第一重心灵肉体为星球模样，一米体积星球外貌。
心灵拥有肌肉是大地地下第二层世界，肌肉发力。
第一重是炼肉生膜，一呼吸十拳，力量一马力量，一马一万斤。力量乘以速度等于战斗力。十拳乘以一马等于十战斗力。
以躯体为大地，魂为变成云，心灵凝聚结成心灵种子，同时观想心灵本体是太阳。杂念都是由肉体欲望带来，化变成遮天蔽日的云雾。
而心灵种子最需要的太阳的光芒滋养成长。但是每天时间很有限，同时还有欲望杂念化变的云雾挡住太阳那本来有限的光芒。开始修行天地都是一片漆黑，太阳一点光亮如同百米外看一颗蜡烛。
什么是心灵本体，万物万象都是心灵本体幻化的或是它的一部分。它拥有无穷无尽的力量，无限可能的力量。
心灵是由无数念头构成。念头如细胞，如器官
但是这种假象，却能够引起神魂甚至身体的种种反应。
自己琢磨意思一天，坐了一炷香的时间，观想着，渐渐的就进入了状态
静静坐着观想自己就是一颗小小的种子在一块土地中，天地一片混沌，漆黑一片。存想天空之中的太阳光辉射下来，一丝光芒照在自己这个心灵种子土上感觉有股温暖力量顺泥土流入全身。
但是这种程度力量不足以唤醒自己，立即运转大圆满佛，立即自己对心灵太阳吸引放大无数倍。感觉我无穷无尽的力量涌入全身，每过一秒自己躯体都膨胀一分的成长。
小小心灵种子如同冬眠蛰伏的虫子，被一股来天地法则之力唤醒。小小种子不断如心脏跳动，生长出一个细小的根须，在不断吸收来自大地——肉体和天空——阴魂的营养滋养心灵成长，每一分吸收天地营养感觉心灵充满一份喜悦。
自己的肉体也有节奏随心灵种子跳动，肉体好像肉眼看不见瘦下一圈。
赵祥宇在大圆满佛和种子之间不断的转换，
于是他更加努力不断破
感觉心灵在体内不断向体外爬，好像是在埋进土里小虫的向外爬。
直到破土而出，成为一颗小小树苗。感觉大自在，大喜悦，满满存在心间。
这是心灵本能的喜悦。
心灵可以出窍，
喜悦距离心灵太阳母体更近一分，渴望回归母体好超脱天地生死轮回。
赵祥宇清醒之后，这就是突破心灵第一重境界。
心灵破土而出，自己肉体明显瘦一大圈。
这就是心灵嗅觉。心灵拥有气态能力。
嗅觉到感知一切，有情感生命的气味，感知万物万象的气味从而辨别有生命和非生命。
心灵念头移动极快，自我感觉轻飘飘没有一点重量，如同空气般，没有肉身行走那种踏实的感觉。
念头是心灵的食物。
心灵是由无数念头构成的。
自己在运用心灵之力就感觉自己的念头，撞见无数其他人的念头。自己一样没敢瞎吞食。
而是在这几天熟悉稳定心灵念头力量和境界后，今天决定吞食他人的念头试试
书上记载，众生无时无刻都不停的向外释放念头。即使睡觉念头也不会停止，但是还会少很多。心灵力量就在这无时无刻不停的释放念头中消耗。
人的心灵一动就有几个，十几个几百个念头产生。
万物都有念头存在。
第一重境界，炼肉生膜
按照《大圆满法》上记载第一重境界就应该吃与自己一样气味的念头。
第一步先凝练爱意，爱的念头炼成法身。以绝对优势吞食。同时也具有强大攻击力。
自己用自己爱念头变化成人法身爱圣。
赵祥宇观想爱佛法身，这是一尊充满爱，世间一切爱意的佛。
自己心灵不断产生爱意的念头，无数爱的念头不停的如星云旋转融合，在星云中间孕育出爱佛法身胚胎。
嗅到天地各种念头都散发不同气味，有点香气迷人，有的恶臭无比，有的毫无气味。
其中隐藏一种和自己一样的气味的念头，那个念头散发出浓浓的爱意，诱人之极的气味，活泼积极的气味。
好闻的香气积极的念头都是正面的，恶臭难闻的都是负面情绪的念头。还有一些平淡没有特么的偏向的中立念头。
凝聚心灵爱的法身嗅觉——看心灵世界别有一番意味。
赵祥宇碰触和自己一样气味爱意的念头，爱意念头，如同婴儿投奔母亲般融入自己爱的法身中。感觉这个念头是对母亲的爱，自己只要走近不用特意吞食，就有各种爱的念头融入自己法身中，感觉自己的力量不停的增长。
一炷香时间后，感觉自己的小法身力量暴增，体积变大几倍。方圆百米内一切爱念都吸收一空。
该试一试真正的磨练心灵境界的念头。
《大圆满法》中记载只有真正度化一切恶念才能法身大成。
心灵星球炼肉生膜。肉是大地，是土地。
