不顺眼。虽然为了表示对上帝的尊重，Primo每周都带全家去做礼拜，但是Primo一进教堂就呼呼大睡。有一天，Paul想好好的整Primo一下。在讲道中， Paul问大家：“要上天堂的请站起来！”大家一听几乎都站了起来，就剩Primo在睡觉，Paul就请大家坐下。然后，他突然大声的问：“要下地狱的请站起来！” Primo被这突来的声音惊醒，同时马上站了起来，Paul心里就洋洋得意，暗想“哼！这下子你可出糗了吧！” Primo一脸无辜左右看看，发现只有他一人站着，他缓缓地向Paul说：“我不知道你到底在表决什么事情，不过，为什么整个教堂里有你跟我是起立赞成的呢？” Paul一脸尴尬。
在日常生活中，有意刁难他人的人的确存在，他们常常不分青红皂白地指责人家，把自己的痛苦建立在别人的快乐之上，来排遣自己心中的不满，或者他们只是看到了自己所看到的一面，无法体谅他人的处境。
无法体谅他人，常常使自己的心情也非常差，没有好的心情，又何来幽默一说。体谅他人的同时，也可以让自己的坏心情获得缓解。能体谅他人的人，不仅能使他人快乐，也使得自己快乐。
孩子放学回来重重的把书包一摔，问他发生了甚么事，他却不礼貌的说：“你好烦喔！”太太问先生晚餐想吃甚么，先生竟不客气的说：“跟妳结婚这么久了，我爱吃甚么妳还不知道吗？”先生下班回来看到太太抱着孩子沮丧的坐在客厅里，便过去关心的问：“心情不好吗？”，没想到太太却生气的说：“你怎么到现在才回来？”。在这些情况中，若当事人无法体谅对方，觉得对方是在无理取闹，以回避来拒绝对方或者同对方大吵大闹，只能让双方的火气越来越来大，让情形更进一步恶化。但如果反过来想：他对我凶，是因为他受伤了。体谅对方的心情和处境，事情就能比较正确的解决。
妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停：“慢些。小心！火太大了。赶快把鱼翻过来。快铲起来，油放太多了！把豆腐整平一下。哎唷，锅子歪了！”
“请你住口！”妻子脱口而出，“我懂得怎样炒菜。”
“你当然懂，太太”丈夫平静地答道：“我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何。”
体谅他人最好的办法就是认真地站在对方的角度和立场去看待问题。被孩子抱怨的妈妈可以对孩子说：“你今天在学校受委屈了，来告诉我发生了甚么事。”太太可以对发脾气的先生说：“你心情不好，除了我之外，还有谁惹你生气啊？”而丈夫可以对沮丧的妻子说：“一整天在家带孩子真辛苦，妳希望我现在为妳做甚么吗？”。如此一来对方的情绪一定很快的能稳定下来，在感受到被了解与体谅后，他甚至可能因刚才失礼的表现觉得内疚。
体谅是一种最有效的心理良药，能使人摆脱不良心境的困惑。所以，当工作中遇到不顺心的事，在还没有了解事情原委之前，要好好想一想，为了不使陷入烦恼中或是给他人带来不悦，你不妨先为自己或是对方试想一下，为对方找个能得到自己体谅的理由。当然，生活中也是一样的。准确的说，找几个可以让自己平稳心情的理由先说服自己，你心情好了，做事也就顺其自然得好了，做起来也轻松，不觉得吃力。
在培养幽默感的过程中，只有具备一刻体谅他人的心，才可以冷静的分析问题，这个时候，幽默感才可以顺其自然的流露出来。试想一下，一个满肚子牢骚，满腹委屈的人怎么可能说出幽默的语言、做出幽默的动作呢？即使有，也是很不自然的。所以，体谅是我们在进行幽默感培养中一个重要的心理因素，也是让幽默表现得自然的心态因素。
体谅他人的一些细节：
１、学会体谅他人并不困难，只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题；
２、不要错误的诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱；
３、不要以不同的标准来看人看己，以致往往是责人以严，待己以宽；
４、面对冲突和争执时，先想一想是否心中有亏，或许很快就能释怀了；
５、在不明所以之前，先学会按捺情绪，耐心观察，以免事后生发悔意；
６、要记住：理解是爱；
７、要记住：宽容精神是做人必备的美德；
８、要记住：退一步海阔天空。
