红玉跑到自己房间内，慌忙用被单围住身体，听着少爷要和自己洗鸳鸯浴脸都吓绿了。
不过她惶恐了片刻，发现少爷并没有强行进入她的房间，她那颗七上八下的心才稍微安定了些。她慌里慌张的穿好衣服，忐忑不安的从房间内探出脑袋，观察少爷的动静。
然而房间内静悄悄的，静的让人心慌。她蹑手蹑脚的，靠近少爷休息的床榻，有些意外少爷竟然不在。
“奇了怪了，少爷不是刚回来，难道又跑出去了？这次他竟然没有胡乱的摸自己，而且是自己如此在他面前暴露，难道他转性子了？”
红玉愣在辰羽的房间内，兀自嘀嘀咕咕。
她却不知，她的少爷此时已经没有闲心事占她的便宜了，他重生后忧患意识特别重。经过和王崇志几人对战之后，他感觉迫切的需要提升自身的实力。回到房间虽然撞上丫鬟春光无限，却并没有激起他的恶欲，他只是口上花花，然后找了套衣服穿上，就向着练武场上奔去了。
经过综合分析，辰羽觉得自己的基础境界还很虚浮。基础境界，分三层境界。第一层大壮之境界，第二层灵巧境界，第三层神勇境界。
至于第二层和第三层境界，他已经达标。灵巧境界，就是淬炼人的四肢灵活无比，神勇境界就是让人的心智坚忍无比。
重生之前中级和高级两层境界他还差些火候，然而重生之后，他二十年丰富的修炼经验和战斗经验，足够让这两层达到饱和。然而大状境界，绝对不是经验能弥补的。
大壮境界是淬炼身体的每一块肌肉达到最佳状态，获得最大限度的力量，这要通过一系列的训练才能办到。
辰羽重生前不学无术，吃不得苦，所以第一层虚浮的很。
别小看这小小的基础境界，如果肌肉淬炼的不够结实，到了御气境界，就会尝到基础不扎实的苦楚。每当御气至身体表面的时候，就会感觉到浑身针扎般疼痛。严重的玄气进入肌肉组织，就可能把肌肉拉伤甚至造成残废。
说白了基础境界就是淬炼人的身体到一种强大的状态，就能够承受后来内修出来的玄气的冲击。
重生过来的辰羽自然知道基础不足的苦楚，正因为如此，他迫切的需要弥补基础境界的不足。
此刻他左右小腿上，都捆着重达二十斤的沙袋，腰部捆着重达三十斤的沙袋，而双臂上也捆着二十斤的沙袋。
他挥汗如雨，在练武场上跑步。
这种捆沙袋跑步的方式，是淬炼肌肉最常见的一种修炼方法，这种方法也是最有效的。
因为这种方法可以灵活多变，感觉那里的肌肉需要加强，可以在跑步的过程中，着重的加上一些特有的动作去淬炼。况且本身跑步就可以淬炼身体上大部分区域的肌肉。
辰羽身负总共一百二十斤的沙袋，跑起来并不省力。要知道基础训练，是不允许使用体内的玄气的。
当然一般打基础的时候，体内还没产生玄气。
辰羽咬牙坚持，缓慢的在练武场上奔跑。他脸上的汗珠犹如雨水在下，身上的衣服像是水洗的一般。
这练武场本就是辰家的公共活动场所，一些家丁护院，平时没事的时候，都到这里来淬炼。此时虽然是下午，练武场上的人还很多。
众人望着少爷突然出现在练武场上，一个个都露出不可置信的神色。
当看到少爷捆沙袋的时候，有不少人露出了嘲弄的神色。多数人认为，他们的少爷只是一时兴起，才跑到练武场上淬炼，过不了片刻他就会吃不了苦怏怏离开。
然而半个时辰过去了，他们的少爷还在坚持在练武场上奔跑，而且速度在增加。
众人把目光全都投向了辰羽，有些人已经目瞪口呆。少爷能够坚持半个时辰淬炼身体，这样的事情，比听说公鸡下蛋男人生孩子还稀罕。
“少爷吃错药了吧？”
“呵呵呵，可能是刚才luoben刺激的。”
“嘎，luoben！少爷什么时候luoben了？”
“这你们还不知道吧，就在半个时辰前，少爷从外面luoben回来。估计是找哪家姑娘，刚扒光衣服被人给轰出来了！”
……
辰羽没想到自己只不过是淬炼一下身体，竟然这么抓眼球，不过他可没时间在意别人的目光和议论，他要抓紧生命的每一秒。
身负一百二十斤跑步，脚步沉重可想而知。
然而辰羽咬紧牙关，累到跑不动之后，用走的方式依然坚持着。直到最后累的趴在了地下，才肯罢休。
在众人的震惊目光下，有两个家丁跑上前去扶辰羽，然而辰羽却挥手拒绝两人的好意。他甩甩如刚刚水洗过的头发，咬着呀坚持自己爬了起来。
他蹲坐在地上，大口大口地喘着粗气。等到气稍微顺了，他缓缓地站了起来，继续淬炼。
“少爷疯了吧？如此超强度的训练如何吃得消？”
“怎么看，少爷都像吃错了药！”
“难道他受什么刺激了？”
望着玩世不恭的少爷，如此拼命的淬炼身体，众人唏嘘不已。
整整两个时辰，辰羽都在高强度的淬炼。重生的他心中清楚，自己现在的身体太过虚浮，要想取得进展必须打破原有的至酷，不然很难有所进步。
要知道他荒废了太多的时间，已经错过了最佳的淬炼身体的时间。好在现在还不晚，可以用高强度的淬炼来挽回。
众人本来以为少爷到此时淬炼就算完毕，然而他喘息片刻之后，再度爬了起来。
他拆除自己身上的沙袋，点了两个家丁，命令他们用碗口粗细的棍子，猛击他的身体。
这种用钝器击打身体，也是一种淬炼身体的方法。这种方法属于静法淬炼，而刚才绑着沙袋跑步就属于动法淬炼。
有经验的人都知道，要动静结合的淬炼身体，效果才十分的明显。
两个家丁依言每人手中抓着一根碗口粗细的长棍，先后在辰羽脊背上打了一下。
“你们没吃饭吗？下手怎么像个娘们，给我重击，谁手软扣一个月工钱！”辰羽瞪了两个家丁一眼。
两个家丁一哆嗦，先后道：“少爷得罪了！”
其中一人说完，铆足了劲，猛然给了辰羽脊背上一棍。砰，咣当！辰羽猝不及防，被一棍重重的击倒在地。他顿时感觉背部火辣辣的疼痛，心口被震的隐隐作痛。
望着少爷的惨样，所有人都为这位家丁捏了把冷汗。那家丁吓的脸都白了，慌忙跪倒在地，磕头如捣蒜般求饶。
辰羽龇牙咧嘴的从地上爬起来，突然哈哈哈大笑。“你很实在，有赏！等淬炼完，到我那里去领取十两纹银。”
这一结果出乎众人意料之外，本来大家都以为这玩世不恭的少爷，肯定会狠狠惩罚这打他的家丁，没想到不但没惩罚还有赏。
那求饶的家丁以为自己耳朵出了毛病，上半身挺的如直棍，愣愣地望着辰羽。
另一个家丁也在发愣，半天没回过神来。
“怎么听不懂唐国话吗？继续，谁偷懒不下重手，扣除双月工资！”
辰羽咧嘴一笑，眼神却带着一股威势。
两个家丁确定不是在做梦，先后回过神来，抡起棍子卖力的对着辰羽的脊背重击过去。
当然这两个家丁，修为都在化气一星境界，他们的重击辰羽还在承受范围之内。辰羽不傻，他虽然心急着淬炼身体，也明白做任何事情，不要超过他的最高限度。
如果挑两个御气境界的护院，如此卖力重击的话，辰羽也不用淬炼了，一棍子下去就要到阎王爷那里报到去了。
辰羽索性脱掉长袍，裸露着脊背，任凭两位家丁的大棍斥候。
砰砰……一棍棍凶猛的重击，在辰羽脊背上留下一道道棍痕。
在一旁的众人也忘记淬炼身体，都将目光投在了辰羽的身上。望着那淤青的棍痕，众人嘴角不停地在抽搐。
这可是细皮嫩肉的少爷，那里如此训练过，他们看着都觉得触目惊心。
这里辰羽在拼命般的淬炼，从外面气急败坏的辰战天回来了。他一回到府内，就开始咆哮。
“来人把那个荒唐、混蛋的龟孙子给我叫来！”
从辰战天的脸色上看，他这趟李府之行，肯定没讨得便宜。
附近的家丁听到老爷子的咆哮声，一个个胆战心惊，有人一溜烟跑着去了练武场。
“李慕然你个老混蛋，竟然不给我面子，等着瞧，那天你小辫子落在我手中，看我不整死你！”
辰老爷子在院落里咆哮一阵，震的整个院落的树木都在瑟瑟发抖，地上又增添了不少的落叶。
不多时辰羽被人抬着回来了，他淬炼太过凶猛，就是铁打的身体也受不了。几番棍棒伺候之下，他浑身剧痛的无法站立，走路更加的不能了。
这个时候辰老爷子招见，家丁们只好胆战心惊的将少爷抬着送了过来。
吹胡子瞪眼的老爷子，望着孙子被抬着而来，微微一愣。
“怎么回事？”
“没事爷爷，我淬炼身体有些过头，休息一会就会好了。”辰羽虽然不能动弹浑身剧痛的厉害，然而他脸上的笑容却十分的灿烂。
辰战天狐疑的盯着辰羽半天，暗自捏了自己的大腿一把，疼痛告诉他这不是在做梦。
他心中暗自偷乐，看来祖宗显灵，让这小子浪子回头了！
不过他将此事按下不提，也不给予辰羽表扬，因为他还不敢确信，是不是这龟孙子心血来潮淬炼了一下而已。他甚至怀疑，这龟孙子要用这种方式转移自己的注意力，逃避惩罚。
他冷冷的望着辰羽道：“你惹的大麻烦，李慕然那个老不死的根本不给我面子，你说怎么办？”
