4、忍气吞声非良策
生活中难免会遇到恶人，如果你所遇到的恶人是擦肩而过的路人，大可以摆摆手不去理会，但如果这样的恶人就生活在你的身边，随时随地能够影响到你的生活、你的心情、甚至你的安全，那你是否还应当忍气吞声的任由恶人欺负？
陈先生所住的小区环境十分不错，可是最近他却感觉到了困扰。上个月，陈先生的隔壁搬来了一对年轻夫妇，于是，陈先生的“噪音”生活便开始了。每天晚上一到九点钟，陈先生正在静静的看电视的时候，就会突然听到隔壁的摇滚音乐声，他连自己家的电视声音都听不太清了。这种声音一直会持续到半夜两点多，本来就有些神经衰弱的陈先生这下根本没办法睡觉，每天到了公司都是哈欠连天。
本来陈先生认为这对夫妇是因为刚搬家有些新鲜才如此，玩上两天就不会再这样了，可没想到一个月过去了，他们只有两天没有放音乐。而且，据说这两天是夫妻俩外出旅游去了。长期下去，陈先生和他的家人根本没办法过正常的生活。应该找他们谈谈，让他们把音乐声开小些。可是陈先生一家都是老实人，几次走到隔壁家门口想要提意见都又胆怯的回去了。
难道就这样忍气吞声下去吗？难道就要每天忍受这样吵闹的环境吗？陈先生有些不知所措。最近，他正在和家人商量换套房子……
面对这样的尴尬局面，选择忍气吞声或者逃避都不是什么好办法。如果陈先生换了个新住所，很不幸又遇到一个吵闹的邻居，难道还要再搬一次不成？是这对年轻夫妇的问题，就要让他们知道。要做出改变的不应当是陈先生一家。
可是现实生活中，这样选择自己改变，忍气吞声生活的人不止陈先生一家。事实上，有很多人都宁愿委屈自己，也不愿做出改变，用言语说服他人。
很多人有“把牙打掉吞到肚子里”的习惯，这并不是因为他们身体不够强壮，发生冲突害怕自己打不过对方；也不是因为他们口齿不够伶俐，吵架也吵不过对方；更不是因为他们脾气温和，任何事都不会生气、计较。最主要的原因是他们习惯了忍气吞声，这是一个心理问题。在问题面前，他们不喜欢抛头露面，更是倾向于把自己隐藏起来，假装什么都没有发生。
其实，这并不是习惯的作用，主要问题还是一种心理因素在作祟，那就是“忍气吞声”的心理。有这种心理的人，不常常受气才怪呢，所以想要得到平等的生活权利，就一定首先要摒弃这种不好的心理习惯，改变“逆来顺受”、“忍气吞声”的心理。
实战练习：测试你的忍气吞声指数
1、在一年之中最热的一段时间里，家里的冷气突然坏了，你会？
A、马上找人来修，一刻也不能忍受---3分
B、找修理工人很麻烦，还是换一台好了---1分
C、等家里其它人回来，让他们去摆平---2分
2、你为自己的梦想竭尽全力吗？
A、怎么可能，那都是一些不切实际的梦想---1分
B、努力了几次，但看来是不太容易实现，于是放弃---2分
C、当然要竭尽全力，不然怎么实现？---3分
3、你遇到挫折时会有什么的反映？
A、酒是最好的精神麻醉剂，就让我一醉方休吧---1分
B、这点挫折算得了什么，只不过是对我的考验而已---3分
C、找些朋友来倾诉，怎么我做什么事都不能一帆风顺呢？---2分
4、遇到难搞的问题时，你会？
A、假装从来没有这样的事发生，去做别的事---1分
B、随便应付过去就行了---2分
C、解决问题，直到搞明白为止---3分
5、面对你的上司提拔没有你出色、工作经验少的年轻人，你会？
A、年轻人思维灵活，应当给他们发展的机会---1分
B、二话不说，马上找老板问明原因---3分
C、更努力的工作，希望有一天你的成绩能被老板认可---2分
6、如果老板要求你去海外担任地区总经理，但这个地方你并不喜欢，你会？
A、虽然是个好机会，可对那地方实在是不喜欢，找老板直接说明理由，请求其它分配。---3分
B、以自己能力不足为借口，选择不去---2分
C、不喜欢也没办法，为了我的前途还是要去啊---1分
7、马上要结婚的你，突然被对方父母发现他们不满意之处，并极力劝阻你们分手，你会？
A、结婚是两个人的事，不去理会他们---2分
B、向对方父母解释，并且对结婚的态度十分坚定---3分
C、痛苦的分手，因为父母不同意，以后也会有争执的---1分
8、和你的朋友一起逛街，朋友总会选择当下流行的东西，你会觉得？
A、流行的东西是很不错，不过我也有一些自己的特色---2分
B、朋友的眼光的确不错啊---1分
C、真没有水平，要有自己的风格，追逐潮流多没意思---3分
9、和另一半吵架之后，你会？
A、又不是我的错，要他/她给我赔礼道歉---3分
B、赶快去赔罪---1分
C、等他/她的气消一消再说---2分
10、半夜的时候，听到客厅里有动静，你觉得好像是贼闯入了你家，你会？
A、不要跟贼气冲突，丢了东西是小，万一被伤到就不值了---1分
B、偷偷的拨打报警电话---2分
C、找个武器，出去一看究竟---3分
得分1-10分者（含10分）：忍气吞声指数100%。你大概每天都在忍气吞声的过日子吧，对于侵犯你利益的人，你从来不敢反抗。听从别人的意见和指挥，逆来顺受，这就是你的真实写照啊。这样怎么行，要打起精神，给自己一点自主权啊！
得分11-20分者（含20分）：忍气吞声指数60%。虽然你偶尔会有自己的意见，但是多数的情况，你还是不喜欢跟别人对着干，如果是在你能够容忍的范围之内，你就会毫不犹豫的妥协退让，但如果真的把你惹急了，你也是会勇敢的站出来捍卫自己的利益。只是你是否应当考虑看看，把自己的容忍范围缩小些呢？这样才能更对得起自己啊！
得分21-30分者（含30分）：忍气吞声指数10%。基本上你不太能够容忍别人的白眼、虐待，或者不公平的对待。你是一个要求公正的人，一旦自己的利益受到侵犯就绝不可能忍气吞声。无论如何，也会找到说理的地方，为自己讨回公道！
