登陆注册
5194500000003

第3章 7~12月婴儿断奶辅食谱(1)

浇汁丸子

【材料】肉末2大匙,藕末1大匙,肉汤半小碗,酱油、植物油、淀粉少许。

【操作】

1.把肉末和藕末混合,并放入少许酱油、植物油、淀粉,调和均匀,做成数个小丸子。

2.锅内放油待油热后,将丸子依次放入,用微火炸至焦黄色;锅内放肉汤,并放入少许酱油,待汤开后,用淀粉勾芡,然后浇在炸好的丸子上。

摊肉饼

【材料】肉末2大匙,熟土豆泥1大匙,西红柿1片,芹菜末、盐、植物油少许。

【操作】

1.将肉末与土豆泥混合,并放入少许盐及植物油,调和均匀,做成一个肉饼。

2.平底锅内放植物油,油热后将肉饼放入,用微火煎至两面成黄色,放入盘中,将西红柿及芹菜末放在上面即可。

煮红薯

【材料】红薯300克,苹果300克,蜂蜜50克。

【操作】

1.将红薯洗净、去皮,切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去籽,亦切成小碎丁待用。

2.将红薯、苹果丁放入锅内,加少许水用微火慢煮,煮熟烂后加入蜂蜜即成。

3.此菜的特点是:香甜鲜美,丰富,适宜7个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键是:要将红薯、苹果切碎、煮烂,用微火煮。

肉汤煮饺子

【材料】小饺子皮6个,鸡肉或其他肉末1大匙,切碎的青菜1大匙,鸡蛋1个,鸡汤或肉汤,芹菜末少许。

【操作】

1.将肉末放容器内研碎,将青菜和鸡蛋混合均匀待用,将肉末和混合好的青菜做馅包饺子。

2.把包好的饺子放入汤内上火煮,煮熟后撒入少许芹菜末,并倒入少许酱油,使其具有淡淡的咸味。

高汤水饺

【材料】面粉500克,猪肉350克,青菜150克,植物油50克,香油25克,酱油50克,精盐15克,味精5克,葱、姜末少许,紫菜10克,鸡汤1千克。

【操作】

1.将菜剁成碎末,挤去水分;猪肉剁成蓉,加入酱油、精盐、味精、葱姜末拌匀,再加入适量的水调成糊状,最后放入猪油、酱油、菜末拌成馅待用。

2.将面粉放入盆内,加冷水250克和成面团,揉匀,搓成细条,按每50克(干面)10个剂下剂,用面杖擀成小圆皮,加馅,包成小饺子待用。

3.先用开水将饺子煮至八成熟捞出,放入鸡汤内煮,加入精盐、味精、紫菜即成。

4.这种水饺的特点是:汁多不腻,滋味鲜美,适宜9~11个月的婴儿食用。

5.制作的关键是:饺子皮要薄,个要小,制成小巧玲珑的饺子,上火要多煮一煮。

红小豆泥

【材料】红小豆500克,红糖100克,清水1.5千克。

【操作】

1.将红小豆挑洗干净,放入锅内,加入水,用旺火烧开后,加盖转小火炯熟,捞出再用勺将红小豆压成泥待用。

2.将锅内倒入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆泥,改用中火炒好即成。

3.此菜的特点是:香甜细软,含B族维生素及铁质,适宜10月以上的婴儿食用。可同粥一起食之。

4.制作的关键:煮炯豆时,必须凉水下锅,旺火烧开,小火炯煮。否则,容易把豆烧僵,影响起沙。煮豆越烂越好,这样才可除去豆腥气味,并容易搅烂。炒沙时要不停地擦着锅底搅炒,并随着豆沙趋于成熟时,把火改小,以免烧焦而生苦味。

鱼肉水饺

【材料】面粉500克,鲜鱼500克,韭菜150克,肥猪肉75克,香油30克,酱油40克,精盐15克,味精5克,熟花生油25克,料酒5克。

【操作】

1.将鱼去鳞、鳍、鳃,开膛去内脏洗净,剔出鱼肉,连同肥肉一同切碎,剁成蓉状,加250克鸡汤搅成糊状,再加入精盐、酱油、味精,继续搅拌成稠糊状时,加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒、拌匀成馅。

2.面粉加花生油25克、温水230克和匀,揉成面团,揪成50克(干面)10个的面剂,擀成小圆皮,加入馅包成小饺子待用。

3.将水倒入锅内,开后下入水饺,边下边用勺在锅内慢慢推转,待水饺浮起后,见馅与皮鼓起,捞出即成。

4.这种水饺的特点是:鲜嫩滑润,适宜9个月以上的婴儿食用。

5.制作的关键是:饺子个要小、皮要薄,多煮一煮,取鱼肉时,千万要把鱼刺、鱼皮剔净,馅要剁烂。

疙瘩汤

【材料】面粉400克,鸡蛋清8个,鸡蛋黄4个,虾仁100克,菠菜叶200克,香菜100克,高汤1公斤,精盐15克,味精5克,香油10克。

【操作】

1.将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成薄片,切成黄豆大小的丁,撒入少许面粉,搓成小球。

2.虾仁切成小片,香菜切末,菠菜切末待用。

3.将高汤倒入锅内,放入虾、精盐、味精,汤开后下入面疙瘩,煮熟,淋入鸡蛋黄,加入香菜末、菠菜末,滴入香油,盛入盆内即成。

4.此汤的特点是:滑润,汤鲜味美,营养丰富,9~11月的婴儿食用。

5.制作的关键是:面疙瘩搓好后,要将面粉抖净,这样煮熟后汤清,不乱汤。因是婴幼儿食用,面疙瘩下锅后要多煮一煮。

鸡肉粥

【材料】

大米250克,鸡肉末150克,植物油50克,酱油30克,精盐10克,葱、姜末少许,清水2.5千克。

【操作】

1.将米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。

2.将油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐,尝好味,用微火煮几分钟即成。

3.此粥的特点是:粘稠,味香,适宜7~8个月的婴儿食用。

4.制作的关键是:粥一定要熬烂、发粘,鸡肉末煽炒入味后再下粥同熬。

鱼肉松粥

【材料】大米250克,鱼肉松150克,菠菜100克,精盐6克,清水2.5千克。

【操作】

1.将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。

2.将菠菜用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,尝好味,用微火熬几分钟即成。

3.此粥的特点是:粥粘,味鲜而香,营养丰富。适宜7~8个月的婴儿食用。

4.制作的关键是:粥要熬烂、熬粘,鱼肉松、菠菜放入粥内一熬即可,不要熬的时间过长。肉末软饭【材料】大米450克,茄子500克,葱头20克,芹菜50克,瘦猪肉末150克,植物油50克,酱油5克,精盐10克,姜末少许。

【操作】

1.将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭待用。

2.将茄子、葱头、芹菜择洗干净,均切成末。

3.将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜、酱油搅炒均匀,加入茄子末、葱头末、芹菜末偏炒断生,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好味,稍炯一下出锅即成。

4.此饮的特点是:味道成香,饭软烂,营养丰富,适宜9个月以上的婴幼儿食用。

碎菜

【材料】油菜(菠菜、白菜也可)300克,植物油40克,花椒面少许,酱油10克,味精3克,精盐6克。【操作】

1.将菜洗净,切碎待用。

2.锅内加入油,热后,下入花椒面、酱油地锅,随即放入碎末,用旺火急炒,待菜烂时,放入精盐、味精即成。

3.此菜的特点:色艳味美,营养丰富,此菜适宜7个月以上婴儿食用。

4.制作的关健:此菜以绿叶菜为主,取其一种,也可几种合烹。操作时要先洗后切,旺火急炒。

肉末番茄

【材料】猪肉末100克,西红柿50克,胡萝卜50克,葱头50克,柿子椒50克,植物油40克,酱油10克,精盐6克,水100克,葱、姜末各5克。

【操作】

1.将葱头剥去皮;柿子椒去蒂、籽,洗净切末;西红柿、胡萝卜均洗净切末待用。

2.将油放入锅内,待油热后将肉末煸炒断生,加入葱姜末、酱油搅炒两下,加入切碎的胡萝卜柿子椒、葱头翻炒几下,加水煮软,然后加入切碎的西红柿和少量盐,使其有淡淡的咸味。

3.此菜的特点:软烂,咸香,营养丰富,此菜适宜7个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:肉菜均要切碎煮烂,不宜过咸。

鱼松

【材料】鲜鱼1条(750克左右),花生油40克,酱油15克,精盐3克,白糖4克,料酒3克。

【操作】

1.将鱼去鳞,去内脏,洗净,放在锅内蒸熟,去骨、去皮待用。

2.将锅放在小火上,加入花生油,把鱼肉放入锅内边烘边炒,至鱼肉香酥时,加精盐、料酒、酱油、白糖,再翻炒几下,即成鱼松。

3.此鱼的特点:味咸甜,松香,入口即化,此菜适宜10个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:炒鱼松时火不宜太旺,要边烘边炒。

栗子粥

【材料】栗子3个,大米粥1小碗,精盐少许。

【操作】

1.将栗子剥去外皮、内皮后切碎。

2.将锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮一下,加入少许精盐即可喂食。

3.此粥的特点是:粘稠,含有丰富的质白质、碳水化合物、胡萝卜素及维生素B1、B2、C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥可治婴儿腹泻、脚软无力及口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎等核黄素缺乏症。

4.制作的关键是:栗子要剥净内外皮,切碎煮烂,再与大米粥混合同煮。

肉末菜粥

【材料】肉末50克,大米(或小米)50克,青菜50克,植物油10克,酱油5克,精盐2克,葱姜末少许。

【操作】

1.将米淘洗干净,放入锅内,加入水,用旺火烧开后,用微火熬成粥。

2.将青菜切碎,然后将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末、酱油、精盐炒匀,放入切碎的青菜炒几下,加入米粥内,同熬煮一下即可食用。

3.此粥的特点是:粘稠,肉末香,咸淡适口,含有丰富的蛋白质、脂肪。碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素B1、B2、E、C和尼克酸等多种营养素,适宜9个月婴儿食用。

同类推荐
  • 女性私密保健指导

    女性私密保健指导

    本书针对女性的生理、心理特点,从皮肤的疑问、毛发的困惑、外阴的隐私、月经的烦恼、乳房的疑虑、性爱的疑问、更年期的苦恼等女性保健方面存在的问题给予相应的解答和指导。
  • 妇女生活百科大全

    妇女生活百科大全

    本书主要内容为:健康何来,气质何来,优雅的气质,魅力何来,活力何来。
  • 临床营养师指南

    临床营养师指南

    《临床营养师指南》由著名营养学专家李清亚主编。全书分上、下两篇。上篇为总论,共8章,介绍了饮食营养与健康、能量与营养素、各类食物的营养价值、患者常用饮食、中医学理论的基本特点、中医常用辨证方法、中医基本治则、中医营养学与药膳等营养与中医基础知识。下篇为各论,共40章,分别讲解了40种常见病的饮食治疗原则、食谱举例、中医辨证施治、食疗药膳方举例。对危重疾病以及对饮食要求严格的疾病,比较详细地介绍了饮食方法。《临床营养师指南》内容丰富、针对性强,注重临床实用性,是营养学专业工作者理想的案头常备书,也是营养学爱好者难得的良师益友。
  • 断食

    断食

    断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法,通过一段时间不吃食物,让超负荷的内脏得到休息,还能让体内的垃圾与毒素排出体外,并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时,断食肯定能让你减得最快,减得最多,最不易反弹!本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集,5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记,分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项,让您最快速了解
  • 中老年养生诗话

    中老年养生诗话

    本书是2008年度北京市科委资助科普项目。本书由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成,参与本书写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生。作者在喜好研究中国古代诗词歌赋的同时,首创在科学散文的创作中,使用“科学小品”与“诗话评品”相结合的科普写作新模式,使传统的中国诗话实现与“科学小品”的水乳交融。
热门推荐
  • 梦与实梦日记

    梦与实梦日记

    「梦与实」(梦日记)在这个章节里面你们可以看到小说里面有庞大的世界观之后在以后的章节会出现宇宙观敬请留意~!
  • 我,不羁的生涯

    我,不羁的生涯

    正义与邪恶的较量,不畏强权所迫。子叶堂赫纭忻与皇子肃秦联手夺帝(≧ω≦)在得到权利和荣华富贵时,纭忻才意识到自己曾经走错了路≥﹏≤一年后带着一支木笛和深爱着她的洛辰逍遥于山水间o(^o^)o
  • 算无遗策:郭嘉

    算无遗策:郭嘉

    《算无遗策——郭嘉》主要内容分为睿智少年、屡建奇功、巧论袁曹等章节。郭嘉在天下大乱的形势之下,掌握了广博的政治、军事和历史知识,他奉行法家的政治思想,行为果敢干练。其政治活动主要在东汉少帝、献帝时期。
  • TFBOYS之棉花糖之棉花糖

    TFBOYS之棉花糖之棉花糖

    一个小女孩突然之间多了一个姐姐,开心的不得了却遭人算计,车祸到底是意外还是设计的?????敬请期待!——TFBOYS之棉花糖之棉花糖
  • 污力青梅:小竹马说爱我

    污力青梅:小竹马说爱我

    有一天晚上。安漓夏对顾以轩说:“轩轩,小轩轩!”顾以轩说:“我亲爱的夏夏老婆^ω^干嘛呀!~”安漓夏说:“我累了!”顾以轩说:“我给你捏腿~”安漓夏说:”我渴了!”顾以轩说:“我给你倒水~”安漓夏说:“我困了~”顾以轩说:“走咱们造娃去”……
  • 妩大人请留步

    妩大人请留步

    新魔王篡位夺权,人魔大战即将开始,仙界天帝趁火打劫,欲施美人计使人魔两败俱伤,然后一统三界。于是,人魔两界开始争求具有强大力量的女神——妩仙。这便展开了妩仙在人魔两界爆笑的被追求的历程………
  • 傲娇男主勿忘我

    傲娇男主勿忘我

    她,从小父母失踪,一次意外,得到了傲娇少爷的青睐,强大的追求是她无法选择,面对留学回国的表哥和自己身份转变,她该何去何从,那些爱情成了故事,那些故事成了爱情,是谁编制了爱情,人生的伤害是巧合还是故意。
  • 修仙觅道

    修仙觅道

    传说悟道可成仙,成仙则可得永恒,且逍遥自在。山村少年陆源,偶得机缘踏上修仙觅道之路,但不知是先修再悟,亦或者是先悟再修?吕祖在《敲爻歌》中说:只修性不修命,此是修行第一病;只修祖性不修丹,万劫阴灵难入圣。性与命,孰轻孰重?孰先孰后?
  • 犍稚梵赞

    犍稚梵赞

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 青春都是这样

    青春都是这样

    自己的随意写的作品~作品也许不这么细腻,但出于自己的想法