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第67章 美容健身“省”长:把自身身体财富管理好(15)

拼卡和团购的形式大同小异,“拼卡”购买游泳卡,适合那些繁忙的上班族。几个人合办一张卡,不但可以平摊费用,如果有时候因为出差、加班等原因挤不出时间,也不用担心浪费。如果没有找到一起拼卡的亲戚朋友,不妨上网去找志同道合的泳友与你一起拼卡。不过,需要注意的是,有一些游泳场所并不允许一卡多人使用。

你还可以利用淡季办卡。夏天是游泳旺季,价格自然上升,如果能避开旺季去办游泳卡,则可获得优惠价格。只要游泳卡不过期,你就可以在游泳旺季享受到淡季的价格。

和健身卡一样,你同样可以购买二手卡。办游泳卡,一般都要二三十次起办,花费几百元。可一些人由于工作繁忙,抽不出时间去游泳,这时,为了将损失降到最低,他们一般会将旧卡低价或者打折转让出去。有些人则是偶然的机会得到游泳卡,可能是单位发的福利、或者自己抽奖得到的,如果自己用不上或者对游泳不感兴趣,通常也会将卡转卖出去。这样你就可以以非常优惠的价格拥有它了。

如果你有孩子的话,可以占儿童泳班的“便宜”。有些游泳俱乐部成立的儿童游泳班,允许家长带孩子进场,同时,还允许家长下水陪同孩子游泳和享用泳池的淋浴等,对家长不另加收费,家长就可以利用这个“好处”免费游。最后你要多咨询,寻找优惠信息。办卡之前,不妨多打电话去咨询,货比三家,可以发现一些店有优惠活动。如果能不厌其烦地多咨询多家游泳场所,或许你还能够得到其他优惠信息。一般,游泳场所的人员为了争取到更多客源,对你的咨询,都会耐心给予解答的。

去健身中心健身,看似不错的瘦身方法却要花费大量的金钱,其实还有很多种既省钱还能减肥的运动方法。

1.上楼梯

如果你每星期上楼梯3~4次,每次运动约30分钟,便可消耗400~500卡热量,另外还有助于强健小腿、大腿及臀部肌肉。

2.瑜伽

对初学者来说,这种古老的锻炼身体方法可能较为复杂及神秘,但如果适当练习,每星期做3~4次瑜伽,会对你的身体大有益处,包括强健肌肉,增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。

3.跳舞

跟着劲歌跳舞,手舞加上足蹈,每星期3~4次,也是减肥好方法,但记住,应有充分的热身,以防扭伤。每次大约跳20分钟便足够,动作不妨大一点儿。

4.骑自行车或溜旱冰

每星期3~4次,每次持续半小时,能令你的身体得到足够的锻炼,并且平均每分钟消耗10卡的热量。

5.跳绳

连运动员也用这种方法锻炼身体,间接证明了跳绳的功效。也证明了它并不是只适合于儿童,而跳绳可能是最省钱的运动,所需的只是一根绳子。

6.办公室体操

坐在椅子上,你也可以收紧腹肌,锻炼一下自己的肌肉,甚至只要间或站起来走几步舒展一下筋骨。

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