登陆注册
5241400000008

第8章 箴言二调整心态:控制情绪才能主宰人生(3)

2.以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人,才有能力轻松地克服厄运。即使身处危难,也要保持乐观,努力寻找走出逆境的办法。相信凡事都会有解决的办法。这样,你就不会放弃取得微小胜利的机会。

3.学会放弃。面对巨大的重创,冷静地分析一下自己所处的环境,放弃该放弃的,才会得到想得到的。

4.无论多么严峻的形势向你逼来,你都要努力去发现有利的因素。这样,你就会发现自己随处都会收获一些小的成功,自信心自然也就增强了。

5.失败的时候,想想以前自己取得的成功,会给你带来巨大的自信。

6.闲暇的时间里,多接近乐观的人,培养自己乐观的态度。

7.悲观不是天生的,就像人类的其他态度一样,不但可以减轻,而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。

8.要意识到自己是幸福的。不要在烦恼袭来时,觉得自己是天底下最不幸的人。其实上帝是公平的,在为你关闭一扇窗的同时,肯定会为你打开一扇门,只是,这扇门有时需要你自己去寻找。

每一个女人都渴望获得幸福,但是,对于女人而言,幸福到底是什么?是美好的爱情?是和谐的家庭?是理想的工作?还是尊贵的身份?其实,对任何人而言,所谓幸福,是内心的一个态度,是看问题的一个角度。倘若把脸朝向阳光,你就不会看到阴影了。所以,给自己一双乐观的眼睛,找回乐观的心态,那样你才能感到生活是美好而光明的。

一个人的一生中,最残酷的事莫过于用一双悲观的眼睛来看世界,因为透过悲观的眼睛,生命也会变成暗淡的色彩,再也没有绚丽和彩虹,再也没有阳光和温情……

当你用“世上无难事”的人生观来思考问题时,每件让你烦恼的事情都不再是煎熬,懂得一笑置之的人,有着一颗坚强的心,面对悲痛,当你能一笑而过时也就意味着你将会有莫大的幸福。不可抗拒的困难有很多,但是,如果你带着那颗坚强乐观的心,人生就会变得格外美好。

哭泣不是懦弱,眼泪也有妙用

希拉里总是以强势的姿态出现在大家面前,和男人去角逐,比许多男人更优秀。然而,在2008年1月7日,希拉里在新罕布什尔州朴次茅斯的一家咖啡馆与16名未决定投票倾向的选民座谈会上,当谈到选举生活的不易时,这位“铁娘子”也热泪盈眶了,长久以来的疲惫、压力终于得以宣泄。但希拉里就是希拉里,在通过眼泪宣泄情绪之后,很快又积极地投入竞选活动中。

对此事件,著名专栏作家Gloria Steinem在《纽约时报》上写道,她支持希拉里,因为她“不需要证明自己的阳刚”。的确,再坚强的女人也有悲伤、难过的时候,女人没有必要压抑自己的情感,那样只会让自己更加痛苦;相反,想哭就哭,通过眼泪来宣泄,反而能更快地恢复,以更好的状态投入以后的生活。

在今天,变得强大不再只是男人的事情,许多女人和希拉里一样,在拼搏,希望自己变得强大,拥有自己的一片天空。然而,强大并不等同于不能哭泣。事实并非像大部分的女性励志题材电视剧和书籍所告诫的那样:女人要坚强、女人不能哭。哪怕脆弱如女人者也应该学会隐忍,泪水只是一种见不得光的排泄物,不应该拿出来见人。这对于大多数独立的女人而言这也似乎成了一种自我要求的标准。从一开始的想哭不能哭,到后来的想哭却哭不出来,你已经有多久没有痛痛快快地释放自己的情绪了?

人是需要哭的,心理学家认为,女人之所以比男人长寿的一个重要因素就是善于哭泣。负面情绪需要找一个出口来释放,否则时间一长人就容易生病。但是现代的女性却一点点放弃了这个可以让自己身心健康的权利,在高楼林立的城市中穿梭的妙龄女郎们不想让人看到自己的软弱,哪怕那个观众只是自己也不可以。

现在你需要改变一下自己的看法了,哭泣并不一定代表软弱,出于对女性的包容心态,别人不会因为你爱哭就认为你能力不足或者不堪一击。眼泪甚至很多时候都是女人们可以拿来使用的武器,无论是身体、心理,还是事业、爱情。

哭是维护健康的排毒武器

眼泪会将人体内的毒素有效地排出体外,尤其是人处于极度悲伤或极度压抑的时候排毒效果会更佳。曾经有一个研究结果表明,将蚂蚁丢进悲伤的人所流出的眼泪中,蚂蚁很快就会被毒死。所以在人的哭泣过程中,你身体内的毒素随着眼泪被排出,从而降低自身的含毒量,当然也就降低了对自身的危害。因此,健康专家们才会建议人们不要强忍泪水,那样实在跟“慢性自杀”没有什么区别。女人们想必也会发现,自己痛痛快快地大哭一场之后,第二天的皮肤会变得更加细腻和有光泽。基于健康和美容的双重考虑,女人们是不是也应该拿起这个排毒武器呢?

哭是释放压力和情绪的心理武器

生活的压力会压抑人的天性,而哭泣就是人的天性之一。因为从你出生的那一刻开始,你有生以来自己做的第一件事就是哭泣。既然是与生俱来的本领又何必非要弃之不用呢?专家指出,人在哭过之后,情绪强度会降低40%,也就是说,哭的确可以让你的情绪得到有效的舒缓。就像闷热、烦躁的夏天需要下一场雨才能让温度降低、空气清新,甚至出现彩虹一样,你的压力也需要释放出来。当然,很多时候你习惯了隐忍和麻木的状态,有时反而会哭不出来。没关系,你可以采用物理方式让自己痛哭一场,比如,切洋葱、吃芥末、看悲情电影等,总之让自己的眼泪痛快地流下来就是目的。

哭是赢得爱情和事业的武器

赢得爱情你可能相信,因为眼泪会让真正爱你的那个男人缴械投降,可是用到事业上好像就行不通了。此言差矣,职场上的女人同样可以有自己的眼泪。因为在男人依然占据优势的社会,即使你的能力再强,你的上司和同事多么离不开你,但那也只是一种工作上的依赖和需求。他们离不开的是你的能力,而不是你这个人。你的“铁娘子”作风只会让他们心生敬佩或者望而生畏,而不会在他们的心里产生难以割舍的情感,即使你能力出众你也依然是可以被代替的。但是,你偶尔的脆弱和真情流露却能让他们的心灵产生共鸣,让他们觉得你并不是高不可攀、不可一世的女魔头,而是有情有义、有血有肉的女强人。当人们对你的“爱”超过对你的“敬”和“怕”的时候你才是真正做到了无可替代。

不要再去压抑你的感情和天性,想哭的时候就好好哭一场吧,天空的阴霾总需要下一场雨才会放晴,心中的阴霾当然也需要你眼泪的冲刷。不要害怕哭会影响你的美丽、摧毁你的形象,你的形象只会随着泪水变得更加生动和鲜活。想哭就让自己痛快地哭,然后抬起头,微笑,带着阳光上路。

付出爱,惠及他人亦惠及自己

希拉里虽然成功辉煌,但也曾有过内心彷徨的时候,表面的风光无限并不能消除内心的烦躁不安。于是她去咨询女性心理医生,她说自己活得很累,她觉得周围的人表面上奉承她,背后实际都在算计她,她身边没有真正的朋友,以前的朋友也都离她而去,她怀疑是不是因为自己的成功让朋友们感到了压力才会这样。

心理医生并没有正面作答,而是问了她三个问题:

1.你喜欢小动物吗?

2.你是否经常参加慈善活动?

3.你和朋友们聊天的内容和语气是怎样的?

前两个的问题希拉里给出的答案是否定的,关于第三个问题,她说自己和朋友们的谈话内容都是关于工作方面的,语气也是如此。

心理医生对她说,这就是她问题的症结所在,她不开心是因为她把生活和工作混为一谈,用工作中的成功经验来指导生活。又因为终日为工作忙碌而没有时间和精力去表达爱心,这让她失去了女性应该具备的温柔素质,身上也缺少了人情味,所以她的朋友们才会渐渐疏远她。她现在要做的是多让自己感动,去参加一些慈善活动,在生活中不要用工作的态度去处理问题。改变工作中的强硬气质,用爱心与平和去赢得别人的信赖和喜爱。希拉里后来的确这样做了,结果表明她真的比以前更成功。

同类推荐
  • 情商左右女人的命运

    情商左右女人的命运

    本书是一部有关女性情绪管理,平衡生活与思想成长的生活指南。它透过对情绪世界的分析,引导每一位女性自如地应对风云变幻的情绪气象,从而提升自身的气韵、潜能及精神状态。
  • 不浮躁:淡定宁静的悠然生活智慧

    不浮躁:淡定宁静的悠然生活智慧

    现实生活中往往会碰到很多的不公正,遭遇很多的挫折,我们很容易变得浮躁。但是,我们不应该让人生从此蒙上浮躁的阴影,我们的翅膀不应该因此而折断,这个时候我们所应当做的就是让我们的内心世界变得强大,解决那些让我们变得浮躁的困惑,从而找回淡泊与宁静。
  • 情绪调整与潜能开发

    情绪调整与潜能开发

    本套丛书是针对职工进行有针对性、多层次的培养,旨在全面提高职工的文化、技术、管理思想素质。增强任职能力,提高工作效率。职工培训是国民教育体系的组成部分。
  • 给女孩的第一本礼仪书

    给女孩的第一本礼仪书

    《给女孩的第一本礼仪书》是为现代女性量身定做的礼仪读本,书中介绍了包括仪表礼仪、谈吐礼仪、社交礼仪、职场礼仪、生活礼仪等在内的诸多礼仪细节,这些都是人们在生活和工作中经常遇到的情境,紧贴生活实际,详细而实用。
  • 激励成长

    激励成长

    心态决定一切!智慧创造一切!这是一个人人追求成功的时代,心智的力量具有创造成功态势的无穷魔力!即具有成功暗示的随着灵感牵引的成功力。
热门推荐
  • DAVID COPPERFIELD

    DAVID COPPERFIELD

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 驰骋修真世界

    驰骋修真世界

    邓林不是一个普通的穿越者,他可以在修真界和地球间来往,看邓林是如何利用地球知识,在修真界刮起一场场工业革命的风暴。
  • 性与社会

    性与社会

    性是人类两大生产方式的核心要素之一。应该说,没有性就没有人类自身的再生产,没有性也就没有人类历史,更不会继往开来。
  • 众里荨他千百度

    众里荨他千百度

    槃翊国权可覆天的荨家家主在一场内乱中丧身,多年之后,在异国他乡出现了一个女孩的身影,殊不知多年前的槃翊国内乱与自己有关。
  • 傲世修元

    傲世修元

    一世繁华梦,求于天门中!手持龙泉剑,试问天下,谁与争锋!欢迎来到修元大陆,这是一个以实力为尊的世界,看主人公王云如何逆天的走上修神之路的,大嗜魔界,创造另一个时代的辉煌新书上传,每天一更,保质保量!请喜欢的朋友多多支持!
  • 战乱界

    战乱界

    从那一天开始,我的一切都被我抛弃了。------战歌
  • 爱凯不变

    爱凯不变

    就是和王俊凯的爱情故事,克服所有的事情在一起
  • 轻描淡写

    轻描淡写

    《轻描淡写》讲述了:金麻雀名家微型小说丛书,是当代知名微型小说家孙春平、阿成、白小易的最新微型小说集。收录的作品短小精悍,或结构奇巧,结局让人拍案叫绝;或意味隽永,凝结着社会与人性的深切感悟;或温情款款,写尽饮食男女的喜怒哀乐。影响相当广泛,其中不少作品,已被编入中外各种文学教材。阅读本丛书,拾放自如,自由随意,非常适合忙里偷闲的人们从容领略小说的魅力。《轻描淡写》主要内容:爱情,家庭,高校校园。
  • 锦上云绣

    锦上云绣

    姻缘石上姻缘树,姻缘树上种姻缘。良玉为媒缔良缘,怎知君是良人否?因为一枚玉佩,我遇上了尉迟卫。也是因为这块玉佩,我离开了尉迟卫。如果早知道,我必然会直接毁了这块玉佩,哪怕这块玉佩有着神奇力量能帮人结成姻缘,哪怕这里面有父王倾注全国而留下的遗产宝藏,这些我都不需要!当一切血淋淋的摆上台面,我才发现,一切,不过镜花水月,庄周梦蝶空一场。
  • 恶魔少女腹黑校草

    恶魔少女腹黑校草

    青春少女,生气的时候杀人不带眨眼睛完全没有人性此人正是胡倩倩。霸气侧漏,有情有义,敢爱敢恨,无数桃花,此人还是胡倩倩。黑白两道叱刹风云,如果你出来混还不知道她是谁?你就厉害了。这个人还是胡倩倩。如有雷同纯属巧合。