登陆注册
571400000076

第76章 女人美丽的外在和内在

76

不知道是谁说过一句名言,世界上只有懒女人,没有丑女人。

但是,要让自己变漂亮显然有两种方法,一种是外表的漂亮,比如可以整容,可以化妆~~~

现在,大多数人都接受和使用的,都是这一种。

但是很多人都忽略了另外一种从内在改变容貌的办法。

从外表的改变,整容会有副作用,化妆不但要天天化,而且久了那些化学药品会对皮肤产生强烈的刺激反作用。

但是,从内在改变一切,就是永久而真正的美丽!

当刘瑶看到了童童为她打造的一系列变身计划条列,她就知道,只要自己能够坚持下来,她也能成为众人瞩目的大美女。

早晨,刘瑶第一步就是晨跑2000米,跑完之后做一套热身体操,因为学校每天都要求出早操,所以刘瑶就将学校的早操的广播体操来热身。

然后,她就要练习童童为她量身打造的瑜伽动作。锻炼身体柔韧性。

早饭,她只吃一个牛奶煮蛋和一个苹果。

牛奶煮蛋有超高蛋白含量,而苹果是所有水果中营养价值最高的,富含多种维生素。更重要的是苹果中的果纤维能够对一整天的消化吸收起到调节作用。

中午是一天的主餐,不能吃高卡路里的食物,但务求一定要吃饱。因为中午既要补充上午营养的损耗,又要为下午的营养损耗输送能量。而菜~~~以前刘瑶很喜欢吃土豆黄豆之类的豆类食物。

而童童告诉她,女孩子想要身材高挑……………

..

同类推荐
  • 余绕指尖的恋曲

    余绕指尖的恋曲

    我是亚洲第一财团的贵公子,我在12岁的时候,失去了最重要的人,我觉得天都快蹋了,从那以后,我特喜欢去酒吧独自喝闷酒。我在学校的大礼堂认识了一个女生,见到她的第一眼就觉得她是一个与众不同的女孩,跟我的初恋十分相像,不仅样子相像,名字相同,就连说话的语气都是那么的像。自从认识她,我就不去酒吧了,脑子里都是她,我常常告诉自己,那个她早已不在了,只是相像而已。我每天都和她斗嘴,她的出现,让我仿佛看到了希望,可我没想到她竟然。。。。
  • 别样钟情:傲娇女神要分手

    别样钟情:傲娇女神要分手

    家族的抛弃,无情的压迫,让她傲紫殇不得不离开了那个让她经历了幸福、悲伤的地方。都说,柳暗花明又一村,在拉斯维加斯的一个醉醺醺的夜晚,她吐了他一身。且,还无辜的问:“亲爱的,你衣服咋那么脏呢?”也是这种不要脸的她占据了他皇甫琰以后的全部视线!爱情得的太快,性格完全没有磨合。一场不可交至的争吵开启了。可是傲娇如傲紫殇,谁来告诉她抢人要怎么做?她字典里只有骄傲,不带一点拖泥带水。可是——“皇甫琰!你回来干嘛!不是走了吗!”“走什么走,老婆还在着呢!”“滚!谁是你老婆了!”“傲紫殇,琰夫人啊!”骄纵、宠溺、纵容的姿态来对付她,叫她如何狠心?
  • 遇见你花光了一生的运气

    遇见你花光了一生的运气

    两年前许倾然亲眼看着她的妈妈为了另一个离异男人离开她和她爸爸,两年后她名义上的哥哥在她没有任何准备的情况下进入了她的生活,她从不讨厌他到对他有兴趣最后对他动了心,却无力的发现他只是把她当妹妹…她不甘心…发誓一定要征服他的人和心…
  • 一寸暗香

    一寸暗香

    所谓暗恋就是你希望知道的那个人他不知道,而你不希望知道的那些人,他们都知道。有些爱恋是从暗恋开始的,而伟大的爱情里总有一个耍流氓的,但是总有人说着喜欢你却选择离开你。当一直漆黑的房子被人从里面打开时,我们有了守护的念头,有了家的希望。可是上帝总在我们快要修成正果时,拍着你的肩膀温柔的说:“嗨,你还好吗?能跟你开个玩笑吗?”修改:xuxu061515-09-0810
  • 女王不好当

    女王不好当

    民在后,敌在前,功勋在脚下。盾在左,剑在右,正义在手中。李佳的室友出去哈皮,结果电脑忘记关了。她不过是好心的帮忙关下电脑。哪成想,一个雷下来,她就成为了茫茫穿越众的一员。而且,还不是穿越到被熟知历史的古代。而是一个奇异的魔武世界!好在,老天对她不薄。室友她男朋友下在电脑里的一干游戏。不知为啥却融合在她的身体之中。让她能够拥有在这乱世中活下去的本钱。“既然喜闻乐见的大学生没的继续当了。那就走出一条属于我的女王之路吧!”
热门推荐
  • 女神在我家:帝少错吻99次

    女神在我家:帝少错吻99次

    恶魔总裁爱上了亲手培养的金丝雀,从扑街到蜕变,成为璀璨的女神,该继续圈养?还是选择放手……
  • 未来之生存游戏

    未来之生存游戏

    那如颜作为刚刚加入手游RPG三国杀传奇的新手,通宵熬夜睡着后醒来,发现自己来到千年后的神秘时代。发达的高科技,瞳色发型各异的人们,三国杀却成为这个时代最显著的标志。
  • 历史与逻辑:中国外交战略发展30年

    历史与逻辑:中国外交战略发展30年

    梳理了改革开放30年来中国政府对外工作各个方面取得的巨大成就,并分析了取得这些历史成绩的原因。《历史与逻辑:中国外交战略发展30年》创新性地探讨了以下问题:外交战略的谋划决定外交政策的调整;国家主要领导人的治国风格影响国际战略转向;外交战略变化的动力机制;文化价值观对外交战略的作用;中国外交战略的未来发展等。行文采用图文并茂、史论结合、背景资料补充的写作方式,使其具有一定的深度,又兼可读性,对国际政治及时事问题有兴趣者可资参考。
  • 里乘

    里乘

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 爱情向左,婚姻向右

    爱情向左,婚姻向右

    "未婚夫和闺蜜合谋将我送给陌生男人,为了报复,我成他的专属女佣。白天,我是阳光干练的总裁秘书;夜晚,我是妖娆放荡的暖床工具。我以为,我和厉卓霆的关系仅止于此,未曾想,一场阴谋将我们推到万劫不复之境。他说:“夏末,我恨,恨你的狠心,恨你的无情,恨你对所有人宽容,唯独对我残忍。”可是亲爱的,如果不爱,怎会有恨?既然深爱,为何从来不说爱?"
  • EXO之韩娱璀璨

    EXO之韩娱璀璨

    她死于非命,心中有怨,老天再给了他一次机会,让她重生到了一个家境较好的环境中,意外成为了S.M公司的练习生。(此小说纯属自编,如有雷同,纯属巧合。小说中的所有故事都是编造的,请勿联系到现实生活中。)
  • 离婚了,你可还爱我

    离婚了,你可还爱我

    一句你许我天荒,我陪你地老,异国寻夫却因意外结识现任丈夫。五年后,前夫意外的出现,打乱了他们正常生活,前夫发小状告自己重婚,家庭纷争的纠葛,让充满责任感的她准备放弃现有的婚姻陪伴前夫,女儿的一句:你离婚了,还爱我嘛?让她醍醐灌顶,这何尝不是她儿时的心声呢?幼年父母离婚就一直默默地追问:离婚了,还爱我嘛?她该何去何从
  • 宠物小精灵之黑暗先行

    宠物小精灵之黑暗先行

    剧情正式展开,多谢各位的支持,有喜欢爱手艺的朋友不妨猜猜会发生什么?
  • 唯爱凯源玺

    唯爱凯源玺

    他们是六大家族的人,因为小时候的婚约要在一起。可是,却因为一些人的阻挠和嫉妒而分开。一边是后悔,另一边是思念。五年后,他们再度重相逢,能否挽回爱情。ps:本文纯属原创,如有雷同,纯属巧合
  • 霸道表白:结婚便宜,我请你!

    霸道表白:结婚便宜,我请你!

    “女人,我这么喜欢你,你喜欢我一下会死啊?”某帅哥嚣张地指责。无奈正主儿不甩他,他撇了撇嘴继续嚷:“别再犹豫了,嫁给我吧。”终于正主甩了他一眼。他很有面子却装着不耐烦地拉着她的手:“走吧,听说现在结婚很便宜,我请你!”^^【PS:浪漫又精彩的言情文。】