西汉戴圣说：“凡人之所以为人者，礼义也。礼义之始在于正容体、齐颜色、顺辞令。”个人形象礼仪包括仪容、表情、举止、服饰等方面的礼节规范。它是评价一个人的重要因素，体现出一个人的气质与修养，是值得注重的重要方面。
一、恰到好处的妆点
现代社会，人们对仪容越来越重视。一个人良好的仪容卫生，能够给人以端庄、稳重、大方的印象，既能体现自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。做好个人仪容卫生的基本要求主要有如下几方面：
头发要勤于梳洗，发型要朴素大方。男士可选择中分式、侧分式、短平式、后背式，女士可选择齐耳的短发式或留稍长微曲的长发。男士头发不应盖过耳部，不触及后衣领，也不要烫发。女士头发不应遮住脸部，前面刘海不要过低。
面部要注意清洁与适当的修饰。男士要剃净胡须、刮齐鬓角、剪短鼻毛，不留小胡子和大鬓角。女士可适当化妆，但以浅妆、淡妆为宜，不可浓妆艳抹，并避免使用气味浓烈的化妆品。
做到勤洗澡、勤换衣袜、勤剪指甲、勤漱口，上班前最好不要吃大葱、大蒜之类有异味的食物，必要时可含一点茶叶或嚼口香糖，以去除异味。
为了维护自我形象，有必要修饰仪容。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。并将影响到对方对自己的整体评价。
（一）面颊化妆
面颊化妆，就是涂抹胭脂，有大红、玫瑰红、粉红、桃红、水红等不同颜色，使用时可根据肤色、部位等实际情况选用。
其关键技巧在于抹胭脂时操作要轻，胭脂分布要匀，色彩过渡要自然，并以使用后不产生人工涂抹的痕迹为宜。胭脂着色的中心位置应掌握在颧骨附近。操作时要用胭脂扑或胭脂扫，以颧骨为出发点往耳朵上缘方向轻轻抹去，接着用手掌轻柔地把胭脂晕开。需要提醒的是，开始涂抹时胭脂用量要少，少到几乎看不出明显的效果，晕开后似化妆未化妆。以后手法熟练时再根据实际需要，逐步作适当的调节。
由于每个人面部的肤色、身体状况各不相同，使用胭脂就得按需选用。如原来面颊过红，就需多扑些妆粉来弥补，使红色淡化，然后再用粉红色的胭脂晕开，尽可能使红与周围的肤色协调，减少色调上的强烈反差。又如在面色苍白时，宜选用桃红色的胭脂，晕开面广一些，这样就可以避免整个面颊部位色调有明显的反差。如果使用油脂型胭脂，还可使皮肤呈现出一点光泽。
面颊部位的化妆，要注意涂抹的浓谈以及涂抹的范围，以使面部的两颊泛出微微的红晕，产生健康、艳丽、楚楚动人的效果。
（二）眼部化妆
眼部化妆，重点在色彩组合。在隔离和粉底，定妆完以后，在睫毛根部画一条均匀的眼线，再在上眼睑均匀平铺提亮的白色眼影，尤其在眉弓处加重，注意眼角不要忽略。如果你皮肤黑的话，比较百搭的就是暗色的眼影，先用亚光棕色眼影从睫毛根部开始往上匀，范围是眼窝，要重点加强眼尾。如果觉得不够暗可以在此基础上从睫毛根部再添加一些黑色眼影。平时化妆如果时间够的话，可以画一条眼线，用眼影匀开，再涂睫毛膏。如果用偏橘色的腮红和唇彩，会使你的眼妆简单又有精神。
如果眼部有缺陷则可以用点睛之笔加以掩盖：
1.眼睛距离大的人，可使用眉笔在眼角画线，然后从眉头至眼角，使用棕色的眼影，以指尖画上看起来就会好看而且显得自然。
2.眼睛细小的人，可以在上眼睑画大约1厘米左右的影子，眼线则以5毫米左右的宽度画至眼角再伸出一点，然后使用睫毛膏，眼睛看起来大而有神。
3.眼窝深的人，总是给人一种疲劳的感觉，因此化妆时应尽量作较明朗的化妆。在上眼睑涂比影子还要淡的粉膏，轻画眼线，涂睫毛膏，眉头须画粗一点，末端则依着弧线逐渐变细。
4.眼睛下垂的人，表情上缺少生气，因此与吊角眼的人相反，应该将上眼睑眼尾的影子涂成模糊状态。画眼线时，将眼尾画粗一点，同时要稍微往上翘；眉毛则须画得柔和一点。
5.眼尾上翘的人，给人一种严肃的感觉。这种人的化妆法，是在眼尾涂眼影后，延伸成为朦胧状。画眼线时，在眼尾稍微往下画。眉毛也以接近水平的角度，很柔和地保持平衡画下来，这样的化妆看起来会较柔和点。
6.单眼皮的人，画眼线时，在上眼睑的眼睫毛的根部稍微画粗一点，眼尾须稍微向上。画眼影时，将眼睫毛的边缘画浓一点，但是上面则要画淡一点，同时旁边要涂成朦胧状态。
眼部是面部表情最为丰富的地方。根据某种场合的需要，对眼部进行适宜的修饰，就等于你在悄悄向他人诉说你的美丽并增强仪容美。
（三）眉形美化
眉部的化妆，首先，要修眉，就是把过长、多余的眉毛剪去、拔除。方法是：先将眉毛用眉刷顺向进行梳理，接着使用眉毛钳除去长得位置不好、形态不好的眉毛，对眉形作适当的修整，不宜多剪、多拔，以保留自然的眉毛为主。然后再用眉毛梳从下而上倒梳眉毛，剪除过长、不齐的眉毛，再梳平复原。
然后，才是画眉，是指用眉笔将已整修过的眉毛作勾描、加深处理，使眉毛显得完善、逼真。画眉的要领是：要画在眉毛上，而不要画在眉毛外；要顺着眉毛生长的方向画，而不要逆向涂抹；要仔细慢慢地进行，而不要粗略地涂上几笔。要尽量使眉毛的形状通过修饰显得柔美自然。需提醒的是：切忌作过分的修改，不然会造成虚假、夸张、走样的后果，失去画眉的本身意义。
最后整理，眉毛画好后，应对着镜子检查一下两条眉毛是否对称，粗细是否一致。最后，可用眉刷将画好的眉毛轻轻地顺着眉毛生长的方向刷一下，扫去残留的墨粉，清洁一下眉部。
化妆眉部，要根据自己的实际情况选择好适当的眉形，才能达到美化面容的目的，如果不顾脸形与眉形的和谐，不恰当地偏爱细眉或欣赏浓眉都会影响到面部化妆的整体效果。
（四）唇部美化
唇部化妆主要是涂唇膏（口红），它可用来增强口唇的艳丽。有时候一天忙碌的工作会让你看起来没精打采，如果画一个精致的樱唇会让你看起来更加出色。
唇部化妆的第一步，宜先用唇线笔按自己设计的唇形或自然唇形勾勒一圈，用作定型和防止口红外溢。接着再开始涂口红，要领是把口红涂在唇线内。为了方便喝水、用餐，不妨用餐巾纸轻轻按一下嘴唇，使口红固定下来，避免染到杯子和餐具上。若要使嘴唇在涂好口红后有立体反光感，可用无色亮光的唇膏在唇中央突起处轻轻点几点即可。
由于各人的唇形不同，涂口红时可采取一些针对性的措施，以争取达到预期的效果。
嘴唇太小、太薄，宜使用大红、玫瑰红、猩红等色彩浓的唇膏，用唇线笔勾勒唇形应稍微放宽些，即在天生的唇线外0.5至1毫米处勾一圈，涂唇膏时要尽量遮盖掉原来的唇线，这样就可克服小而薄的“先天不足”。
嘴唇生得又大又厚的，宜采用另一种方法处理，唇膏色宜淡不宜深，淡红色的唇膏是首选的色调，加上用粉底作掩饰，把嘴唇变得小些。关键的方法是，勾勒唇线要沿天生的唇线内0.5至l毫米处画一圈，这样可相对克服一点原来大而厚的印象。
如果是嘴角下垂的情况，就需用改变唇形的方法来解决。其要领是将唇中部的曲线稍向上下扩大些，从视角上冲淡对唇角下垂的注意，在勾勒唇线时要把下垂部分适当提高些，延长些。下唇使用的口红颜色可比上唇稍暗一些。
唇部化妆不仅可以让双唇得到滋润，不让嘴唇干燥，更重要的是它能充分补充嘴唇的水分，让你的双唇看起来更加有立体感，使你看起来更加丰盈动人。
（五）发型修饰
1.椭圆形脸的特征与发型设计
椭圆形脸是一种比较理想的脸型：脸型的长宽之比接近美学的黄金比。由于这种脸型具有较好的视觉基础，因此选择发型的范围就较广泛，长短发型都容易与这种脸型协调，产生良好的视觉美感。
2.圆脸型的特征与发型设计
圆脸型有娃娃脸的感觉。对于成熟女性，这样脸型缺少明朗的结构及形式上的生动美感，因此在发式塑造上应利用发型共同来组成椭圆形：可以塑造成顶部丰隆的发型以使额头增宽，削弱圆脸的圆弧线的感觉，还可以利用不对称发式以产生跳跃感，削弱圆脸型有时产生的平板感觉。
3.窄长脸型的特点及发型设计
这种脸型“脸宽不足，脸长有余”，有时会觉得缺乏活泼生动感。可用遮盖法掩饰脸长，例如直发童花式和层次短翻翘以及蓬松自然短波浪减弱脸型的纵长感。
4.长方形脸的特点与发型设计
与椭圆形的脸型相比，长方形脸下颌过宽，也称国字型脸，具有雄性风范的阳刚之气。可用柔和的发型和线条来减弱刚硬感。常见的有长碎波浪式，这种丰满而又飘柔的发型具有浓浓的女性味，弯曲的发型使下颌角显得圆滑。
头发是一个衬托面容的框架，发型的改变可以改变整个头部的外貌和造型。也就是说：头发的多少，头发质量的好坏，头发颜色的深浅以及头发经过制作后形成的状态与变化，会给脸型、面容、情绪及个性的塑造带来较大的影响。
二、会说话的眼睛
对眼神的要求一般有如下方面：
1.注视的时间
（1）表示友好。向对方表示友好时，应不时地注视对方。注视对方的时间约占全部相处时间的l／3左右。
（2）表示重视。向对方表示关注，应常常把目光投向对方那里。注视对方的时间约占相处时间的2／3。
（3）表示轻视。目光常游离对方，注视对方的时间不到全部相处时间的1／3，就意味着轻视。
（4）表示敌意。目光始终盯在对方身上，注意对方的时间占全部相处的2／3以上，被视为有敌意，或有寻衅滋事的嫌疑。
（5）表示感兴趣。目光始终盯在对方身上，偶尔离开一下，注视对方的时间占全部相处时间的2／3以上，同样也可以表示对对方较感兴趣。
2.注视的角度性
注视别人时，目光的角度，即目光从眼睛里发出的方向，表示与交往对象的亲疏远近。
（1）平视。也叫正视，即视线呈水平状态。常用在普通场合与身份、地位平等的人进行交往时。
（2）侧视。是一种平视的特殊情况，即位于交往对象的一侧，面向并平视着对方。侧视的关键在于面向对方，若为斜视对方，即为失礼之举。
（3）仰视。即主动居于低处，抬眼向上注视他人，以表示尊重、敬畏对方。
（4）俯视。即向下注视他人，可表示对晚辈宽容、怜爱，也可表示对他人轻慢、歧视。
3.注视的部位
允许注视的常规部位有：
（1）双眼。注视对方双眼，表示自己重视对方，但时间不要太久。
（2）额头。注视对方额头，表示严肃、认真、公事公办。
（3）眼部与唇部。注视这一区域，表示礼貌、尊重对方。
（4）眼部与胸部。注视这一区域，多用于关系密切的男女之间，表示亲近、友善。
（5）任意部位。对他人身上的某一部位随意一瞥，多用于在公共场合注视陌生人，最好慎用。
眼睛最能有效地传递信息和表情达意。在交际礼仪中，正确地运用目光，能恰当地表现出内心的情感。因此，只有把握好自己的内心感情，目光才会很好地发挥作用。
三、魅力从笑容中来
（一）笑的种类和方法
1.笑的种类
在人际交往中，合乎礼仪的笑容大致可以分作以下几种：
（1）含笑。不出声，不露齿，只是面带笑意，表示接受对方，待人友善，适用范围较为广泛。
（2）微笑。唇部向上移动，略呈弧形，但牙齿不外露，表示自乐、充实、满意、友好，具有一种磁性的魅力，适用范围最广。
（3）轻笑。嘴巴微微张开一些，上齿显露在外，不发出声响，表示欣喜、愉快，多用于会见客户、向熟人打招呼等情况。
（4）浅笑。笑时抿嘴，下唇大多被含于牙齿之中，多见于年轻女性表示害羞之时，通常又称为抿嘴而笑。
（5）大笑。由于表现太过张扬，一般不宜在商务场合中使用。
2.笑的方法
笑的共性是面露喜悦之色，表情轻松愉快。但是，如是发笑的方法不对，或许笑得比哭还难看，或许会显得非常假，甚至显得很虚伪。
（1）发自内心。笑的时候要自然大方，显出亲切。
（2）声情并茂。笑的时候，要做到表里如一，使笑容与自己的举止、谈吐有很好的呼应。
（3）气质优雅。笑的时候，要讲究笑的适时、尽兴，更要讲究精神饱满，气质典雅。
（4）表现和谐。从直观上看，笑是人们的眉、眼、鼻、口、齿以及面部肌肉和声音所进行的协调行动。
笑是一种常见的面部举止，但笑也颇有讲究。利用笑容，可以消除彼此间的陌生感，打破交际障碍，为沟通与交往创造有利的氛围。
（二）笑的禁忌
在人际交往中，以下几种笑是应该回避的。
1.假笑。即笑得虚假，皮笑肉不笑。
2.冷笑。即含有怒意、讽刺、不满、无可奈何、不屑一顾、不以为然等容易使人产生敌意的笑。
3.怪笑。即笑得怪里怪气，令人心里发麻，多含有恐吓、嘲讥之意。
4.媚笑。即有意讨好别人，非发自内心，具有一定的功利性目的的笑。
5.怯笑。即害羞、怯场，不敢与他人交流视线，甚至会面红耳赤的笑。
6.窃笑。即偷偷地扬扬自得或幸灾乐祸的笑。
7.狞笑。即面容凶恶，多表示愤怒、惊恐、吓唬。
在人际交往中，保持微笑，让微笑真正的发自内心，渗透着自己的情感，表里如一，毫无包装的微笑才有感染力，才能被视作“参与社交的通行证”。
四、让自己变得讨喜
人的面部表情是最直观、最没有防备的，如果在面对他人的时候做出很奇怪的表情就很容易被误解。
1.局部表情
人的眉毛、鼻子、嘴巴、下巴、耳朵都可以独立地显示各自的表情。
（1）眉毛的显示
以眉毛的形状变化所显示的表情，一般叫做眉语。除配合眼神外，眉语也可独表意。
①皱眉型：双眉紧皱，多表示困窘、不赞成、不愉快。
②耸眉型：眉峰上耸，多表示恐惧、惊讶或欣喜。
③竖眉型：眉角下拉，多表示气恼、愤怒。
④挑眉型：单眉上挑，多表示询问。
⑤动眉型：眉毛上下快动，一般用来表示愉快、同意或亲切。
（2）嘴巴的显示
嘴巴的不同显示往往可以表示不同的心理状态。在交际场合中常见的有：
①张嘴：嘴巴大开，表示惊讶。
②抿嘴：含住嘴唇，表示努力或坚持。
③撅嘴：撅起嘴巴，表示生气或不满。
④撇嘴：嘴角一撇，表示鄙夷或轻视。
⑤拉嘴：拉着嘴角，上拉表示倾听，下拉表示不满。
2.综合的显示
（1）表示快乐：眼睁大，嘴巴张开，眉毛常向上扬。
（2）表示兴奋：眼睁大，眉毛上扬，嘴角微微上翘。
（3）表示兴趣：嘴角向上，眉毛上扬，眼睛轻轻一瞥。
（4）表示严肃：嘴角抿紧下拉，眉毛拉平，注视额头。
（5）表示敌意：嘴角拉平或向下，皱眉皱鼻，稍一瞥。
（6）表示发怒：嘴角向两侧拉，眉毛倒竖，眼睛大睁。
（7）表示观察：微笑，眉毛拉平，平视或视角向下。
（8）表示无所谓：平视，眉毛展平，整体面容平和。
面目表情是指人们面部所显示出的综合表情。它对眼睛和笑容发挥辅助作用，同时，也可以自成一体，表现自己的独特含义。一般情况下，通过面容所显示的表情，既有面部部位的局部显示，也有它们的彼此合作，综合显示的特征。
五、把自己当成一道风景
（一）良好的行姿
